Съела это утром - до обеда о еде не вспоминала😍

🥑 Кето-завтрак «Яичные маффины с беконом и сыром»

Ингредиенты на 2 порции:
✔️Яйца - 4 шт.
✔️Бекон - 60 г
✔️Сыр моцарелла - 60 г
✔️Сливки 20% - 30 мл
✔️Шпинат - 40 г
✔️Соль, перец - по вкусу
✔️Сливочное масло - 5 г

Приготовление:

1. Бекон нарезать и слегка обжарить.
2. Яйца взбить со сливками, добавить соль и перец.
3. Вмешать шпинат, тёртый сыр и бекон.
4. Разложить массу по формочкам для маффинов.
5. Выпекать при 180°C около 18-20 минут.

📊 Примерное КБЖУ на 1 порцию:
430 ккал / Б 28 г / Ж 34 г / У 4 г