ГБУ ДНР "ЦГБ г.Тореза"

20.10.2026 для студентов  Торезского техникума строительных технологий и сервиса  врачом акушер-гинекологм Волощук М.В.  проведена беседа на тему «Профилактика непланируемой беременности. Методы контрацепции»
 Разговор с подростками проходил деликатно, с акцентом на формирование ответственного отношения к своему здоровью и безопасности. 
Обсудили  факторы риска: ранний возраст для  начала половой жизни, отсутствие знаний о репродуктивном здоровье, влияние окружения и стереотипов.
Репродуктивное здоровье: что это и почему его важно беречь?
 Методы контрацепции: что выбрать и как использовать?

Затронули психологические аспекты:
· Как формируются установки на раннее родительство.
· Влияние стресса, давления сверстников и семейных отношений на принятие решений.
· Как развивать навыки отказа: как говорить «нет» в ситуациях, которые могут привести к рискованному поведению.
Куда можно обратиться за консультацией?
· Роль врача-гинеколога и психолога в получении достоверной информации и помощи.
· Важность анонимности и конфиденциальности.

Для профилактики йододефицитных заболеваний важно регулярно включать в рацион продукты, богатые йодом. Основные источники — это морепродукты, морская рыба, а также продукты, специально обогащённые йодом. 
Морепродукты и рыба
Это лидеры по содержанию йода. 
· Морская капуста (ламинария) — абсолютный рекордсмен
· Печень трески — также очень богата йодом
· Морепродукты: кальмары, креветки, мидии
· Морская рыба: треска, пикша, хек, камбала, сельдь, скумбрия, лосось. Регулярное употребление рыбы (2–3 раза в неделю) — отличная профилактика.
Другие продукты
· Хурма — среди фруктов и ягод один из лидеров по содержанию йода .
· Фейхоа — уникальная ягода, которая накапливает водорастворимые соединения йода, легко усваиваемые организмом
· Молочные продукты (молоко, кефир, сыр, творог)
· Куриные яйца —  Яйца также богаты селеном, который помогает усвоению йода. 
· Говядина и говяжья печень 
· Овощи и зелень: шпинат, щавель, зелёный лук
· Другие продукты: гречневая крупа, мясо птицы (курица, индейка), овсянка, пшено. 
Обогащённые продукты
Йодированная соль — самый доступный и распространённый способ профилактики. Важно правильно её использовать: солить ею лучше уже готовые блюда, так как при длительном нагревании йод улетучивается.
Важные рекомендации
· Сбалансированность — лучший подход. Включайте в рацион разнообразные продукты из списка, чтобы получать не только йод, но и другие полезные вещества (селен, витамины). 
· Контроль: с морской капустой и печенью трески будьте осторожны — легко получить избыток йода, что тоже вредно. 
· Консультация врача: если есть сомнения в достаточности потребления йода или вы в группе риска (беременные, дети), обязательно проконсультируйтесь с эндокринологом. Он может назначить анализы и, при необходимости, специальные препараты.
Регулярное и разнообразное питание — лучшая профилактика йододефицита.

Йододефицитные заболевания (ЙДЗ) — это группа нарушений и патологических состояний, которые возникают из-за недостатка йода в организме. Йод критически важен, так как он служит строительным материалом для синтеза гормонов щитовидной железы (тироксина и трийодтиронина). Эти гормоны регулируют обмен веществ, рост и развитие организма, работу мозга, сердечно-сосудистой и нервной систем. 
Почему возникает дефицит йода?
· Несбалансированное питание. Редкое употребление морепродуктов, морской рыбы, водорослей. 
· Потери при готовке. При тепловой обработке продуктов значительная часть йода разрушается. 
· Повышенная потребность. В периоды интенсивного роста (дети, подростки), а также во время беременности и кормления грудью потребность в йоде резко возрастает.
Какие заболевания могут развиться?
· У детей и подростков: нарушения умственного и физического развития, эндемический зоб (диффузное или узловое увеличение щитовидной железы), ювенильный гипотиреоз.
· Во внутриутробном периоде: риск абортов, мертворождения, врождённых пороков развития, неврологического и микседематозного кретинизма (умственная отсталость, глухонемота, косоглазие, карликовость).
· У взрослых: зоб, гипотиреоз, снижение фертильности, йод-индуцированный гипертиреоз (состояние, вызванное избытком йода), риск рождения ребёнка с кретинизмом.
· У всех возрастных групп: нарушения когнитивных функций (памяти, внимания), повышенная утомляемость, сухость кожи, ломкость ногтей, увеличение массы тела.
Признаки йододефицитных заболеваний
У детей и подростков:
· Субклинический (лёгкий и умеренный) дефицит: снижение когнитивных функций, трудности с усвоением материала, плохая успеваемость, рассеянность, замедление физического развития, сухость кожи, ломкость волос и ногтей.
· Манифестный (выраженный) дефицит: задержка роста, отставание в развитии, выраженные отёки, замедление речи, одутловатость лица.
· Тяжёлые последствия: неврологический кретинизм (крайняя степень умственной отсталости, глухонемота, нарушение походки), микседематозный кретинизм (умственная отсталость, гипотиреоз, карликовость).
У взрослых:
· Увеличение щитовидной железы (зоб)
· Гипотиреоз (снижение функции щитовидной железы): 
· хроническая слабость, сонливость, вялость; 
· ухудшение памяти и концентрации внимания; 
· необоснованная прибавка в весе при сохранении привычного рациона; 
· сухость и бледность кожи, ломкость ногтей, выпадение волос; 
· зябкость, непереносимость холода, пониженная температура тела; 
· склонность к запорам; 
· отёки (особенно лица и конечностей); 
· у женщин — нарушения менструального цикла, у мужчин — снижение либидо. 
Важные замечания
· Бессимптомное течение. Часто йододефицитные заболевания долго протекают скрыто, и человек списывает неспецифические симптомы (утомляемость, сонливость) на стресс или другие причины.
При появлении нескольких из перечисленных симптомов стоит обратиться к эндокринологу для диагностики и получения рекомендаций. Самостоятельная интерпретация клинической картины и бесконтрольный приём препаратов йода недопустимы. 
Таким образом, профилактика ЙДЗ — это простой и эффективный способ сохранить здоровье, особенно для уязвимых групп населения.

