☝Про больные колени

Ключевую ошибку пациентов, страдающих от боли в коленях, врачи видят в том, что они прекращают двигаться.

🔺А обездвиженный сустав теряет единственный способ получать питательные вещества — через синовиальную жидкость.

🔸Когда человек делает шаг, эта жидкость распространяется и через хрящ доставляет питательные вещества.

🔸Это же движение запускает клеточные процессы, которые побуждают хрящ вырабатывать новый коллаген для восстановления.

☝Врачи настаивают:

🔹чтобы колено восстанавливалось, нужно гулять пешком или бегать хотя бы семь минут в сутки; 🔹помимо этого, следует выполнять силовые упражнения — это поможет нарастить мышцы и уменьшить давление на сустав.

❗При этом важно понимать: причин для болей в коленях может быть много, точный диагноз может поставить только врач. И он же назначает лечение.



Все о диспансеризации и полисе ОМС – на сайте АО «ГСМК»

Источник
Фото