СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.1 153▲ 0,1 %+1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.6 504▲ 9,8 %было 6 898
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.91▲ 24,7 %было 85
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 17,0 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 15,8 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.541▼ 21,5 %было 690
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.46,9 %▼ 12,9 п. п.пунктир — было 59,9 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.1,40 %▲ 0,2 п. п.
было 1,23 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.1,9▲ 51,4 %было 1,4
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.4,2 %▲ 0,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков за период
+2 самый большой прирост · 16 окт 2026−1 самая большая убыль · 18 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Здоровье и медицина, 1–5 тыс. подписчиков · каналов в группе: 467
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
6 504просмотров за период▲ 9,8 %
Средний охват поста — 541 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
1,40 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 0,2 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 00:12 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
🧑⚕️Артем Глазатов – представитель семейной династии врачей, который с выбором будущей профессии определился в детстве
Безусловно – доктор… Ведь мама – участковый педиатр с обширным опытом работы, папа- заслуженный врач Российской Федерации, талантливый и грамотный руководитель, организатор системы здравоохранения в УрФО. Сын – достойный представитель династии и гордость родителей. В 2007 году Артем Владимирович окончил Челябинскую медицинскую академию. В 2008 году получил специальность врач акушер-гинеколог и сразу же начал вести прием в женской консультации гинекологического отделения Кусинской Центральной районной больницы Челябинской области.
Сегодня за плечами доктора - 18 лет непрерывного стажи и плодотворной работы в системе здравоохранения, 13 из которых в медицинских учреждениях Нягани. В 2013 году Артем Владимирович был приглашен на работу в Няганскую окружную больницу, где прошел путь от рядового специалиста до заместителя главного врача по акушерству и гинекологии.
С 2024 года Артем Глазатов, врач акушер-гинеколог БУ «Няганская городская поликлиника».
Здесь, на протяжении двух лет, Артем Владимирович является специалистом, деятельность которого направлена на реализацию задач, продиктованных Правительством РФ и закрепленных в программах нацпроектов «Продолжительная и активная жизнь», «Демография» и «Семья». Доктор занимается организацией и проведением диспансеризации репродуктивного здоровья для женщин возрастной группы 18-49 лет.
🫶В течение трех лет консультации специалиста посетили более 4х тысяч жительниц Нягани. После обследования и успешно проведенного лечения 71 женщина смогла познать радость материнства, более 2000 женщин узнали о возможных факторах риска для здоровья…
🙏Представительницы прекрасной половины не устают адресовать доктору Глазатову слова признательности. Врач акушер-гинеколог в числе тех специалистов, которым пациенты с завидной регулярностью говорят «Спасибо!»
💬«Артем Владимирович, Вы доктор от Бога! Всегда внимательный, я никогда не забуду первый визит к Вам! Все по существу. Полная вовлеченность в проблему пациента! Лечение со 100% положительным исходом! Я стала мамой благодаря Вашему профессионализму и знаниям! Желаю Вам оставаться таким же отзывчивым, внимательным, здоровья Вам и успехов в Вашем нелегком труде», - написала Анастасия Б…
💬 «Посчастливилось побывать на приеме у Артема Глазатова. Очень внимательный доктор, ловит проблему легко, дает нужные советы с полным разъяснением! Бесконечно восхищена подходом к работе этого замечательного доктора», - делится впечатлениями Елена Л…
💬«Доктор по зову сердца и души – это точно про Артема Владимировича! Спокоен, доброжелателен, тактичен!!! Дай Бог всех благ и крепкого ЗДОРОВЬЯ. Замечательный доктор, высококвалифицированный специалист», - отметила Алена Е…
💉Более 14 тысяч няганцев привились от гриппа в БУ «Няганская городская поликлиника»
Прививочная кампания продлится до 1 декабря
🏥Иммунизация для граждан старше 18 лет организована в прививочных кабинетах по двум адресам- в «головном» здании учреждения (Уральская, 1 ) и в «Поликлинике профилактических медицинских осмотров» (Сергинская,14)
Сегодня в Нягани довольно активно проводится «корпоративная вакцинация». По предварительному согласованию с руководителями мобильная медицинская бригада выезжает на предприятия, в организации и учреждения с целью проведения иммунизации на местах. Еженедельно специалисты посещают порядка 2-3 трудовых коллективов, где прививают до 150 человек.
