Канал МБОУ «Крохалевская СОШ»

🎉 Неделя ответственного отношения к сердцу: заботимся о главном! ❤️

С 28 сентября по 4 октября 2026 года в России проходит Неделя ответственного отношения к сердцу — в честь Всемирного дня сердца, который отмечается 29 сентября.

❤️ Сердце — один из важнейших органов: оно работает без остановки, перекачивая кровь и снабжая все клетки тела кислородом и питательными веществами. Но именно сердце чаще всего страдает из‑за образа жизни: стресса, неправильного питания, недостатка движения и вредных привычек. При этом до 80 % преждевременных смертей от сердечно‑сосудистых заболеваний можно предотвратить, если вовремя обратить внимание на факторы риска.

🧠 Что можно сделать уже сейчас, чтобы поддержать здоровье сердца:
✅ Двигаться каждый день: хотя бы 30 минут быстрой ходьбы, танцев, плавания или другой активности, которая вам по душе.
✅ Следить за питанием: больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, рыбы, орехов; меньше соли, сахара, трансжиров и переработанного мяса.
✅ Контролировать давление, уровень холестерина и сахара в крови — особенно если есть наследственность или другие риски.
✅ Отказаться от курения и свести к минимуму употребление алкоголя.
✅ Высыпаться: 7–8 часов сна — важное условие для нормальной работы сердца.
✅ Учиться справляться со стрессом: дыхательные практики, прогулки на природе, хобби и просто время для себя помогают снизить нагрузку на сердце.

👩‍⚕️ Помните: любые вопросы о здоровье и профилактике стоит обсуждать с врачом. Регулярные осмотры и диспансеризация помогают вовремя заметить изменения и принять меры.

📣 Сегодня, 23 сентября 2026 года в 19:00 состоялось общекраевое родительское собрание в режиме видео-конференц-связи (ВКС). В мероприятии приняли участие родители (законные представители) учащихся 7–11 классов. 🤝

💬 На встрече обсудили важные и актуальные темы:
✅ «О создании благоприятной психологической атмосферы для детей» — рассмотрели, как выстраивать доверительное общение с подростками, распознавать признаки эмоционального напряжения и поддерживать ребёнка в непростых ситуациях.
✅ «Профилактика детского дорожно-транспортного травматизма» — разобрали ключевые риски на дорогах, типичные ошибки детей и эффективные способы формирования у подростков культуры безопасного поведения.

🎥 Видеозапись трансляции доступна для индивидуального ознакомления на странице Комиссии по делам несовершеннолетних и защите их прав Пермского края:
👉 vk.ru/detiprotectionpermkrai

📋 Вы можете вернуться к материалам собрания в удобное время — пересмотреть фрагменты, выписать рекомендации, обсудить важные моменты с близкими.

Благодарим всех, кто присоединился к встрече, и приглашаем ознакомиться с записью тем, кто не смог присутствовать! 💛

❤️ 10 удивительных фактов о сердце ❤️

Собрали для вас интересные факты об одном из главных органов нашего тела — идеально к Неделе ответственного отношения к сердцу! 💙

1️⃣ Размер сердца примерно равен размеру вашего кулака, а весит оно всего 250–350 граммов.
2️⃣ За одну минуту сердце перекачивает около 5 литров крови — а за сутки получается целых 7 000–10 000 литров!
3️⃣ За всю жизнь сердце сокращается примерно 2,5 миллиарда раз.
4️⃣ Сердце эмбриона начинает биться уже на 3–4 неделе после зачатия — раньше, чем многие узнают о беременности.
5️⃣ Это единственная мышца в теле, которая может биться автономно, без сигналов мозга, благодаря собственным электрическим импульсам.
6️⃣ Если соединить все кровеносные сосуды человека, их длина составит около 100 000 километров — этого хватит, чтобы дважды обогнуть Землю по экватору.
7️⃣ При физической нагрузке сердце может разгоняться до 200 ударов в минуту, а в покое обычно бьётся 60–90 раз.
8️⃣ Во время чихания сердце на долю секунды будто «замирает» — это нормальная физиологическая реакция.
9️⃣ Эмоции напрямую влияют на ритм сердца: стресс, испуг или радость заставляют его биться чаще.
🔟 У людей, которые долго проводят время вместе (например, у влюблённых пар), сердечные ритмы могут синхронизироваться.

25 сентября состоится Всероссийский день бега "Кросс нации - 2026". В с. Крохалево соревнования будут проходить по адресу: ул. Молодежная, 18 (верхняя улица около Беляевой Т.П.).
Регистрация через Госуслуги открыта до 24 сентября. В случае если участник не успел зарегистрироваться на сайте, регистрация и выдача номеров будет производиться 25 сентября 2026 г. на месте проведения соревнований.

📍 Начало регистрации, выдача номеров - 13:45 ч.
Торжественное открытие соревнований - 14:00 ч.
Старт первого забега на 500 м – 14:15 ч.

🏃‍♀ 2000 м - дистанция для всех желающих, без учета времени и подведения итогов.
✅ Дистанции и возрастные группы, по которым подводится зачет:
1. Дошкольники (девочки, мальчики) – 500 м.
2. Первоклассники (девочки, мальчики) – 500 м.
3. 2-4 классы (девочки, мальчики) – 1000 м.
4. 5-7 классы (девочки, мальчики) – 2000 м.
5. 8-9 классы (девушки, юноши) – 4000 м.
6. 10-11 классы (девушки, юноши) – 4000 м.
7. Женщины, мужчины старше 18 лет – 6000 м.