21 октября отмечается Всемирный день профилактики йододефицитных заболеваний (также встречается название Всемирный день борьбы с йододефицитом). 
Эта дата была учреждена в 1999 году Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) и другими международными организациями для привлечения внимания к проблеме йододефицита — состояния, при котором организм не получает достаточного количества йода с пищей. Йод необходим для нормальной работы щитовидной железы, и его дефицит может приводить к серьёзным заболеваниям.

🩺 В ДНР функционирует федеральный проект «Здоровье СВОих»

Донецкая Народная Республика вошла в число пилотных регионов федерального проекта «Здоровье СВОих», запущенного АНО «Комитет семей воинов Отечества» на основании обращений участников СВО и их семей.

Для чего нужен проект:
✅  оперативное решение проблем, связанных с получением медицинской помощи;
✅  помощь в прохождении медицинской реабилитации;
✅  содействие в получении технических средств реабилитации;
✅  правовая поддержка по вопросам установления или продления инвалидности;
✅  повышение правовой грамотности участников СВО и их близких.

С сентября 2026 года в национальном мессенджере «МАКС» запущены региональные сервисные чаты. В них организована модерация общения в рамках действующего законодательства — размещение персональных данных участников СВО и членов их семей запрещено.

🕘 График работы чатов: по рабочим дням с 9:00 до 19:00 по местному времени.
⏱️ Рекомендованное время ответа от органов власти и учреждений социальной сферы — в течение 2 часов.

Что это даёт:
✔️ решение проблем в цифровом формате, без бумажной волокиты;
✔️ более внимательное отношение к участникам СВО и их семьям в регионе;

Ссылки на чаты:
➡️ Донецк — https://max.ru/join/mgWVmSJHAqfWHyU1MM7grjdULzlfsxq4YNVQuLNAGno
➡️ ДНР — https://max.ru/join/91FG0K6qilYogbshCtOO9t3aQj39bKc9VJGbMB9VNCY

Сегодня помощь военнослужащим и их семьям оказывают региональные штабы Комитета в 89 регионах России и Республике Абхазия. Среди стратегических задач — медицинская, юридическая и духовная помощь вернувшимся участникам СВО и их семьям в адаптации к мирной жизни.

