Профилактика рака молочной железы

Профилактика заключается в выполнении несложных правил, помнить о которых следует каждой девушке и каждой женщине.
Заботьтесь о своем здоровье!
Не курите и не употребляйте алкогольные напитки, рационально питайтесь, ведите активный образ жизни, избегайте резких колебаний веса и стрессовых ситуаций.
Не загорайте топлесс(ни в салонах, ни на пляже). Ограничьте время пребывания на солнце.
Не носите тугое бельё, которое нарушает кровообращение в молочной железе.
Своевременно лечите заболевания женской репродуктивной сферы.
Дважды в год посещайте врача – гинеколога.
Регулярно проходите профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию. Женщинам до 40 лет проводится ультразвуковое исследование молочных желёз. После 40 лет – маммография.
Ежемесячно проводите самообследование молочных желёз. Это самый простой метод своевременного выявления новообразований в молочной железе, доступный каждой женщине и девушке. Он проводится с 6 по 12 день менструального цикла. При наступлении менопаузы - в один и тот же день каждого календарного месяца.
Самообследование молочных желёз включает в себя осмотр перед зеркалом с опущенными и поднятыми руками, а также пальпацию (ощупывание) в положении стоя и лежа. Обращайте внимание на изменение размеров, формы и симметричности молочных желез; на уплотнение в молочной железе или боль при пальпации; шелушение, жжение, зуд, покраснение, сморщивание, втяжение кожи или соска; появление язвочек на коже, выделений из соска; увеличение лимфатических узлов в подмышечной, над - или подключичной области.
Если Вы заметили, хотя бы один из этих тревожных признаков или определили какие-то изменения в состоянии груди (с момента прошлого осмотра), незамедлительно обращайтесь к врачу!