В национальном мессенджере МАХ чат-бот помогает в записи на прием к врачу
Для записи к врачу через MAX нужно:
-Открыть чат-бот для записи в приложении MAX;
-Ознакомиться с порядком предоставления услуг и политикой обработки персональных данных;
-Авторизоваться, для чего ввести номер СНИЛС и дату рождения;
-Сделать запрос о записи к врачу;
-Выбрать нужного врача: терапевта или врача-специалиста;
-Выбрать удобное время приема;
-Подтвердить запись.
Записаться к врачу в MAXе можно по ссылке:
clck.ru/3RREGt
12-18 октября - Неделя борьбы с раком молочной железы
Рак молочной железы (РМЖ) занимает лидирующее место по заболеваемости и входит в пятерку самых опасных злокачественных опухолей, как в нашей стране, так и во всем мире.
Факторы, повышающие риск развития РМЖ: возраст старше 40-45 лет, ожирение, употребление алкоголя/табака, аборты, отсутствие беременностей либо их малое количество (меньше двух), гормональная терапия в период постменопаузы, начало менструации в раннем возрасте. Доказано наличие генетической предрасположенности к РМЖ. Такие риски выше, если у женщины по прямой женской линии у двух и более родственниц диагностировали рак груди.
Курение повышает риск развития злокачественной опухоли в 2 раза.
Лишний вес — один из ключевых факторов развития РМЖ. В жировой ткани, в репродуктивном и менопаузальном периоде, продуцируются экстраовариальные эстрогены, дисбаланс или избыточное выделение которых увеличивает риск развития заболевания.
Большую роль в этиологии опухолевого процесса играет питание. Как минимум в 30 % случаев возникновение рака связано с характером употребляемой пищи: жирная, копченая и жареная пища, переработанные мясные изделия (сосиски, сардельки, ветчина), кондитерские изделия, сладкие газированные напитки, генно-модифицированные продукты.
Факторы, которые снижают риски развития РМЖ: реализация репродуктивной функции с 20 лет, грудное вскармливание (год и более), регулярная физическая активность, контроль веса, отказ от вредных привычек, отказ от длительного использования гормональной заместительной терапии.
Всем женщинам в возрасте от 40 до 70 лет, независимо от состояния здоровья, наличия или отсутствия симптомов, необходимо регулярно проходить скрининговое обследование (диспансеризация, профилактические медицинские осмотры), золотым стандартом которого сегодня признана низкодозовая маммография (раз в 2 года).
«Также напоминаю, что все женщины должны владеть навыками самообследования - 1 раз в месяц (желательно выбрать конкретный день в первой половине цикла). Процедура включает визуальный осмотр груди при опущенных и поднятых руках, аккуратное ощупывание желез круговыми движениями, обследование сосково-ареолярного комплекса. Несложные манипуляции позволяют вовремя заметить уплотнения и обратиться к врачу для расширенной диагностики», - призвала главный врач Саратовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина.
🎓 «Поступай»: удобнее готовиться к экзаменам
Учителям Саратовской области расскажут о возможностях сервиса «Поступай» для подготовки школьников к ОГЭ и ЕГЭ. Федеральный вебинар пройдёт 7 октября в 15:00 по московскому времени.
💻 Участники узнают, как создавать классы и задания, отслеживать результаты в реальном времени и с помощью статистики определять темы, которые требуют дополнительной проработки.
📚 Сервис объединяет тренажёры по основным предметам, автопроверку и подробный разбор заданий, а также каталог колледжей и вузов с учётом прогнозируемых баллов и региональных рекомендаций.
Вебинар предназначен для учителей 8–11 классов, директоров, завучей и классных руководителей. После мероприятия участникам будут доступны запись и презентация.
🔗 Регистрация: clck.ru/3WKQL9
28 сентября - 4 октября - Неделя ответственного отношения к сердцу
Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются основной причиной инвалидности и преждевременной смерти. Каждый год на 100 тысяч граждан России от инфаркта миокарда умирают 154 женщины и вдвое больше мужчин. Больше 50% мужчин и около 40% женщин находятся в группе риска.
Состояние здоровья на 60% определяет образ жизни. Соблюдение некоторых постулатов ответственного отношения к сердцу повышает возможность быть здоровым и активным.
Физическая активность
30–60 минут регулярной физической активности в течение дня (прогулки, плавание, велосипедные поездки, бег, скандинавская ходьба, йога, лёгкая гимнастика).
Сбалансированное питание
Соответствие количества потребляемой пищи и энергетических затрат, достаточное количество клетчатки, ограничение насыщенных жиров и трансжиров, красного мяса, соли - до 5 грамм и сахара – до 25 грамм в сутки, отказ от подслащенных напитков.
Контроль веса
Ожирение увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, особенно опасно наличие абдоминального ожирения (отложение жира преимущественно в области живота).
