ired.cap Дачница, садовод, огородник

Можно быть бабушкой в 43, а можно быть девушкой в 47. И я этот путь прошла от и до!❤️

И знаете, друзья, дело тут даже не в лишних килограммах, морщинах или цифрах в паспорте. Дело в том, как мы сами себя ощущаем!

В 43 года я чувствовала себя старушкой. Вечно уставшая, неповоротливая, тяжёлая на подъём. Мне ничего не хотелось, кроме как закончить все дела и наконец прилечь. Я перестала нравиться себе, перестала радоваться своему отражению в зеркале, да и вообще как будто махнула на себя рукой.

Дом, семья, огород, бесконечные заботы… Для всех и всего у меня находились силы и время, а для себя - никогда.

И самое страшное, что я считала это нормальным! Ну а что вы хотите? Возраст, заботы, жизнь такая. Убеждала себя, что молодость прошла и теперь остаётся только привыкать к новой себе.

А сегодня мне 47, и я чувствую себя гораздо моложе, чем четыре года назад! 😍

И нет, я не хочу сказать, что начала делать зарядку, тренироваться и по взмаху волшебной палочки превратилась в другого человека. Всё гораздо глубже!

Когда я начала заниматься, сначала по 5–10 минут, я даже представить не могла, насколько сильно это изменит мою жизнь.

Сначала я просто заметила, что мне стало легче вставать по утрам. Потом появилась энергия, которой раньше так не хватало. Я стала легче двигаться, больше успевать, меньше уставать.

Но самое главное произошло не с моим телом, а с моей головой!

Я вдруг поняла, что могу меняться! Что не всё потеряно, что возраст - это не приговор, а я сама ещё очень даже ничего! 😅

Я начала по-другому смотреть на себя, больше уважать себя, прислушиваться к своим желаниям. Перестала воспринимать заботу о себе как какую-то непозволительную роскошь.

И знаете, что самое удивительное? Когда начинаешь уделять себе хотя бы немного внимания, постепенно меняется и всё остальное. Появляется желание красиво одеваться, куда-то ходить, пробовать новое, строить планы, радоваться жизни!

Я словно снова познакомилась с той самой собой, которую когда-то потеряла среди домашних хлопот и бесконечных обязанностей.

И теперь я точно знаю: женщину старят не годы, а тот момент, когда она перестаёт жить для себя и начинает просто доживать.

Девочки, мои дорогие, я очень хочу, чтобы вы меня услышали! Не нужно ждать, пока дети вырастут, закончится дачный сезон, появится свободное время или наступит подходящий понедельник.

Начните с малого. С пяти минут, с простой зарядки, с маленького обещания самой себе, которое вы наконец выполните.

Для меня таким первым шагом стал FitStars. И я до сих пор благодарна себе за то, что однажды решилась попробовать.

Я не стала профессиональной спортсменкой, не полюбила тренажёрные залы и не перестала заниматься огородом. Я просто научилась находить время для себя. И это потянуло за собой такие перемены, о которых я раньше даже не мечтала!

Мне 47. И я не хочу обратно в свои 43. Потому что сегодня я гораздо счастливее, увереннее и, самое главное, снова чувствую себя молодой! ❤️

И если вы сейчас узнаёте в моих словах себя прежнюю, очень прошу вас - не откладывайте себя на потом.

Начать можно прямо дома, в удобное время, без специальной подготовки и изнурительных тренировок.

👉 https://ambassadors.ru/l/buosn3?erid=2VSb5xfzGnE

А теперь ответьте себе, девочки, на сколько лет вы себя ощущаете? Только честно!❤️

Это было потрясающе!!!! Сначала ӣога, а потом медитация. Это была моя вторая групповая медитация, первая тоже была в этом чудесном городе , мне понравилось , но насторожило то, что я не могу полностью освободить свою голову от мыслей и тревожности, я стала работать над этим дома, сразу как приехала. Вместо новостей перед сном я стала включать медитации, кстати они тоже есть на платформе. И вот спустя несколько месяцев я научилась отключать голову и расслабляться! Натренировать оказывается можно всё! Лицо, тело, сосредоточеннее ума. Что касается йоги, то мне тоже очень нравится эта практика, но очень многое дается нелегко, дома очень редко включаю, но жто хочется исправить. Занимались мы сегодня с тренером Лерой Буры это топ тренер платформы и большой специалист своего дела, огромное ей спасибо за то что она открыла для меня этот новый мир🙏. Ну а за такое красивое место, огромное спасибо организаторам! Это невероятно красиво!!! Мы с огромным удовольствием прогулялись по этому сказочному месту , полюбовались и по фоткались.