#ЗдоровьеСВОих #ДНР #МинздравДНР #ПоддержкаСВО #Реабилитация

Страх перед прививками — распространённое явление среди родителей, и в его основе часто лежат мифы, которые не выдерживают научной проверки. Давайте разберёмся, какие аргументы против вакцинации являются мифами, а какие — реальностью. 
Мифы и реальность
«Прививки перегружают детский иммунитет». Реальность. Иммунная система ребёнка с первых дней жизни сталкивается с огромным количеством антигенов — из воздуха, пищи, микробов на коже и в кишечнике. Прививка не перегружает, а тренирует иммунитет: в щадящих условиях она помогает выработать антитела к конкретным опасным инфекциям. 
«Лучше подождать до года, чтобы начать вакцинацию». Реальность. Первый год жизни — самый уязвимый период. Для грудничков особенно опасны коклюш, гепатит В, корь, менингит, гемофильная и пневмококковая инфекции. Откладывать вакцинацию — значит оставлять малыша без защиты перед реальной угрозой. 
«Слишком много прививок, да ещё и несколько одновременно». Реальность. В Национальный календарь входят прививки от 12 опасных инфекций. Одновременное введение нескольких вакцин не вредит иммунитету. Более того, комбинированные вакцины (от нескольких болезней сразу) избавляют от лишних уколов и визитов в поликлинику, а в них часто меньше сопутствующих веществ, что снижает риск реакций. Иммунная система ребёнка ежедневно реагирует на тысячи антигенов из окружающей среды. 
«У вакцин много побочных эффектов». Реальность. Часто встречаются поствакцинальные реакции — это ожидаемые, преходящие явления (покраснение в месте укола, небольшое повышение температуры, лёгкое недомогание, сонливость или беспокойство), которые говорят о том, что иммунитет начал формировать защиту. А вот поствакцинальные осложнения (серьёзные, стойкие нарушения) встречаются крайне редко. Перед каждой прививкой врач проводит осмотр, чтобы убедиться, что ребёнок здоров. 
«Прививки вызывают аутизм». Реальность. . Более 25 крупных исследований с участием миллионов детей не нашли никакой связи между вакцинацией и аутизмом. Рост диагностики аутизма связан с другими факторами. 
«Ребёнок заболел сразу после прививки — значит, она и стала причиной». Реальность. Часто болезнь развивается вскоре после вакцинации, но после — не значит вследствие. Дети постоянно сталкиваются с новыми инфекциями, и совпадение по времени — не редкость. Иммунная система после прививки «занята» формированием защиты от конкретного заболевания, но не ослаблена против других. Чтобы доказать связь, нужны строгие критерии (определённый временной интервал, характерные симптомы, исключение других причин).
«Эти болезни больше не встречаются, зачем прививаться?» Реальность: Это опаснейшее заблуждение. Инфекции стали редкими именно благодаря массовой вакцинации. Но возбудители никуда не делись. Когда уровень охвата прививками падает, болезни возвращаются.
«Прививками нас чипируют и контролируют». Реальность: Это чистая теория заговора, не имеющая ничего общего с реальностью. Современные вакцины производятся по строгим стандартам, их состав тщательно контролируется. 
Что важно помнить
· Перед каждой прививкой обязателен осмотр врача — он оценит состояние ребёнка и примет решение.
· Научные исследования постоянно подтверждают безопасность и эффективность вакцин.
· Отказ от вакцинации повышает риск эпидемий и распространения опасных заболеваний.

Профилактика сахарного диабета у взрослых направлена на снижение риска развития заболевания, особенно его наиболее распространённого — сахарного диабета 2 типа. Это хроническое заболевание, при котором организм не может эффективно использовать инсулин или вырабатывать его достаточное количество, что приводит к повышению уровня глюкозы в крови. 
Основные принципы профилактики
1. Контроль массы тела. Избыточный вес, особенно его абдоминальная форма (жировые отложения в области живота), значительно повышает риск развития диабета 2 типа, так как висцеральный жир снижает чувствительность клеток к инсулину. Даже умеренное снижение веса может заметно улучшить чувствительность тканей к инсулину. 
2. Регулярная физическая активность. Малоподвижный образ жизни — второй по значимости фактор риска после ожирения. Физические нагрузки повышают чувствительность клеток к инсулину, улучшают обмен глюкозы и помогают поддерживать нормальный вес. Рекомендуемый минимум — 150 минут умеренной активности в неделю (быстрая ходьба, плавание, велосипед) или 75 минут интенсивной (бег, аэробика).
3. Здоровое питание. Рацион должен быть богат овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами и нежирным белком. Следует ограничить потребление сахара, сладких напитков, выпечки, белого хлеба, фастфуда и продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров. Важно читать состав продуктов и избегать тех, где сахар указан в числе первых ингредиентов. 
4. Отказ от вредных привычек. Курение повышает риск осложнений, а избыточное употребление алкоголя негативно влияет на обмен веществ. 
5. Управление стрессом и качественный сон. Хроническое переутомление и недосып нарушают гормональный фон и снижают чувствительность к инсулину.
Кому особенно важно уделять внимание профилактике?
Особенно внимательными к профилактике следует быть людям из группы риска:
· старше 45 лет;
· с избыточной массой тела или ожирением;
· с низкой физической активностью;
· если у родственников первой линии есть диабет;
· при гипертонии (артериальное давление более 140/90 мм рт. ст.);
· женщинам, перенёсшим гестационный диабет или родившим ребёнка весом более 4 кг;
· при синдроме поликистозных яичников;
· при сердечно-сосудистых заболеваниях.
Помните, что около 80% случаев диабета 2 типа можно предотвратить с помощью изменений в образе жизни. Если у вас есть факторы риска, обязательно обсудите с врачом индивидуальный план профилактики.

