☝️На ранних стадиях рак лёгких часто «молчит». Кашель, одышка, боль в груди, кровохарканье появляются поздно. Иногда первыми сигналами становятся неспецифические сигналы: постоянная слабость по утрам, субфебрильная температура, кожный зуд, головокружения. Ждать симптомов — плохая стратегия.
Что необходимо сделать прямо сейчас:
📍Если курите — начните путь к отказу. Даже у людей с большим стажем риск снижается уже в первые годы после прекращения.
📍Напомните курящим друзьям и родственникам о бесплатных программах отказа от курения.
📍Пройдите ежегодную диспансеризацию. Помогите записаться на диспансеризацию пожилым родителям. Это бесплатно и доступно по ОМС.
📍На работе с вредными факторами используйте средства индивидуальной защиты и проходите периодические медосмотры.
📍Проветривайте помещения, по возможности используйте очистители воздуха.
📍Поддерживайте иммунитет: сон 7–9 часов, физическая активность от 30 минут в день, вакцинация от гриппа и пневмококковой инфекции.
☝️Не откладывайте обследование на «потом» — в вопросах здоровья лёгких «потом» может быть слишком поздно.
#профилактика #ТематическаяНеделя #раклегких