💬«При своевременной вакцинации можно предотвратить заболевание гриппом у 80-90% детей и взрослых. В случае заболевания - у привитых граждан инфекция протекает легче и без серьезных осложнений. Не откладывайте процедуру на завтра, сделайте прививку сегодня», - призывает Дарья Карпец, врач-терапевт кабинета медицинской профилактики
📌Для защиты от ОРВИ и гриппа медицинские работники рекомендуют:
-пройти вакцинацию против гриппа и пневмококковой инфекции.
-Отказаться от посещения многолюдных мест. При пребывании в последних – надевать медицинскую маску.
- Минимизировать общение с людьми, имеющими признаки ОРВИ.
- Проветривать помещения в которых живете и работаете (открывать окна на 5-10 минут каждые 2 часа).
- Мыть руки чаще и правильно (каждый раз с мылом и не менее 20 секунд).
-Укреплять организм (употреблять больше сезонных овощей и фруктов, а также цитрусовые, квашеную капусту, шиповник. Гулять на свежем воздухе хотя бы 30 минут в день).
В случае, если почувствовали первые признаки ОРВИ – сразу обращайтесь к врачу.
🏥В БУ «Няганская городская поликлиника» при самостоятельном обращении можно привиться:
-в кабинете№24 по адресу: улица Сергинская,14 (Поликлиника профилактических медицинских осмотров) будни: 08.00-15.00(перерыв: 12.00-12.30),суббота: 08.00-12.00.
-в кабинете №127 по адресу: улица Уральская,1 будни: 08.00-20.00(перерыв: 12.00-12.30),суббота: 08.00-12.00.
⚡С 1 по 31октября 2026 года Единая социально-психологическая служба «Телефон доверия»в Югре проводит акцию «Стресс и тревога: шаги к внутреннему равновесию»
Когда тревога становится слишком громкой, а стресс будто накрывает с головой, самое важное - не оставаться с этим один на один. В рамках акции на Телефоне доверия каждый может получить бережную поддержку от профессионального психолога.
☝️Акция направлена на информированность жителей округа о деятельности единой социально-психологической службы «Телефон доверия» в ХМАО - Югре, просвещение об особенностях и способах саморегуляции для восстановления эмоционального баланса, а также на оказание психологической и эмоциональной поддержки людям, испытывающих стресс и тревогу.
🙏В ходе акции вы сможете: • получить экстренную психологическую поддержку в момент острого стресса;
• узнать простые и научно обоснованные приёмы самопомощи при тревоге;
• обсудить, как выстроить стратегию снижения напряжения в долгосрочной перспективе;
• понять, когда и к каким специалистам стоит обратиться дополнительно.
Вас обязательно выслушают без осуждения и помогут увидеть первые шаги к спокойствию. Это не «просто поговорить»: специалисты используют проверенные психологические техники, чтобы помочь быстро снизить напряжение и вернуть ощущение контроля.
Сделайте первый шаг к внутреннему равновесию – позвоните!
🏥16 «Школ здоровья» открыты для пациентов в БУ «Няганская городская поликлиника»
В текущем году врачи и медицинские сестры встретились, обучили, оказали реальную поддержку и помогли вернуть уверенность в завтрашнем дне более 15 тысячам человек
Любой диагноз всегда ставит перед человеком множество вопросов: «Что это за заболевание?», «Почему это происходит?», «Как теперь жить?» Поддавшись эмоциям, человек не всегда может верно оценить масштабы происходящего или самостоятельно прийти к правильному решению.
💬«Вердикт врача – это не приговор. Диагноз – не повод думать о том, что мир рухнул. Задача специалистов «Школ здоровья» - донести до человека истину о тому, что заболеваниями нужно и можно управлять. Мы не просто озвучиваем, мы показываем эти правильные действия», - рассказывает Дарья Карпец, врач-терапевт кабинета медицинской профилактики.
Занятия в «Школы здоровья» организуются в очном и дистанционных форматах. Возможны как индивидуальные , так и групповые встречи.