🔒 Осторожно: дропперство. Что нужно знать родителям

Мошенники всё чаще втягивают подростков в преступные схемы под видом «лёгкой подработки». Одна из самых распространённых — дропперство.

❓ Что это такое?

Дроппер (или «дроп») — человек, который по просьбе мошенников проводит операции со своей банковской картой или передаёт доступ к онлайн‑банку.
❗️Подростку могут предложить:

➡️принимать переводы и пересылать деньги дальше;
➡️оформить карту и передать её «работодателю»;
➡️снять наличные и отдать курьеру;
➡️стать «администратором розыгрыша» и отправлять выигрыши участникам.
❗️На деле ребёнок становится звеном в цепочке отмывания украденных денег. Даже если он «ничего не понял», последствия будут серьёзными.

⚠ Почему это опасно для подростка

➡️Уголовная ответственность. С 16 лет наступает по ст. 159 УК РФ (мошенничество), ст. 174 УК РФ (легализация доходов) и другим статьям — вплоть до нескольких лет лишения свободы.
➡️До 16 лет ребёнок не получит судимость, но семья может быть обязана возместить ущерб в полном объёме.
➡️Блокировка счетов, попадание в чёрные списки банков, испорченная кредитная история.
➡️Следственные проверки и долгие разбирательства, даже если подросток действовал без умысла.

🎯 Как вовлекают детей

Чаще всего используют такие уловки:

➡️«Подработка за 15 минут»: обещают быстрые деньги за простые действия.
➡️Игровые чаты и сообщества: предлагают купить редкий предмет, а для «выплаты» просят реквизиты карты.
➡️Фейковые розыгрыши: на счёт «случайно» приходят деньги, а потом просят «вернуть лишнее» на другой счёт.
➡️Давление и угрозы: запугивают, торопят, запрещают рассказывать родителям.

🗣 Что обсудить с ребёнком

Вот несколько фраз, которые помогут начать разговор:

➡️«В интернете много предложений «лёгких денег». Почти все они — ловушки. Расскажи, если тебе что‑то такое предложат».
➡️«Твоя банковская карта — это твоя зона ответственности. Никому не давай её, не передавай коды из СМС и не давай доступ к приложению».
➡️«Если на карту пришли непонятные деньги — не трать и не переводи их. Сразу скажи мне».
➡️«Настоящий работодатель никогда не попросит использовать личную карту для переводов».

✅ Что могут сделать родители

➡️Поговорить о финансовой безопасности: разобрать реальные примеры схем.
➡️Контролировать открытие карт и счетов. По закону с 14 лет подросток может оформить карту, но лучше делать это вместе и с согласия родителей.
➡️Настроить уведомления по счёту ребёнка, чтобы видеть операции.
➡️Сохранить контакты банка и полиции: если появились подозрения, действовать нужно сразу.
🚨 Если вы подозреваете, что ребёнок уже втянут в схему

➡️Не обвиняйте и не давите: страх и стыд заставляют скрывать детали.
➡️Немедленно заблокируйте карту и доступ к онлайн‑банку.
➡️Соберите доказательства: скриншоты переписок, данные переводов, номера телефонов.
➡️Обратитесь в банк и в полицию. Чем раньше начнётся разбирательство, тем проще доказать, что не было умысла.

Приглашаем принять участие во Всероссийской просветительской акции «Диктант здоровья-2026».

С 15 сентября по 6 октября 2026 года проходит третий этап акции, посвящённый теме: «Используем гаджеты рационально».

Участие поможет разобраться с такими вопросами:

как защитить глаза от негативного воздействия экранов;
что такое «текстовая шея» и как её избежать;
какое экранное время оптимально для детей и взрослых;
как перестать зависать в соцсетях и вернуть себе внимание.
Для спортсменов это особенно актуально: разумное использование устройств помогает сохранять концентрацию, качество сна и быстрое восстановление.

После прохождения онлайн‑тестирования на указанную при регистрации электронную почту придёт именной электронный сертификат участника. Это отличное дополнение к личному портфолио достижений!

Ссылка для регистрации и прохождения: диктант-санпросвет.рф
Старт: 15 сентября.

Будьте здоровы и цифрово-грамотны!

🗣 Внимание, важная информация! 🗣

С 21 сентября по 2 октября 2026 года проходит Общероссийская акция «Сообщи, где торгуют смертью!».

🎯 Её цель — противодействовать незаконному обороту наркотиков, привлечь внимание общества к проблеме наркомании и помочь тем, кто столкнулся с зависимостью. В рамках акции можно не только сообщить о фактах торговли запрещёнными веществами, но и получить квалифицированную консультацию по вопросам лечения и реабилитации.

❗ Если вам известна информация о местах сбыта наркотиков или о лицах, причастных к их распространению (в том числе в интернете), — не оставайтесь в стороне. Ваш сигнал может спасти чью‑то жизнь.

📞 Куда сообщать:

в дежурную часть полиции — 102 или 112 (круглосуточно, анонимно);
на «телефон доверия» регионального наркологического диспансера (номер можно уточнить на сайте минздрава вашего региона).
🤝 Вместе мы можем сделать общество безопаснее и уберечь молодёжь от беды. Не проходите мимо — ваша бдительность важна!

📅 23 сентября 2026 года в 19:00 состоится общекраевое родительское собрание в режиме видео-конференц-связи (ВКС).

💬 Темы встречи:
✅ «О создании благоприятной психологической атмосферы для детей»;
✅ «Профилактика детского дорожно-транспортного травматизма».

👨‍👩‍👧 Для кого:
🔹 родители (законные представители) учащихся 7–11 классов;
🔹 родители учащихся средних профессиональных образовательных организаций (СПО).