Если вы не научите ребенка самостоятельному засыпанию, вы не научите его самостоятельности вообще.

Страшная картина: в 40 лет он будет все еще жить с вами, не имея семьи и работы. Чтобы этого не произошло, необходимо СЗ – первое и непременное условие будущей независимости человека. Ну, по крайней мере такая картина все еще предстает перед глазами после того как почитаешь интернет.

На это отвечают доктора наук Трейси Касселс и Дженни Розье в новой книге (все на фото к посту), а также в подкасте Evolutionary Parenting (эпизод 67). Приведу основные их тезисы:

🔵Это, действительно, популярная идея и, надо сказать, очень убедительная для уставших родителей. Однако, если вы посмотрите на нейробиологию и психологию развития, эта идея оказывается ничем не подкреплена.

🔵Младенцы биологически не способны самоуспокаиваться в том смысле, в котором мы этого ожидаем. Их мозг еще не развился достаточно, чтобы регулировать дистресс самостоятельно. Когда их оставляют плакать одних, они не тренируют навык, они пытаются справиться с перегрузкой. Они учатся, скорее, замолкать, чем успокаиваться. Замолкание может заставить нас поверить в самоуспокоение, но это не так.

🔵Что на самом деле строит способность к саморегуляции и, как следствие, независимость — это ко-регуляция. Ухаживающий взрослый последовательно и постоянно отвечает на дистресс ребенка, помогая успокоить его нервную систему… повторив это тысячи раз (не 1-3-5! Тысячи!) мы настраиваем мозг для саморегуляции, которая в полной мере начинает работать аж на третьем десятке лет. Даже в 5-6 лет, когда у ребенка начинают появляться некоторые возможности для самоуспокоения, он все еще во многом опирается на помощь родителя.

🔵Нельзя добиться независимости через принуждение. Вы добьетесь ее через поощрение зависимости. Поддержите ребенка в его эмоциональной и физической зависимости от вас, и тогда они естественным образом, без тренинга, без обучения, станут независимыми., когда вырастут.

🔵Есть огромная разница между наблюдением за поведением и выдвижением предположений, что оно обозначает.

🔵Самоуспокоение - это, для начала, способность распознать: «я расстроен», и попросить помощь в регуляции. Это и есть навык, который приобретает ребенок: новорождённые малыши еще не просят конкретного взрослого о конкретном действии, они просто криком сигнализируют о перенапряжении или дискомфорте. Самоуспокоение начинается с поиска ко-регуляции.

🔵Многое зависит от темперамента: ребенок может очень редко впадать в состояние беспокойства, но это не значит, что он обладает способностью к самоуспокоению (=справляться с ситуацией, когда она уже привела к дистрессу). Чувствительные, требовательные дети могут просить помощи намного чаще, но при этом они хорошо умеют идентифицировать свое состояние и справляться с ним через ко-регуляцию.

🔵Как и у взрослых: молчать и «проглатывать» эмоции не значит хорошо с ними справляться.

🔵Вообще, чем больше ребенок взаимодействует с другими людьми в сложные для себя моменты, тем больше инструментов справляться с той или иной ситуацией он видит и практикует (и берет на вооружение!).

🔵Ты получаешь помощь, если сообщаешь о том, что тебе она нужна. Например, мы много говорим в последние годы, что мужчины и мальчики наравне с женским полом не должны держать все в себе, что им тоже нужен выход эмоций и поддержка. Вопрос: откуда возьмется инструмент «просить о поддержке», если с раннего детства приучать человека справляться со всем самостоятельно?