Калужский областной врачебно-физкультурный диспансер
Первая в Калуге клиника немедикаментозного лечения! Мы осуществляем комплексное медицинское обеспечение спортсменов и физкультурников: диагностические обследования и осмотры, контроль состояния здоровья, лечение,диспансерное наблюдение и реабилитацию.
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.53▲ 6,0 %+3 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.185▼ 44,7 %было 353
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.10▼ 34,1 %было 16
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 18,5 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 2,5 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.22▼ 18,4 %было 27
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.41,8 %▼ 12,5 п. п.пунктир — было 54,3 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.5,41 %▲ 0,9 п. п.
было 4,53 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.1,3▼ 27,0 %было 1,9
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+3подписчиков за период
+2 самый большой прирост · 19 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
185просмотров за период▼ 44,7 %
Средний охват поста — 22 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
5,41 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 0,9 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 15:16 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
🩺 Неделя информирования о важности диспансеризации и профосмотров: время позаботиться о себе! 💚
📅 С 19 по 25 октября 2026 года проходит Неделя информирования о важности диспансеризации и профосмотров. Это отличный повод напомнить себе и близким: здоровье — наш главный капитал 💎, и современная медицина даёт реальные возможности сохранить его на долгие годы ✨
❓ Почему это важно?
🔍 Диспансеризация и профосмотры позволяют выявить хронические заболевания (сердечно-сосудистые ❤️, онкологические 🎗️, диабет 🩸, болезни лёгких 🫁) на самой ранней, бессимптомной стадии.
😊 Даже если вы чувствуете себя отлично, во время обследования могут быть обнаружены скрытые проблемы, которые проще и эффективнее лечить на старте ⏳
👨👩👧👦 Регулярная профилактика — это не только забота о себе, но и о своих близких.
💪 Ответственное отношение к здоровью — это не ждать симптомов, а действовать на опережение! 🚀
❗️Не откладывайте заботу о себе на потом. Запишитесь на диспансеризацию уже сегодня — это просто ✅, быстро ⚡ и может спасти жизнь ❤️🩹
Сегодня мы поздравляем с днём рождения нашу коллегу — Смирнову Александру Владимировну! 🎉
Желаем Вам крепкого здоровья 💪, неиссякаемой энергии ⚡️и гармонии во всех сферах жизни ⚖️. Пусть каждый день приносит радость 😊🌈, а планы всегда воплощается в реальность 📈🚀. Желаем вам большого человеческого счастья 🥰💐, благополучия 🏡💰 и мирного неба над головой! 🕊️☀️
Папы — это наши герои 🦸♂️, которые умеют всё: от починки игрушек 🧸 до решения серьезных проблем 💪. Сегодня мы поздравляем всех отцов с их праздником! 🎊
Желаем вам, дорогие папы, терпения 🧘♂️, энергии ⚡ и побольше счастливых моментов с вашими детьми 👨👧👦. Вы — пример для подражания 🌟 и опора для семьи! 🏡❤️
Почему чистые руки — эффективный способ защиты от инфекции?
Гигиена рук — один из самых эффективных методов предотвращения распространения инфекционных заболеваний. Микробы могут попадать в организм через прикосновения, загрязнённые предметы, пищу, а также при касании глаз, носа и рта.
↪️ Какие инфекции передаются через грязные руки?
▫️ кишечные: бактериальные (дизентерия, сальмонеллез и даже холера), вирусные (ротавирусные, норовирусные, энтеровирусные) и инфекции, вызванные простейшими (лямблиоз); ▫️ респираторные: некоторые ОРВИ. ▫️ кожные: стафилококковые и стрептококковые, грибковые и вирусные.
Правильная гигиена рук может снизить заболеваемость диарейными болезнями на 30-48%, а респираторными инфекциями — на 20%.
↪️ Основные методы гигиены рук:
✔️ Мытье рук с мылом. Эффективный метод удаления грязи, жира и большинства микробов. Мойте руки не менее 20-30 секунд, тщательно намыливая все поверхности; ✔️ Обработка спиртосодержащим антисептиком. Такой способ удобен, когда нет доступа к воде и мылу, а руки не имеют видимых загрязнений. Антисептик должен содержать не менее 60% спирта.
Помните: чистые руки — это забота не только о себе, но и об окружающих!