И помогла мне начать путь преображения именно моя дочь! Я в очередной раз начала ныть , что очень плохо себя чувствую, возможно я сильно больна , но не знаю чем, мне б к врачу сходить у которого лет 15 не была, мне б анализы сдать, но все боюсь и никуда не пойду . На что она меня по русски говоря размандила. Сказала что это эгоизм чистой воды, так к себе относиться, надо взяться за себя хотя бы ради близких! Я пообещала что этот год посвящу своему здоровью! И слово сдержала! Посетила всех необходимых врачей, сделала операцию по женски, нашла у себя кучу болячек в том числе и инсулинорезистентность. Так я попала к эндокринологу и села на жесткую диету. Белки и овощи, кучу даблеток, также мне прописали физическую активность, на что я сразу сказала свое категорическое Нет!!!! У меня огород и мне активности хватает, переспорить меня было невозможно, на том и порешали. С февраля по май я с 85 постройнела до 73, чувствовала себя Дюймовочкой😂 и решила расслабиться к концу лета вес пополз вверх… в следующий приход к врачу я весила уже 79, она просто офигела с моих «успехов», отругала и отправила на исправление. Я поняла что траты на врача на меня больше не работают и начала искать новый стимул, чтобы смотивироваться. И тут мне на глаза попалось сообщение от читательницы она напомнила что у меня есть доступ к FS, по-моему она даже написала что купила по моему промокоду давным давно подписку и занимается постоянно , я имея такой клад в руках сижу на попе ровно. Да, я действительно время от времени рекламировала платформу, в те редкие потуги своих похудений. Но чаще всего , когда они приходили с просьбой рассказать про них читателям, мы отвечали отказом. Невозможно рекламировать домашние тренировки , если ты сам этим не живешь ежедневно.
В общем в августе прошлого года я открыла платформу , схватилась за неё как за соломинку! Ненавидя тренировки начать было нереально сложно! Открыла я тренировки с Ольгой Дерендеевой, через пять минут поставила на паузу, поныла что не вывожу и если продолжу, то закончу спортивную карьеру так и не успев её начать😂 Поняла что нельзя прыгать выше жопы , начала искать на платформе что-то полегче… Увидела зарядки без коврика с Иванной Идуш и поняла что это моё!!! Коврик не нужен, темп мой, по времени мало. Сделала одну и тут же взяла аскезу делать ежедневно, чтобы как обычно на это не забить. С тех пор не пропустила ни одного дня!!!! Без малого год! От зарядки я словила мощный утренний бодряк! Это оказалось работает круче кофе!!!! Очень скоро к утренним зарядкам присоединила тренировки по вечерам , тело привыкало, а мозги нет. Поначалу зарядку могла сделать и без пяти двенадцать ночи😂 это правда длилось недолго🤗
От ежедневных тренировок я стала бодрее, активнее , выносливее, тело стало более подтянутым и ещё момент, я перестала есть на ночь! Потому что тренировки давались сложно и мне было жалко их заедать😅
С тех самых пор я и платформа идем параллельно, нога в ногу. Теперь я могу вам про неё рассказывать и звать присоединиться честно и от души, потому что я там живу! Но до сих пор для меня открывается все новые и новые её грани, новые направления, тренировки и тренеры. То я открою для себя танцы, то китайские зарядки, то йога и медитации, то грациозные растяжки. Короче чувствую себя сейчас в разы моложе и внешне и внутренне! Наслаждаюсь отражением в зеркале и хочу достичь ещё более значимых результатов 💪
Кого замотивировала моя история, оставляю вам ссылку на пост, где подобно про платформу, скидки, подарки и акции, которые на ней сейчас проходят, сейчас очень выгодно, чёрная пятница только раз в году👉 https://max.ru/ired_cap/AaF3SqN9AK0

