🥦 Полезные продукты: БРОККОЛИ

➕ Брокколи — рекордсмен по содержанию витамина С. Это объясняет ее выраженные противовоспалительные и иммуностимулирующие свойства.

➕ В этой капусте также присутствуют витамины А, D и Е, а также фолиевая кислота. Все эти полезные вещества участвуют в обмене белков, жиров и углеводов в организме.

➕ Помимо витаминов, брокколи богата микроэлементами: кальцием, фосфором, магнием. Они участвуют в формировании костной ткани — способствуют правильному росту костей у детей и профилактике остеопороза у взрослых.

➕ За счет присутствия в овоще натрия и калия он отлично помогает поддерживать наш водно-солевой баланс.

➕ Это однолетнее овощное растение — прекрасный источник клетчатки. Поэтому употребление брокколи улучшает метаболизм и способствует профилактике атеросклероза.

#Брокколи #КапустаБрокколи #ПолезныеПродукты #КировМедПрофилактика