Нам надо поговорить / Музыка Екатерина

Давно делилась книгами для клиентов про отношения. Они очень простые, что-то из них точно можно взять. Конечно, напомню, теория привязанности активно развивается (эти книги все про привязанность) и нельзя уже упрощать до тревожного или избегающего типов.

И еще одну книгу могу порекомендовать. Сью Джонсон «Обними меня крепче». Мне довелось видеть много записей Сью Джонсон с парами и это был полнейший восторг. Сью Джонсон, увы, не так давно умерла.

Меня часто просят порекомендовать простые книги про отношения.

Составила подборку. Они все с акцентом на теорию привязанности, точно будут полезны любому. В книгах описывают как лучше понимать партнера, особенно если у вас разные типы привязанности.

1. А.Левин, Р.Хеллер «Подходим друг другу»

2. С. Таткин «Созданы для любви»

3. П.Хеллер «Близко, надежно, навсегда»

Добавлю, что сегодня теория привязанности развивается, речь уже не идет только о 4 типах. Но начать знакомство можно с этой базы. Всегда рекомендую эти книги клиентам, которые у меня в парной терапии

#книги

Немного мрачного контента

Писала про то, как музыка отражает жизненные сюжеты, психологические состояния и феномены.

Сегодня про Дельфина. Как раз пару дней слушаю его старые альбомы (есть исполнители, которые у меня в стоп-листе в обычной жизни, слишком мрачная музыка, слушаю их только тогда, когда есть причины) и увидела журнал с ним на обложке.

В шоке от того, что ему 55 лет! Потом вспомнила, сколько мне и ужаснулась, как быстро пролетело время.

Вечные хиты Дельфина «Весна» и «Надежда» про что?

Про суицид. С треком «Весна» вообще все понятно, там не то, чтобы было много текста для разбора.

В «Надежде» можно услышать, что чувствует человек на грани суицида. В принципе можно цитировать каждое слово. Но кратко: отчаяние, боль, которой уже даже не осталось, тотальное одиночество, с которым не может помочь никто, безысходность, утрата смысла и надежды.

«Глаза застелят безысходностью мрак»…

«И не осталось надежды на себя самого»

Время тихо уходит,
и наивная ложь
К запястью левой руки примеряет свой нож.

Надежда была и осталась напрасной,
Она капает на пол липкой жидкостью красной.


Интерсный личный и профессиональный путь: от «секса без перерыва» и героина до альбома с медитативной музыкой.

⚡️Раскрыт секрет мужского «посмотрим».

Женщины, для вас.

В мужском мире пообещать и не сделать – это подвести вас и вести себя не по-мужски (пацан сказал, пацан не сделал)). Поэтому, когда есть сомнения, что это точно возможно, то им лучше сказать «посмотрим», чем пообещать и потом не сделать. А если получится, то все будут рады.

Мужчины, для вас. Когда женщина слышит «посмотрим», она автоматически достраивает фразу сразу до «нет, этого не будет, причем никогда, но ясно я не скажу, поэтому будет загадочное «посмотрим».

⚡️Парадокс жизни: сначала живем как будто бессмертны, а потом жалеем о непрожитой жизни

Могу продолжить про песни и психологические феномены.

Последний альбом иноагента Земфиры Borderline посвящен ПРЛ - пограничному расстройству личности. Об этом сразу, как минимум, говорит название. ПРЛ по-английски - Borderline Personality Disorder.

А старая песня Lithium группы Evanescence вообще про литий -стабилизатор настроения, который назначается при биполярном расстройстве для снижения маниакальных и депрессивных эпизодов. В клипе можно увидеть два образа солистки Эми Ли - в белом и темном - символически отражающих два состояния.

Вообще музыка Evanescence по духу биполярная. Там много депрессии, суицидального флера, но и мании.

Про что поют хиты?

Я люблю музыку за то, что одна песня может хорошо отразить псих. состояние, жизненный сюжет или даже заболевание. Емко, словами, темпом, ритмом и пр. Нужно просто уметь считать.

Вслушалась недавно в песню Вани Дмитриенко «Настоящая».
Про что на самом деле песня?

Герой песни проживает первые два акта любовной зависимости. Честно говоря, самые приятные пиковые моменты. Причем, зависимость описана и словами, но и сам нарастающий темп песни тоже хорошо это отражает.

В скобках описываю, о чем идет речь.


Мне страшно, что я здесь один (ОДИНОЧЕСТВО, точка старта)

Пьяный режиссер, дай мне выпить все в тебе (ТЯГА, желание «употребить»)

Мысли становятся слаще (в момент употребления появляется расслабление)

Текут ощущения, Боже, ты настоящая (наконец ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ЖИВЫМ, один из крючков)

Стирай меня прямо до потери сознания (ДИАПАЗОН ЭМОЦ.КАЧЕЛЕЙ)

Языками тела и пламени соединяем чувства с горьким вкусом риска (рост андреналина, секс на пределе ощущений)

Возродил карьеру (появилась энергия, которой раньше не было)

Мои мысли уже давно не небыль (на фоне роста энергии появляется вдохновение)

Чувствами до неба мы на полпути к забвению (снова диапазон и зашкаливающие эмоции)

Из тысячи людей я встретил свое отражение (СЛИЯНИЕ, мы одинаковые, одно целое).