Всегда на таких мероприятиях, мы делимся фотками до и после, вдохновляет друг друга, многие девочки выступают, рассказывают свою историю, я не любитель публичных выступлений, но вам я свою историю расскажу. В принципе она стара как мир и уверена всем она до боли знакома. О том, что я склонна к полноте я узнала в 18 лет, после родов и началась бесчисленная череда жесточайших диет, которым на смену приходили жесточайшие срывы. Я с переменным успехом то возвращалась к заветной цифре 49 кг, то убегала далеко за 60….Как я в этой погоне за вечной стройностью не уничтожила полностью свой организм, ума не дам…видимо сказалась молодость и хорошие гены. Спорта в моей жизни не было никогда и даже не по причине лени, а потому что со школьных времен испытывала ко всем этим физнагрузкам стойкое чувство отвращения. Так длилось достаточно долго, по возможности я старалась балансировать на циферке на весах 55 кг. А потом в моей жизни появилась дача и счастливый брак с Андреем. Два этих фактора изменили меня до неузнаваемости, это и было началом конца моей худой жизни. Мы работали физически до изнеможения, поесть было некогда, а вечерком с устатку садануть домашнего винтика под вкусный ужин или пивасика с рыбкой - милое дело😉 Андрей видя мои переживания из-за прилипающих к бокам килограммы, всегда успокаивал и говорил чтоб я не парилась, в любом весе я для него краше не придумаешь, так я стабильно стала 75 кг. Сама себя успокаивала прикольчиками, что хорошего человека должно быть много, но в глубине души страдала и старательно начала обходить зеркала. Причем идея похудеть меня никогда не оставляла, я писала всевозможные клятвы, заключала пари с подружками, удавалось скинуть до 70, пару недель продержаться в этом весе, а потом я забивала, возвращала все что скинула, ещё и пара кг сверху прилипало.
Потом грянул ковид, я потеряла работу, в люди выходить было больше не надо, от этого совсем опустились руки, пришло понимание, что за высоким забором, кроме огурцов и помидоров, меня никто за мою толстую попу не осудит. В то время я и начала вести блог и если вы думаете, что это меня как-то простимулировало, что я буду выглядеть хорошо, то нет, я продолжала жить и относиться к себе спустя рукава. И так продолжалось до конца 22 года, дальше вы знаете что случилось, моему мужу Анлрею пришлось уехать, тогда я разом потеряла все, сон, спокойную жизнь и меня утянуло в пучину депрессии, я не то что есть не могла, я не могла дышать, на смену этому состоянию пришла апатия и тупая боль, не хотелось ни с кем общаться, не хотелось работать, кое как шевелилась через силу, а по факту хотелось только одного, лежать перед телевизором и запихивать в себя еду тоннами без вкуса, удовольствиям насыщения. Никогда не понимала, как люди могут заедать стресс, в тот момент ещё как поняла, на собственной шкуре. Я просто охренела, когда увидела, что стрелка от весов перевалила за 90 кг и это приросте 1.61 м. В том весе я чувствовала себя просто отвратительно, у меня дико болела спина, я тяжело ходила, быстро уставала, ненавидела себя, но продолжала есть и каким-то чудом умудрялась вести блог натужно улыбаясь в камеру, но не могла же я все время ныть и расстраивать вас мои дорогие. Хотя те, кто подписаны в телеграме, наверняка помнят мои эмоциональные качели и наполненные болью посты… Ух что-то написала слишком много букв, но в общем-то вся предыстория поместилась.

Про мой путь как мне надоело быть вялой , слабой, не нравиться себе,я рассказывала миллион раз и планирую еще миллион раз его рассказать, потому что после каждого такого рассказа сотни женщин решаются изменить свою жизнь!!! И даже если б речь шла не о сотни , а даже об одной женщине я бы все равно эту историю повторяла снова и снова!!!! Вы даже не представляете какое огромное количество комментариев я получаю постоянно и сколько там слов благодарности!!!! Все желающие можете и дальше присылать мне смайлики какашек и прочего негативного добра. Да меня это бесит, но не остановит👌 потом что даже тысяча таких смайликов не строит одного сообщения где меня благодарят за мотивацию!!!