Диспансеризация и профилактический медицинский осмотр (профосмотр) — это два разных вида медицинских обследований, которые имеют разные цели, периодичность и объём исследований. Несмотря на то что в обоих случаях проводятся осмотры врачей и обследования, их задачи и результаты существенно различаются.
Диспансеризация
Основная цель — профилактика заболеваний и раннее выявление патологий. Это масштабное обследование, которое направлено на выявление хронических заболеваний, факторов риска их развития, а также на оценку общего состояния здоровья. 
Периодичность:
· Для граждан в возрасте от 18 до 39 лет — 1 раз в 3 года.
· С 40 лет и старше — ежегодно.
Объём обследования:
· Первый этап включает базовые исследования: анкетирование, измерение артериального давления, роста, веса, окружности талии, уровня холестерина и глюкозы в крови, флюорографию лёгких, ЭКГ (после 35 лет — ежегодно), измерение внутриглазного давления (после 40 лет — ежегодно), а для женщин — осмотр у гинеколога и цитологическое исследование шейки матки.
· Второй этап проводится при выявлении на первом этапе отклонений и включает дополнительные обследования для постановки или уточнения диагноза (например, колоноскопию, маммографию). 
Кто оплачивает: бесплатно по полису ОМС. 
Профилактический медицинский осмотр (профосмотр)
Основная цель — оценка общего состояния здоровья и выявление возможных рисков развития заболеваний, а также определение профессиональной пригодности и допуск к работе. 
Периодичность: проводится ежегодно. 
Объём обследования: зависит от возраста и пола человека. Включает анкетирование, измерение артериального давления, роста, веса, окружности талии, уровня холестерина и глюкозы в крови, флюорографию лёгких, ЭКГ (после 35 лет — ежегодно), измерение внутриглазного давления (после 40 лет — ежегодно), для женщин — осмотр у гинеколога и цитологическое исследование шейки матки. Для людей старше 65 лет могут добавляться общий анализ крови, исследования кала, для женщин — маммография (1 раз в 2 года).
Результаты: оформляются в виде медицинского заключения о допуске к работе или о профессиональной пригодности.
Таким образом, диспансеризация — это систематический скрининг для поддержания здоровья, а профосмотр — процедура, связанная с трудовой деятельностью. Если ваша профессия требует обязательного профосмотра, заменить его диспансеризацией нельзя.

С наступлением сезона дождей и холодов многие из нас спешат в аптеку за «проверенным» антибиотиком, чтобы побороть простуду. Кажется, что это сильное лекарство должно быстро поставить на ноги. Но это опасное заблуждение. Почему? Ответ кроется в фундаментальном различии между вирусами и бактериями.
Почему антибиотики бесполезны против вирусов
Бактерии — это хорошо вооруженные, но самостоятельные вражеские солдаты. Это полноценные, хоть и очень маленькие, живые клетки. Они могут размножаться и наносить ущерб, вызывая ангину, пневмонию или цистит. Именно против них были созданы антибиотики— специальное оружие, которое нарушает процессы их жизнедеятельности (например, разрушает клеточную стенку), не трогая клетки человека.
 
Вирусы— это диверсанты-невидимки. Они даже не клетки, а лишь генетический материал в белковой оболочке. Они не могут размножаться самостоятельно. Их тактика — проникнуть в клетки вашего организма и превратить их в фабрики по производству новых вирусов. Именно так действуют возбудители ОРВИ, гриппа и COVID-19.
Таким образом, антибиотик просто «не видит» вирус и не может на него повлиять. 
Почему приём антибиотиков при простуде — это риск
Помимо бесполезности, самолечение антибиотиками несёт другие опасности:
· Побочные эффекты. Антибиотики могут вызывать тошноту, диарею, аллергические реакции, нарушения работы печени и почек, а также нарушать баланс полезной микрофлоры кишечника. 
· Развитие устойчивости бактерий. Бесконтрольный приём «тренирует» бактерии: погибают слабые, а выжившие передают свою устойчивость следующим поколениям. В результате в следующий раз, когда антибиотик действительно понадобится, он может не сработать. 
· Маскировка проблемы. Если начать принимать антибиотик при вирусной инфекции, это может «размыть» симптомы и затруднить врачу постановку правильного диагноза при реальном бактериальном осложнении. 
Когда антибиотики действительно нужны
Антибиотики назначают только при подтверждённых бактериальных инфекциях, которые организм не в силах побороть самостоятельно. Например, при бактериальной пневмонии, гнойной ангине, пиелонефрите. Иногда к вирусной инфекции действительно может присоединиться бактериальная — в таких случаях врач может назначить антибиотик, но только после точной диагностики. 
Главное правило: не назначайте себе антибиотики самостоятельно. При первых признаках простуды обратитесь к врачу — только специалист может определить природу заболевания и подобрать правильное лечение.

#НаркотикиЭтоПреступление #СТОПНаркотики