⚡На занятия приглашаются:
📎граждане с заболеваниями сердечно-сосудистой системы (гипертоники, перенесшие инфаркты и инсульты, имеющие сердечную недостаточность, с фибриляцией предсердий),
📎лица с заболеванием дыхательных путей (бронхиальная астма, хроническая инструктивная болезнь легких),
📎пациенты с заболеваниями почек, а также с хроническим гастритом и язвенной болезнью,
📎няганцы, состоящие на учете с сахарным диабетом 1-го и 2-го типа, а также лица с избыточной массой тела и ожирением,
📎желающие научиться вести здоровый образ жизни, научиться активному долголетию, а также избавиться от вредной привычки – курить.
📎На базе Талинской врачебной амбулатории функционируют три «Школы здоровья»: для беременных, по грудному вскармливанию и по вопросам вакцинации детей
💬«В каждой «Школе здоровья» дополнительно разработан электронный тематический курс занятий. При желании пациент может изучить материал самостоятельно или использовать рекомендации в повседневной жизни. В помощь ученикам также созданы информационные листовки, где в доступной форме отражены сведения о заболевании и способах сохранения здоровья», - объясняет Дарья Николаевна .
📌Получить более детальную информацию о направлениях деятельности «Школ здоровья»,а также записаться на курс обучения можно:
-для жителей поселений Талинка, Каменное, Пальяново ☎️5-7480 или в кабинете ответственных специалистов.
- в кабинете медицинской профилактики по адресу: улица Сергинская, 14 (Поликлиника профилактических медицинских осмотров), кабинет №23А (будни: 08.00-15.00 часов),
- в кабинетах проведения диспансеризации,
- у врачей на приемах,
- дополнительная запись в «Школу здоровья сахарного диабета» организована в кабинете №214 по адресу: улица Уральская,1 (в будни с 08.00-12.30 часов и с 13.30-15.00 часов), ☎️ 5-4530 или 5-7484 добавочные: 214,
-дополнительная запись в «Школу здоровья по отказу от курения» организована медицинским психологом Бондарь Оксаной Анатольевной ☎️ 5-45-30 или 5-7484 добавочные: 4243, сотовый: 8-982-200-4664.
Нет ничего полезнее домашней пищи... Когда на завтрак -свежеприготовленная каша, на обед – свежий суп, на ужин - запеченная куриная грудка...
⚡И еще 5 лайфхаков, которые необходимо учитывать перед каждым приемом пищи:
✔️еда должна быть не только «правильной», но и правильно приготовленной: запекаем, готовим на пару, тушим,
✔️допустимый диаметр тарелки для женщин - 22 см, для мужичин - 23-24 см.,
✔️визуально делим тарелку на 4 равные части. В одной, например, правой верхней, помещаем белки (говядина, индейка, курица, яйца, креветки). Белки - это основной строительный материал для клеток организма. ВАЖНО: для одного приема пищи выбираем один продукт. -Другую часть тарелки отводим сложным углеводам, которые дольше расщепляются и дают больше энергии. Это могут быть макароны твердых сортов или цельнозерновые крупы (гречка, рис, чечевица). -На двух оставшихся частях тарелки (нижних) мы размещаем овощи и фрукты то есть - клетчатку. Эти пищевые волокна способствуют слаженной работе кишечника,
✔️отказываемся от фастфудов, колбас, сосисок, копченостей, сладких газировок и энергетических напитков. Употребление этих продуктов ведет к ожирению, нарушению гормонального фона, сбою в работе сердечно-сосудистой системы, вызывает сахарный диабет второго типа. Намного лучше и полезнее заменить, например, чебурек или чипсы, фруктами и овощами, которые богаты клетчаткой и витаминами. Так, одно яблоко послужит отличным перекусом, способным восполнить недостаток витаминов С и Е, которые являются лучшими антиоксидантами,
✔️поддерживаем водный баланс - выпиваем в сутки 1-1,5 литра чистой воды. В этот объем не входят соки, чай, кофе.
#CпасибоДоктор сегодня звучит для Натальи Дайбовой, администратора регистраторы 🙏
💬"Для этого сотрудника характерен профессионализм в работе, вежливость и терпение в по отношению к людям. Благодарю Вас, Наталья Николаевна, за заботу о пациентах, а руководству признателен за профессиональный подбор специалистов, умеющих продуктивно взаимодействовать с населением", - написал Анатолий Сергеевич П…
📍Сигнал тревоги: втяжение или выбухание участков кожи на груди. Уплотнения или иные образования в молочной железе, ощутимые при пальпации… Отек, покраснение кожи в районе молочных желез, изменение формы груди. Кровянистые выделения из соска, а также образование корочек и чешуек. Действия: незамедлительно обратиться на консультацию к специалисту.
