#ВкусныеCоветыДляЗдоровья

Секрет «ленивого» детокса: лимонный сок на гарнир

Если вы едите рис, макароны или картофель, сбрызните их соком лимона или лайма. Кислота снижает гликемический индекс крахмалистых продуктов, замедляя превращение углеводов в сахар. Это помогает избежать резкого скачка глюкозы и сохраняет энергию надолго. Плюс лимон усиливает вкус, позволяя добавить меньше соли.