⚡️ ФИТНЕС-ВОЗРАСТ: ПОЧЕМУ ЦИФРА В ПАСПОРТЕ — НЕ ГЛАВНОЕ?

Два человека могут быть одного возраста, но иметь совершенно разную физическую форму. Один с трудом поднимается по лестнице, а другой бегает марафоны и участвует в спортивных соревнованиях!
Почему так происходит?

🔬 Всё дело в том, что паспортный возраст и фитнес-возраст — не одно и то же.
Фитнес-возраст — это расчётная оценка уровня физической подготовки человека в сравнении с возрастными показателями.

Например, в технологии Garmin для его определения используются такие параметры, как:
✅ VO₂ max — показатель способности организма потреблять кислород при интенсивной нагрузке, связанный с аэробной выносливостью
✅ Физическая активность — её интенсивность и регулярность
✅ Другие показатели организма — в зависимости от устройства и методики расчёта

🏆 И у нас в академии есть прекрасный пример того, что паспортный возраст не ограничивает спортивные возможности!

Галина Кривошеина, 60 лет:
🥇 Победительница Чемпионата мира среди ветеранов по гиревому спорту
💪 Обладательница званий МС ВФГС и МСМК РСГС
🏃‍♀️ Активная участница марафонов и полумарафонов

История Галины показывает: выносливость, сила и физическая активность могут оставаться частью жизни даже в 60 лет и старше!

🔥 А вы когда-нибудь задумывались, насколько ваша физическая форма соответствует вашему возрасту?