Доброе утро😘
Марину я не видела тысячу лет!!! Так случилось , что судьба нас не сводила . А когда -то мы часто виделись и однажды даже вместе отмечали Новый год. Тот 22 год я никогда не забуду , это была кульминация моего запущенного как морального так и физического состояния. Андрея забрали и Новый год я должна была быть дома , в планах одна. Никого не хотелось видеть и хотелось чтобы меня не видел никто! Даже был куплен наряд на НГ , бирюзовая пижама.
Но друзья уговорили меня не тухнуть , а собираться в Москву , что мы и сделали после долгих раздумий , я хорошо помню то время, хотя больше всего на свете хочу его забыть. Помню даже как наспех выбирала платье, ни одно нарядное как назло не лезло,а если лезло то сидело как на корове седло. Пришлось купить черное с кожаными вставками , смотрелось оно слишком мрачно для такого дня, но налезло и ладно! Уже счастье🤗, да и черный цвет стройнит.
Ещё помню комментарии к моему наряду, многие тогда хорошо по нему прошлись, как будто бы я сама не понимала что я в нем плохо выгляжу! С той поры сохранились видео и фото , только потому что это моя работа. Представляете, когда ты себя не можешь видеть в зеркале, но вынужден каждый день быть в объективе камеры и на виду. И конечно мне приходилось много фоткаться за компанию, стоять с улыбкой и не портить кадр.
Ещё помню первое января к нашей компании присоединились Полина с Женей , Марина вспомнила, что у нее есть несколько платьев с запахом ( тут главное поставить правильно ударение😂), в общем случилась фотосессия , вчера мы как раз рассматривали эти фото, и Марина не переставая удивлялась как же я изменилась. На что я скромно отвечала, это я ещё поправилась и я действительно поправилась , но это другая история.

Наша коалиция садоводов огородников растет на Фитстарс с каждым днем и это не удивительно, потому что мы самые работящие, самые выносливые и в то же время самые запущенные. Мы как настоящие спортсмены, вроде бы должны быть здоровее здоровых, а по факту колени хрустят, суставы болят и спины не разгибаются. Мы также друг друга мотивируем и поэтому мы все здесь🙌

Я в свое время подтянулась насмотревшись на Дашу Рыжего Фермера, она в свое время подтянулась насмотревшись на Аню и Катю. С Машей мы встретились на виноградниках и она обалдела увидев мои результаты и то, что я реально занимаюсь даже на выездах.
Не все пришли на Фитстарс за стройной фигурой, кто-то пришел с больной спиной и грыжами, кто-то с хронической усталостью и дипрессией, кому-то перестало хватать энергии и сил на ежедневный физический труд и каждый из нас нашел на Фитстарс то что искал. Ведь на этой платформе огромное количество тренировок под различные запросы, начиная от медитации и простейших зарядок, заканчивая силовыми тренировками и действительно серьезными упражнениями. И огромный плюс, что оформив одну подписку, можно заниматься всей семьей и с различных устройств. Получается вот такой вот безлимитный, пожизненный спортзал для всей семьи🙌

Так что обязательно присоединяйтесь, пока такие выгодные условия, они продлятся всего лишь несколько дней🔥👉 https://ambassadors.ru/l/6phoye?erid=2VSb5z9nUEW

Обзор крутых подарков, которые вы получите🙌
И они действительно крутые!
Да и повод для таких подарков у Фитстарс имеется, совпали и чёрная пятница🔥, и День Рождения🥳, и наша страт сессия💪

