Верх-Бийская ООШ: 🍵 Тонизирующие напитки: бодрость и энергия в каждой капле!

Сегодня с ребятами  4 класса  мы поговорили  о напитках, которые часто называют тонизирующими или энергетиками. Мы узнали, что в них такого, что может быть не очень полезным для вас.
🥤 Что это такое?
Тонизирующие напитки — это такие напитки, которые придают организму прилив сил и бодрости.
💧 Из чего они сделаны?
В их состав часто входят: кофеин, таурин, глюкоза, красители, ароматизаторы, консерванты.
🛡️Почему это может быть не очень хорошо?
Хотя напиток даёт временный прилив сил, у него есть и минусы:
Нагрузка на организм. Молодой организм ещё растёт, и такая «подзарядка» может нарушить этот процесс. 
·        Влияние на сердце и нервы. Кофеин может повышать пульс и давление, а при регулярном употреблении — приводить к нервозности, раздражительности, проблемам со сном.
·        Избыток сахара в сочетании с кофеином повышает риск лишнего веса и проблем с зубами.
Если вы чувствуете усталость, лучше отдохнуть, поспать или просто перекусить чем-то полезным, чем выпить тонизирующий напиток. Здоровье важнее минутного прилива бодрости!