ОДНО УПРАЖНЕНИЕ — СРАЗУ НЕСКОЛЬКО ЗОН ЛИЦА 😍

Кто уже пробует упражнение на овал — пишите в комментариях, как ощущения 👇

При правильной технике здесь мы работаем сразу с несколькими группами мышц:

✨ подключаем скуловые мышцы — поддерживаем более собранную среднюю треть лица
✨ включаем щёчные мышцы — возвращаем тонус зоне скул
✨ работаем с мышцами вокруг рта и теми, что тянут уголки губ вниз — чтобы зона «марионеток» выглядела мягче, а губы сохраняли красивую форму 💋

И всё это — в одном упражнении.

Но самое важное: гимнастика для лица вообще не требует отдельного часа в расписании.

Появилось 5 минут — сделали.
🚗 в пробке
💻 в перерыве между делами
📺 за сериалом
🚶‍♀️ на прогулке

Я сама иногда делаю упражнения даже в зале между подходами 😄

Главное — не количество движений, а техника и понимание, какие мышцы вы сейчас включаете.

Именно этому я учу в «Азбуке: гимнастика для лица»: не просто повторять за мной, а чувствовать лицо, правильно включать мышцы и постепенно собирать из отдельных упражнений полноценную систему. 💆‍♀️

🔥 Сейчас курс доступен со скидкой −84%, а по промокоду СИЯЙ — ещё −1000 ₽.

♾️ Можно выбрать тариф с доступом НАВСЕГДА и заниматься в том ритме, который подходит именно вам.

➡️ ПЕРЕЙТИ НА САЙТ И ПОСМОТРЕТЬ ПРОГРАММУ