▶ видео
Кто уже пробует упражнение на овал — пишите в комментариях, как ощущения 👇
При правильной технике здесь мы работаем сразу с несколькими группами мышц:
✨ подключаем скуловые мышцы — поддерживаем более собранную среднюю треть лица
✨ включаем щёчные мышцы — возвращаем тонус зоне скул
✨ работаем с мышцами вокруг рта и теми, что тянут уголки губ вниз — чтобы зона «марионеток» выглядела мягче, а губы сохраняли красивую форму 💋
И всё это — в одном упражнении.
Но самое важное: гимнастика для лица вообще не требует отдельного часа в расписании.
Появилось 5 минут — сделали.
🚗 в пробке
💻 в перерыве между делами
📺 за сериалом
🚶♀️ на прогулке
Я сама иногда делаю упражнения даже в зале между подходами 😄
Главное — не количество движений, а техника и понимание, какие мышцы вы сейчас включаете.
Именно этому я учу в «Азбуке: гимнастика для лица»: не просто повторять за мной, а чувствовать лицо, правильно включать мышцы и постепенно собирать из отдельных упражнений полноценную систему. 💆♀️
🔥 Сейчас курс доступен со скидкой −84%, а по промокоду СИЯЙ — ещё −1000 ₽.
♾️ Можно выбрать тариф с доступом НАВСЕГДА и заниматься в том ритме, который подходит именно вам.
➡️ ПЕРЕЙТИ НА САЙТ И ПОСМОТРЕТЬ ПРОГРАММУ
Рекламный пост