Отказ от курения и алкоголя
Табакокурение алкоголь - наиболее агрессивные факторы риска развития ССЗ.
Регулярный контроль уровня артериального давления и регулярные профилактические медицинские осмотры
Ежегодное прохождение профилактических медицинских осмотров, даже при отсутствии жалоб, дает возможность своевременно выявить нарушения в работе сердца и назначить лечение, предупреждающее развитие осложнений.
«Здоровое сердце — это общая работа семьи, пациента, врачей. Своевременная диагностика и коррекция образа жизни являются надежными методами профилактики развития сердечно-сосудистых заболеваний и осложнений, повышения качества и продолжительности жизни. Следите за работой своего сердца, снижайте стрессоустойчивость и будьте здоровы!», - призвала главный врач Саратовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина.
21-27 сентября - Неделя сохранения здоровья легких
Болезнями органов дыхания страдают все возрастные категории людей практически круглогодично. На долю органов дыхания приходится около 40% всех случаев заболеваемости и одно из ведущих мест в общей смертности населения в мире.
Болезни органов дыхания включают в себя: бронхит, пневмонию, бронхиальную астму, хроническую обструктивную болезнь лёгких (ХОБЛ), плеврит, эмфизему лёгких, рак лёгких и другие. В группу риска входят: курильщики; люди, имеющие профессиональные вредности (сварщики, шахтёры, сталевары, работники химических производств); жители, проживающие в промышленно-загрязненных районах; лица с хроническими заболеваниями, сниженным иммунитетом, с наследственной предрасположенностью.
Профилактика заболеваний органов дыхания включает в себя минимизацию воздействия факторов риска и укрепление общего и местного иммунитета.
•Отказ от курения - один из самых важных факторов профилактики.
•Укрепление иммунитета, закаливание, сбалансированное питание, регулярные умеренные физические нагрузки, полноценный сон.
•Соблюдение правил личной гигиены, использование респираторов при работе с пылью, химическими веществами.
• Регулярное проветривание жилых и рабочих помещений.
•Ежегодная вакцинация от гриппа, против пневмококковой инфекции (особенно детей, пожилых людей, лиц с хроническими заболеваниями и иммунодефицитом).
•Диспансерное наблюдение при наличии хронических заболеваний органов дыхания.
•Прохождение регулярных медицинских осмотров и диспансеризации.
•Своевременное обращение к врачу при появлении жалоб со стороны органов дыхания (кашель, одышка).
«Чтобы сохранить лёгкие здоровыми, откажитесь от табака. Прекращение табакокурения приносит ощутимые клинические выгоды: через 2 недели улучшается функция легких, через 9 месяцев уменьшается одышка и кашель, через 12 месяцев в 2 раза снижается риск ИБС, через 5 лет количество инсультов и инфарктов у больных с ХОБЛ сравнивается со здоровой популяцией, через 10 лет риск развития рака легкого у таких пациентов снижается в 2 раза. Эти эффекты возникают при полном отказе от курения», - отмечает Римма Яхина.
В Саратовской области началась вакцинация против гриппа
За счет федеральных средств получено 193 тыс. доз вакцины против гриппа. В лечебные учреждения поступили вакцина «Ультрикс Квадри» для детей в возрасте с 6 месяцев до 9 лет и беременных женщин, а также вакцины «ФЛЮ-М» и «Совигрипп».
В течение осени поступит еще несколько партий, которые позволят привить в общей сложности порядка полутора миллионов жителей.
В первую очередь прививаться против гриппа необходимо лицам из групп повышенного риска: детям, посещающим организованные коллективы, школьникам и студентам, медицинским работникам, лицам старше 60 лет, работникам образовательных учреждений, транспорта и сферы обслуживания населения, торговли, гражданам, подлежащим призыву на военную службу, лицам с хроническими заболеваниями, имеющим высокий риск возникновения осложнений после гриппа. Это необходимо сделать своевременно во избежание длительной нетрудоспособности и госпитализации.
«Самое время задуматься о вакцинации! Прививка обезопасит от гриппа в осенне-зимний период и убережет от тяжелых осложнений всех привитых. В общей сложности вакцинация против гриппа проводится в 61 медицинской организации, подведомственной министерству здравоохранения области. Все желающие смогут сделать прививку при отсутствии противопоказаний после медицинского осмотра совершенно бесплатно в поликлинике по месту жительства», — подытожил и. о. министра здравоохранения Виталий Луцет.
От улыбки до чистоты: «Диктант здоровья» раскрывает секреты гигиены
С 13 по 24 апреля 2026 года Роспотребнадзор запускает первый тематический трек Всероссийской санитарно-просветительской акции «Диктант здоровья» — «Здоровая улыбка и чистые руки». Модератором проекта выступает ФБУН «Новосибирский НИИ гигиены» Роспотребнадзора.
