👨‍⚕ Саркопения: симптомы, факторы риска, лечение и профилактика

Саркопения — это возрастное заболевание, характеризующееся прогрессирующей потерей мышечной массы, силы и функциональной способности. Это состояние значительно снижает качество жизни и увеличивает риск падений, переломов и преждевременной смертности.

Основные признаки, на которые стоит обратить внимание:

- Снижение мышечной силы и выносливости
- Трудности при поднятии и переносе грузов (даже 4,5 кг)
- Проблемы при ходьбе, особенно по лестнице
- Трудности при вставании со стула или кровати
- Частые падения и нарушение равновесия
- Общая слабость, быстрая утомляемость
- Снижение скорости ходьбы (менее 0,8 м/с)

О факторах риска, диагностике и профилактике читайте в нашей группе https://vk.ru/wall-59758875_5499