Почему это зависимость, а не влюбленность? В целом, можно порассуждать. Но я думаю, что такая зашкаливающая сила эмоций, слова отражающие тягу и сильное влечение и слияние, секс с примесью риска все-таки указывают не на обычную влюбленность.

От ненависти к себе до Музы

В галерее Алины Пинской открылась интересная выставка «Телесье». Это арт-проект Тани Столяр, соосновательницы «Антиглянца», связанный с ее литературным дебютом, – книгой «Я есть жир».

В книге описан 15-летний опыт борьбы с лишним весом и компульсивным перееданием. Таня попробовала все: от психологов,12-шаговой программы по РПП, эндокринологов, до оземпика. Но ненависть к себе и отвращение не проходили, а вес стоял.  

Два года назад Таня придумала арт-проект с художниками, братьями-близнецами Алексеем и Антоном Яковлевыми. Братья начали создавать картины-зарисовки пути Тани с ее слов. А сам процесс оказался терапевтическим: наступило принятие себя и своей внешности. Мы побывали на авторской экскурсии Тани и рекомендуем посетить выставку.

Меня впечатлили смелость и провокация Тани. Она поделилась, что подвергалась хейту за вес многие годы, а когда ходила на интервью, самыми распространенными комментариям были про лишний вес и жир. Было больно, но в какой-то момент она решила перевернуть игру. Да, Я ЕСТЬ ЖИР, и что ты теперь мне скажешь?


От себя добавлю, картина, где мать на кровати с ребенком - это иллюстрация феномена «Мертвой матери» психоаналитика Андре Грина. Почитать об этом можно здесь.

В Яндекс.книги можно послушать аудиоверсию «Я есть жир», записанную голосом Тани

Бутик-отель «Заонежье» на берегу Онежского озера – настоящая находка. Мы нежно любим этот островок нетронутой природы всего в часе езды от Кижей.

Это место выросло из детской мечты двух братьев о северном доме. Здесь удалось идеально объединить дикую тайгу и душевный покой с премиальным комфортом: спешелти-кофе, хорошей кухней и видовыми домами.

За чем сюда стоит приехать:

🌲 Архитектура и атмосфера: 11 видовых номеров и 4 уютных дома с дровяными каминами от петербургского бюро Rhizome. В интерьерах — натуральное дерево, стильный лаконичный дизайн и панорамные окна с видом на воду.

🍵 Северная гастрономия: В ресторане «Руна» шеф Александр Марон готовит из локальных карельских продуктов с авторскими акцентами. На берегу можно устроить традиционное чаепитие у золочёного самовара с горячими блинами – прям как мы любим, а для особого случая команда отеля организует романтический ужин прямо на необитаемом острове посреди озера.

🛶 Активности для всей семьи и для души: Гостям бесплатно доступны:
• сапы,
•каяки,
•вёсельные лодки
•велосипеды.
Можно отправиться на рыбалку за щукой или сигом, прокатиться на квадроциклах по таёжным тропам или позаниматься флай-йогой.

Кстати, отель отлично подходит и для проведения частных событий – от уютных семейных праздников до деловых встреч и стратегических сессий вдали от городской суеты.

«Заонежье» – это история про редкую возможность замедлиться, побыть с семьёй без суеты, подышать озёрной свежестью и вернуться домой с глубоким чувством внутреннего порядка.

Забронировать и узнать подробности можно здесь.

erid: 2VtzqukU26x
Реклама: ООО «ЗАОНЕЖЬЕ РЕТРИТ» ИНН: 1000015305

2.     Про смену имени

Часто в рехабы зависимые попадают после передоза или какого-то другого жуткого события, связанного с употреблением. Точка невозврата. Момент выхода из рехаба может восприниматься как второе рождение.

Здесь часто берут новые имена, начинают новые профессии осваивать (например, аддиктолога, я не шучу).

Представьте, выходит человек, который много лет употреблял, регулировался наркотиками, а теперь он не может вести прошлую жизнь. Плюс жесточайшая серотониновая яма и ангедония. И понимание, что ты НИКОГДА не сможешь вести прежний образ жизни. Да, люди тешат иллюзими себя о том, что лет через 5 начнут контролируемо употреблять. Писала про это здесь. Это иллюзия. Но реальность такова, что ничего не приносит удовольствия, приходится разрывать прежние связи с соупотребителями и вывозить жизнь на трезвую, восстанавливать отношения с близкими. А это значит, учиться работать, общаться, писать хиты, заниматься сексом без нарко (секс под химией это отдельная тема. Никакой обычный секс с ним не сравнится).

И долгий путь с новым рождением и именем по наращиванию новой псих. саморегуляции.

Алишер учится жить заново, это сложно. Я помню, как пару лет назад было очевидно, что он прямой дорогой идет в «клуб 27», но сейчас пытается выбрать другую траекторию. Давно писала про него здесь.