ГБУЗ КО "Калужский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики"

На прошлой неделе  врач педиатр Центра Татьяна Колунова  провела интерактивное занятие в школе здоровья для дошкольников детского сада № 30, на тему: "Зелёная аптека". Ребята внимательно слушали, вспоминали полезные и ядовитые растения. Администрация сада благодарит за проведение занятий.
#коцозимп_зож_дети

Ишемическая болезнь сердца (ИБС) долгое время считалась заболеванием, характерным для людей старшего возраста. Однако в последние годы наблюдается тенденция к её «омоложению».
Возрастные аспекты
С увеличением возраста риск развития ИБС растёт у людей любого пола. Так, вероятность стенокардии (одной из форм ИБС) следующая:
- У женщин 45–64 лет: 5–7%.
- У женщин старше 65 лет: 10–12%.
- У мужчин 45–64 лет: 4–7%.
- У мужчин старше 65 лет: 10–20%.
С каждым десятилетием жизни риск ИБС существенно увеличивается.
Половые различия
До 70 лет ИБС чаще диагностируется у мужчин. После 70 лет заболевание встречается с одинаковой частотой у обоих полов.
У женщин риск развития ИБС возрастает после наступления менопаузы из-за снижения уровня эстрогенов, которые защищают сосуды.
Причины «омоложения» ИБС
Раньше ИБС считалась болезнью пожилых людей, но сейчас ситуация изменилась. Среди факторов, способствующих этому:
- Образ жизни: малоподвижность, неправильное питание, курение, чрезмерное употребление алкоголя.
- Стресс: постоянное психоэмоциональное напряжение.
- Наследственность: наличие близких родственников с ранними сердечно-сосудистыми заболеваниями.
- Сопутствующие заболевания: сахарный диабет, артериальная гипертензия, метаболический синдром.
Хотя возраст — это значимый фактор риска, ИБС может возникнуть и у молодых людей. Причинами могут быть наследственные нарушения обмена веществ в сердечной мышце или врождённые аномалии строения сердца.
Поэтому важно не только учитывать возраст, но и контролировать другие факторы риска: уровень холестерина и артериального давления, массу тела, физическую активность и отказаться от вредных привычек. При появлении симптомов (например, болей в сердце, одышки, нарушений ритма) необходимо обратиться к врачу для раннего выявления заболевания.
#коцозимп_ИБС

Вред от курения табака.
Табакокурение — это процесс вдыхания дыма от тлеющего табака. Обычно для этого используют папиросы, сигареты, сигары, сигариллы, курительные трубки или кальян.
Табак попал в Европу из Америки в конце XV века благодаря европейским колонистам. Сначала его использование вызывало критику, но с развитием автоматизированного производства сигарет табакокурение быстро распространилось и стало повсеместным.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) утверждает, что курение табака приводит к смерти половины людей, которые им увлекаются. ВОЗ называет табачную эпидемию одной из самых серьёзных угроз для здоровья населения в истории.
По данным ВОЗ, около трети взрослого мужского населения планеты курит. Табакокурение было завезено в Испанию Христофором Колумбом после открытия Америки. Затем оно распространилось по Европе и всему миру благодаря торговле.
Табачный дым содержит никотин, который вызывает привыкание и имеет лёгкий эйфорический эффект.
Научные исследования показывают, что табакокурение связано с развитием рака, эмфиземы лёгких и сердечно-сосудистых заболеваний. ВОЗ прогнозирует, что за XX век от курения умерли 100 миллионов человек, а в XXI веке эта цифра может вырасти до миллиарда.
Вред для здоровья наносят не только традиционные сигареты, но и электронные устройства для курения, а также системы нагревания табака.
#коцозимп_курение Вред от курения табака.
Табакокурение — это процесс вдыхания дыма от тлеющего табака. Обычно для этого используют папиросы, сигареты, сигары, сигариллы, курительные трубки или кальян.
Табак попал в Европу из Америки в конце XV века благодаря европейским колонистам. Сначала его использование вызывало критику, но с развитием автоматизированного производства сигарет табакокурение быстро распространилось и стало повсеместным.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) утверждает, что курение табака приводит к смерти половины людей, которые им увлекаются. ВОЗ называет табачную эпидемию одной из самых серьёзных угроз для здоровья населения в истории.
По данным ВОЗ, около трети взрослого мужского населения планеты курит. Табакокурение было завезено в Испанию Христофором Колумбом после открытия Америки. Затем оно распространилось по Европе и всему миру благодаря торговле.
Табачный дым содержит никотин, который вызывает привыкание и имеет лёгкий эйфорический эффект.
Научные исследования показывают, что табакокурение связано с развитием рака, эмфиземы лёгких и сердечно-сосудистых заболеваний. ВОЗ прогнозирует, что за XX век от курения умерли 100 миллионов человек, а в XXI веке эта цифра может вырасти до миллиарда.
Вред для здоровья наносят не только традиционные сигареты, но и электронные устройства для курения, а также системы нагревания табака.
#коцозимп_курение

