📍Факторы риска развития рака молочной железы

📌Рак молочной железы является наиболее распространенным видом рака у женщин и вторым по частоте во всем мире среди впервые выявленных видов рака. На сегодняшний день существует множество данных, доказывающих влияние образа жизни и факторов риска на развитие рака молочной железы. К таким факторам можно отнести неправильный рацион, употребление алкоголя, недостаточную физическую активность.

📌К факторам питания, увеличивающим риск развития рака груди, относят, например, чрезмерное потребление продуктов с высоким содержанием жиров и сахара на протяжении многих лет, а также употребление пищевых продуктов, прошедших промышленную обработку. Питание должно быть сбалансировано таким образом, чтобы снизить индивидуальный риск.

📌Оптимальное питание включает в себя комплексное обеспечение организма энергией, витаминами, минералами и микроэлементами. Пища должна быть разнообразной, включать в себя клетчатку, цельнозерновые продукты, свежие фрукты, овощи, салаты, рыбу, молочные продукты и легкоусвояемые сорта мяса.

📌Достоверно установлено, что не существует безопасной дозы алкоголя. Этиловый спирт в любом количестве воспринимается организмом как сильнодействующий яд.

📌Согласно данным, опубликованным в Британском журнале спортивной медицины, активный образ жизни и избегание "сидячего" образа жизни уменьшают риск развития рака груди у женщин. Ряд экспериментов ученых Американской ассоциации по изучению рака показал, что постоянные физические нагрузки до 5 часов в неделю снижают риск развития рака груди на 10,3%. У женщин, которые тратят на тренировку 2,5 часа в неделю, риск снижался на 4,8%.

❗Не забывайте, что своевременное прохождение диспансеризации снижает риск позднего выявления и развития рака молочной железы!

❗Будьте здоровы!

Информацию подготовила врач по медицинской профилактике ОГБУЗ "ЦОЗиМП" Роза Араевна Григорян