7 лет!!! Офигеть какой срок! Я узнала о них в 2020 г, когда стала блогером и они пришли посотрудничать, но сотрудничество тогда не задалось, пару раз я рассказала про платформу и на этом всё закончилось по понятной причине. Эту платформу я не смогла рекламировать, потому что на ней регулярно не занималась и абсолютно этим не горела. Да друзья, вот такая вот история, заработок не всегда в приоритете🤗 И только год назад на многочисленные вопросы о сотрудничестве, которые не прекращались все эти годы, я сказала да, сказала да, потому что решила заниматься собой в серьез и на долго. Ну а раз я реально буду тренить, то почему бы не рассказывать и не показывать это, мотивируя людей на тренировки💪
Как по мне от этой рекламы пользы гораздо больше, чем от не рекламного видео рецепта какой-либо жирной, калорийной вкусняхи😅

Так вот год я уже амбассадор и как амбассадора меня приглашают на разные встречи и конференции, где мы обмениваемся опытом, где команда Фитстарс рассказывает свои планы и мы вместе вносим предложения, как сделать платформу ещё лучше и удобнее. С другими девочками амбассадорами мы занимаемся в красивых локациях, своим примером заражая других людей💪 И радуемся, что количество пользователей на платформе растет день ото дня. Да, это моя работа, но кто сказал, что работа не может быть любимой и ее нельзя искренне любить и делать от всей души, понимая, что это все во благо❤️

Итак, как амбассадорам нам тоже подарили подарки, которые вы получите после оформления подписки и выполненных тренировок. Чёрный, стильный коврик для фитнеса вы получите сразу, если оформите подписку в эти дни акции.
Также сразу же прийдут подарки лично от меня 🎁❤️ и премиум подписка на 14 дней. Потом после выполнения 25 тренировок, прийдет сертификат на 2000 р, а когда сделаете 45 - ещё на 3000 р, на эти деньги можно будет докупить фитнес инвентарь или спортивную одежду. Ну а когда выполните ещё 20 тренировок и в сумме получится 65 - весь черный фитнес набор ваш🤗

В общем чтобы собрать все призы, достаточно отзаниматься без пропусков чуть больше двух месяцев, причем засчитываются абсолютно любые программы, даже пятиминутные, простейшие зарядки, или же зарядки для лица. В общем ценность подарков сейчас 17.900 р и при этом вечная подписка «доступ на всегда» сейчас стоит дешевле, чем обычно, по моему промокоду со скидкой 75% цена 13.990 р.

👉 https://ambassadors.ru/l/eqno5u?erid=2VSb5yHLYHG

И еще один плюс, который есть благодаря моему амбассадорству - это возможность дать моим читателям самые лучшие условия на подписку и самые крутые подарки🎁

Началось!!!! Кто давно откладывал самое время начинать! Сейчас самые выгодные условия, сейчас самые крутые подарки, сейчас самое время взяться за себя чтобы к новому году быть бодрее и стройнее! Ну и наконец, когда если не сейчас вспомнить что ты у себя одна!!!
Мне очень приятно вас мотивировать своим примером, мне очень приятно что я мотивируя своих подруг, которые видят мой путь от и до! Света, Наташа, Женя, Марина , а теперь и Аня - все мои девчонки уже на Фитстарс со мной💪 не отставайте! Смотрите сколько всего вы получите если начнете заниматься прямо сейчас!👇

Доступ навсегда со скидкой аж 75%🔥🔥🔥
Оплатили один раз — и всё, никаких ежемесячных списаний. Можно частями: сегодня 0 ₽, доступ открывается сразу.

🎁 От FitStars — чёрный фитнес-ковёр сразу при покупке. Новый цвет, всего 2 000 штук.

🎁 За тренировки: 25 — сертификат 2 000 ₽
45 тренировок — ещё 3 000 ₽
65 — чёрный набор «Сила» на 9 900 ₽ всего первым 5000 купившим.

🎁 А от меня — мой сборник новогодних рецептов и методичка «С чего начать, чтобы не бросить». Только тем, кто присоединится, пока идёт акция чёрная пятница🔥

👉 https://ambassadors.ru/l/rduisu?erid=2VSb5ypPuwQ

Подружка прислала фотку. Ну дружбаны! Не разлей вода😀 Очень скучаю🥹 ну ничего пару недель и затискаю😍☺️