Утренняя зарядка — это отличный способ улучшить физическое состояние, настроение и силу воли.  Для того чтобы проще было найти мотивацию, рассмотрим основные преимущества.
Просыпаться становится легче. После пробуждения организм еще не полностью активировался. Легкие упражнения стимулируют кровообращение, кровь быстрее поступает к органам и тканям, включая мозг. В результате исчезает сонливость, появляется заряд энергии, и день проходит более бодро.
Улучшение работы систем организма. Регулярные умеренные физические нагрузки положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, укрепляя сердечную мышцу и сосуды. Они также улучшают работу дыхательной и нервной систем. Зарядка способствует нормализации обмена веществ, что при регулярном выполнении может помочь контролировать вес и улучшить гормональный баланс.
Поддержка опорно-двигательного аппарата. Простые упражнения, такие как потягивания и легкая растяжка, помогают размять суставы и мышцы, улучшая их подвижность. Это отличная профилактика заболеваний позвоночника, таких как остеохондроз и сколиоз, а также поддержание мышечного тонуса.
Подробнее в КОНТАКТЕ (https://vk.ru/wall-194260791_21437)
#коцозимп_разное

Неделя информирования о важности диспансеризации и профосмотров действительно особенная! В 2026 году она проводится с 19 по 25 октября.
Цель инициативы — напомнить людям о важности регулярных медицинских осмотров, таких как диспансеризация и профилактические проверки. Они не просто формальность, а эффективный способ раннего выявления проблем со здоровьем, когда симптомы ещё отсутствуют. Это значительно упрощает и повышает шансы на успешное лечение.
Что делают в эти дни? Медицинские учреждения, центры общественного здоровья и органы власти организуют разнообразные мероприятия для привлечения внимания:
- Размещают информационные материалы в поликлиниках, школах, учебных заведениях и социальных учреждениях.
- Проводят встречи с врачами и публичные лекции.
- Организуют выездные осмотры на предприятиях и в учебных заведениях.
- Подготавливают статьи, интервью со специалистами, репортажи в СМИ и посты в социальных сетях.
- Запускают прямые эфиры с врачами.
Какие идеи продвигаются?
- Раннее выявление. Хронические неинфекционные заболевания, такие как болезни сердца, диабет и некоторые виды рака, являются основными причинами инвалидности и смертности. Диспансеризация помогает обнаружить их до появления симптомов.
- Работа с факторами риска. Врачи не только выявляют заболевания, но и определяют факторы, которые могут способствовать их развитию, такие как повышенное давление, высокий уровень холестерина, ожирение и вредные привычки.
- Профилактика и консультирование. Даже если отклонений не обнаружено, специалист может заметить риски в образе жизни человека и дать персональные рекомендации по их снижению.
- Важность регулярного прохождения. Не следует ждать появления симптомов — профилактика должна стать регулярной привычкой.
Для записи на обследование воспользуйтесь порталом «Госуслуги», позвоните на горячую линию 122 или обратитесь напрямую в поликлинику.
#коцозимп_неделя_ информирования_ о_ важности_ диспансеризации_ и_ профосмотров

#коцозимп_памятные_даты

Осенью становится сложнее сохранять позитивный настрой из-за уменьшения светового дня и изменения жизненного ритма. Существует множество способов деликатно поддержать себя, и вот несколько эффективных идей.
Добавьте света

Подробнее в КОНТАКТЕ (https://vk.ru/wall-194260791_21416)
#коцозимп_разное

Цветы оказывают значительное влияние на психологическое состояние и общее самочувствие человека. Их воздействие охватывает различные аспекты — от эстетического наслаждения до поддержки в трудные моменты.
Эстетическое и визуальное наслаждение
Красота цветов, их гармония и насыщенные цвета приносят визуальное удовольствие и поднимают настроение. Исследования показывают, что даже кратковременное взаимодействие с цветами способно вызвать положительные эмоции.
Влияние цвета
Яркие оттенки, такие как красный и оранжевый, стимулируют энергию и бодрость. Пастельные и спокойные цвета, включая голубой, фиолетовый и зелёный, способствуют расслаблению и снижению стресса. Зелёный цвет ассоциируется с природой и гармонией, помогая снять напряжение.
Эмоциональная поддержка
Цветы часто становятся важным эмоциональным ресурсом. Они могут выражать чувства, давать надежду и утешение, что особенно значимо в трудные периоды. Аромат цветов пробуждает приятные воспоминания, вызывая радость и удовлетворение.
Снижение стресса и улучшение самочувствия
Наличие цветов в доме или на работе помогает снизить уровень стресса. Это связано с визуальным контактом с природой и успокаивающим эффектом некоторых ароматов, таких как лаванда, известная своими седативными свойствами.
Подробнее в КОНТАКТЕ (https://vk.ru/wall-194260791_21415)

#коцозимп_разное

С 2011 года 17 октября ежегодно отмечается Всемирный день травм, инициатором которого выступила Индия при поддержке Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Эти мероприятия направлены на повышение осведомлённости о травмах, их последствиях и способах предотвращения несчастных случаев.
Главная задача этого международного дня — подчеркнуть значимость проблемы травм, которые являются одной из ведущих причин инвалидности и преждевременной смерти. Каждый год в результате несчастных случаев умирает более 5 миллионов человек, что составляет около 9% всех смертельных случаев в мире, или примерно одна жизнь каждые 6 секунд. По информации ВОЗ, многих из этих смертей можно было бы избежать при своевременном и квалифицированном оказании медицинской помощи.
В медицинском контексте травма определяется как повреждение целостности органов и тканей или их функциональных возможностей, вызванное внешними воздействиями.
В рамках Всемирного дня травм организуются лекции и семинары, на которых рассматриваются правила поведения в чрезвычайных ситуациях и признаки, требующие немедленного медицинского вмешательства.
#коцозимп_травматизм

Вчера врач педиатр Центра Татьяна Колунова  провела интерактивные занятия в школе здоровья для учащихся начальной школы на тему: " Здоровый образ жизни ". Ребята внимательно слушали, задавали вопросы.
#коцозимп_зож_дети