📍Провоцирующие факторы: рак груди - гормонозависимая опухоль и может возникнуть на фоне гормональных нарушений. Это раннее начало менструального цикла (до 13 лет), поздний климакс (после 54 лет), отсутствие беременности, поздние роды (после 35 лет), аборты, ожирение, травмы молочных желез. Отдельно можно выделить стрессы.
📍Постоянное воздействие солнечных лучей на кожу- фактор риска развития рака молочной железы. Ультрафиолет способен превратить уплотнение в злокачественную опухоль. Это касается и загара в солярии. Лучше поберечь себя и свою кожу. Прямые ультрафиолетовые лучи, особенно в часы солнцепека: с 12 до 15 часов, оказывают вредное воздействие на кожу, в том числе и на грудь.
📍Статистика: Пик заболеваемости приходится на 50–55 лет. В этом возрасте важно заботиться о здоровье особенно внимательно.
📍Менструальный цикл: предменструальные боли и набухание молочных желез за две недели цикла могут возникнуть на фоне гормональных изменений. ЭТО НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ПАТОЛОГИЕЙ.
📍Кормление ребенка и размер груди : если рожавшая женщина не кормит грудью, то ее молочная железа не выполняет прямую природную функцию. Вследствие этого развивается мастопатия и повышается риск развития рака молочной железы. У кормящей матери в период кормления становится меньше железистой ткани, естественно, уменьшается и риск возникновения рака молочных желез, потому что опухоль возникает именно в железистой ткани груди. Размер груди не влияет на возникновение рака молочных желез. Но, судя по практике, женщины с маленькой грудью чаще всего выявляют у себя рак на ранних стадиях и своевременно обращаются за медицинской помощью. Женщины с большой грудью, как правило, приходят к врачу с раком на поздней стадии, когда его уже видно невооруженным взглядом.
📍Лечение: онкология молочных желез лечится. Благоприятный исход почти всегда прогнозируется и достигается на начальной стадии заболевания. Для ранней диагностики рака и факторов риска важно всем женщинам раз в год проходить профилактический осмотр, не пренебрегать диспансеризацией и не заниматься самолечением - это может привести к необратимым последствиям. После 40 лет рекомендована маммография и УЗИ молочных желез. Диагностические обследования и исследования, скрининги, и прочие мероприятия проводятся в соответствии с требованиями и задачами, продиктованными нацпроектом «Продолжительная и активная жизнь» и Федеральным проектом «Борьба с онкологическими заболеваниями».
📍Самоконтроль: осматривать свою грудь следует один раз в месяц, желательно в первую неделю после менструации. Лучше всего проводить осмотр, лежа на спине. Пальцами противоположной руки нужно ощупывать грудь и участки, которые находятся рядом - подмышку, участок кожи около ключицы. Нужно обращать внимание на наличие образований и уплотнений. При сдавливании соска между пальцами проверьте выделения - они не должны быть кровянистыми, желтыми и обильными. Нормальные выделения имеют прозрачный оттенок.
✋Мытье рук с мылом и антисептики- способ снизить риск заражения и распространения кишечных и вирусных инфекций
✋Руки нужно мыть мылом исключительно в теплой воде после посещения любых общественных мест, поездок в транспорте, прикосновений к дверным ручкам, деньгам, перед едой и приготовлением пищи.
✋Самыми лучшими сортами мыла для борьбы с вирусами считаются детское и хозяйственное 72%. Бактерицидное не следует использовать по нескольку раз в день и в течение длительного времени, достаточно после возвращения с улицы или попадания слизи при кашле, чихании на руки.
✋Когда нет мыла и воды, для обработки рук можно использовать антисептические средства на основе этанола - обычного спирта, изопропилового спирта, которые дезактивируют вирус в течение 30 секунд. Не нужно вытирать руки сразу после обработки антисептиком, пусть высохнут. Техника в целом аналогична намыливанию. Спиртовые антисептики не вредят коже, но применять их следует вне нахождения от дома. Детям спиртовые антисептики противопоказаны.
✋Когда под рукой нет антисептика, помогут спиртовые салфетки.
