Добро пожаловать на канал МАУ ФОК! 🏃♂️✨ Мы объединяем физическую культуру, здоровье и активный образ жизни. У нас вы найдете информацию о занятиях спортом, мероприятиях, программах по сдаче норм ГТО и советы по поддержанию здоровья. Присоединяйтесь к нашей команде и становитесь частью здорового и активного сообщества! 💪💚 Следите за новыми событиями и будьте в форме вместе с нами! 🎉 3-65-40 📞
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.48▲ 2,1 %+1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.205▼ 37,8 %было 384
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.12▼ 39,2 %было 23
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 17,0 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 15,8 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 535▲ 2,9 %было 5 381после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.29,0 %▲ 0,1 п. п.пунктир — было 28,9 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,80 %▼ 0,2 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,3▼ 6,0 %было 4,7после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.3,9 %▲ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 23 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
709 891просмотров за период▼ 3,9 %
Средний охват поста — 5 535 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 00:09 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Обладатели знака отличия ГТО могут получить налоговый вычет
Возможность получить ежегодный налоговый вычет введена по поручению Президента России Владимира Владимировича Путина.
Ранее диспансеризация для россиян в возрасте до 40 лет проводилась раз в три года. Нормативы ГТО на знак отличия можно было выполнять ежегодно, но получать налоговый вычет — лишь в год проведения диспансеризации.
Теперь вычет может ежегодно предоставляться гражданам, которые впервые награждены знаком отличия ГТО, или повторно выполнили нормативы и подтвердили раннее полученный знак.
Получить вычет можно у работодателя или самостоятельно через Федеральную налоговую службу России.
Для оформления через работодателя необходимо заполнить заявление на имя директора и приложить к нему два документа: Удостоверение о вручении знака отличия или выписку из приказа о награждении; Справку о прохождении диспансеризации перед выполнением нормативов.
Для самостоятельного оформления необходимо предоставить декларацию 3-НДФЛ за предыдущий год через сервис на сайте ФНС «Личный кабинет налогоплательщика для физических лиц».
Приложить: Справку о доходах (форма 2-НДФЛ) в год прохождения тестирования; Удостоверение о вручении знака отличия или выписка из приказа о награждении; Справку о прохождении диспансеризации перед выполнением нормативов; Реквизиты банковского счета.
Ежегодный налоговый вычет за ГТО – это дополнительная мотивация вести здоровый образ жизни и проверять свою физическую форму.
Злоумышленники могут представляться сотрудниками управляющих компаний или коммунальных служб, сообщать о долгах, перерасчётах и проверках отопления.
Они просят перейти по ссылке, назвать код из СМС или срочно оплатить задолженность.
☝️ Не спешите выполнять такие просьбы. Уточняйте информацию в управляющей компании по официальному номеру телефона.
Если вам пишет незнакомец в МАКСе, проверьте его профиль: дату регистрации, общие группы и статус аккаунта. Это поможет оценить, можно ли доверять собеседнику.
Сотрудники учреждений культуры города Топки выполнили нормативы ГТО по гимнастике и легкой атлетике💪
Вчера, прошел массовый прием нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) среди работников местной культурной сферы.
Спортивное мероприятие объединило коллективы сразу нескольких ключевых учреждений округа. Свои силы, выносливость и гибкость продемонстрировали сотрудники: • Топкинского исторического музея • Централизованной клубной системы • Централизованной библиотечной системы • Детской школы искусств
Программа тестирования включала в себя две основные дисциплины: гимнастику и легкую атлетику. В рамках гимнастического блока участники выполняли упражнения на гибкость (наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье), отжимания, пресс. Легкоатлетический этап проверил скоростные качества и выносливость топкинцев в беге на короткие и длинные дистанции, а также в скандинавской ходьбе.
Все участники успешно справились с предложенными испытаниями, доказав, что топкинские работники культуры сильны не только в творчестве и просвещении, но и в спорте. Многие из них продемонстрировали результаты, соответствующие знакам отличия различного достоинства. Проведение подобных стартов стало отличным примером продвижения здорового образа жизни и командного духа в трудовых коллективах города.
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