Друзья! В эту субботу нас ждёт насыщенный и по-настоящему осенний день в Калуге. Сначала — спортивный азарт и лесные тропы, а после — тёплый праздник добрых дел. Выбирайте своё событие или успевайте на оба! 👇
📢📢📢 🌳 🏃♀ ЧиП Калужской области на удлиненных дистанциях 🌲 🏃
Друзья! Приходите на главный осенний старт — Чемпионат и Первенство Калужской области в дисциплине кросс-лонг (общий старт)! 🧭
📅 17 октября 2026 г. 🌍 Калуга, Мстихино, «Строитель», вырубка 👉🏻 Информация: orgeo.ru/event/54019
Программа: 🕤 09:30–10:30 — регистрация и выдача номеров 🕚 11:00 — кросс-лонг, общий старт 🕜 13:30 — награждение и закрытие (±10 минут).
Кросс-лонг, общий старт, осенний лес и отличная компания — что ещё нужно для идеального спортивного уик-энда? 🌳🏃♀
📢📢📢 Дорогие друзья! При поддержке Министерства культуры и туризма Калужской области состоится важное и теплое событие — инклюзивный фестиваль «Равные возможности».
Это праздник, где каждый человек, независимо от особенностей здоровья, может проявить свои таланты, найти новых друзей и просто отлично провести время в кругу единомышленников.
📅 Когда: 17 октября 2026 года 🕛 Во сколько: 12:00 📍 Где: ИКЦ, ул. Октябрьская, 17А
✨ Вход свободный! (0+)
Приходите всей семьей, чтобы поддержать участников и стать частью большого доброго дела. Давайте вместе создавать мир, где возможности равны для всех! 🙏
Калуга имеет все шансы стать культурной столицей в 2028 году. До завершения голосования осталось совсем немного времени. А как выглядит настоящий «культурный калужанин» с точки зрения здоровья?
🎭 Театральная осанка: держит спину ровно, не сутулится за компьютером и делает разминку каждые пару часов. 🖼 Галерейный шаг: проходит не менее 10 000 шагов в день, гуляя по Театральной улице или набережной. 🎶 Музыкальный ритм: следит за тем, чтобы пульс и артериальное давление были в ритме «гармонии» (до 120/80 мм рт. ст.). 📜 Литературный вкус: вместо быстрого фастфуда выбирает сбалансированное «произведение» на своей тарелке - с овощами, белком и клетчаткой. 🎟 Главный абонемент года: регулярно ходит на «премьеры» - прохождение диспансеризации и профилактических осмотров! Обязательно проголосуйте, чтобы Калуга наша областная столица стала культурной столицей России: clck.ru/3TTDUe
Розовый Октябрь – 2026: Превращаем заботу о здоровье в действие!
Каждый год октябрь окрашивается в розовый цвет, чтобы напомнить миру о важности здоровья груди. Но знаете ли вы, с чего начать заботу о себе?
В рамках Всероссийской акции «Розовый Октябрь – 2026» запущен сайт розовыйоктябрь.рф — единая площадка, где собрана вся необходимая информация о профилактике и ранней диагностике рака молочной железы.
Что вы найдете на сайте: ✅ Тест на определение группы риска — узнайте свои факторы риска и получите персональные рекомендации. ✅ Гид по обследованиям — информация о том, какие проверки необходимы в разном возрасте. ✅ Мифы и факты — развенчиваем популярные заблуждения о раке груди. ✅ Ответы на вопросы — экспертная информация о профилактике. ✅ Календарь мероприятий — следите за событиями акции в вашем регионе.
Не откладывайте заботу о себе на потом. Переходите на розовыйоктябрь.рф, проходите тест и будьте здоровы!
«А вы знали?»: 7 важных фактов о раке молочной железы
Рак молочной железы — одна из самых обсуждаемых тем в медицине, но вокруг нее все еще ходит множество мифов. Сегодня мы собрали факты, которые важно знать каждой женщине.
👇
1️⃣ Наследственность имеет значение. Если у ваших близких родственниц (мама, бабушка, сестра) был рак груди, риск действительно выше. Это повод быть внимательнее и регулярно обследоваться.
2️⃣ Не всегда нужна радикальная операция. Современная медицина шагнула далеко вперед. При ранних стадиях часто проводят органосохраняющие операции — грудь можно спасти.
3️⃣ Лимфоузлы не всегда удаляют. Раньше удаление лимфоузлов было обязательным этапом. Сейчас существуют методики (например, биопсия сторожевого узла), которые позволяют сохранить их, если нет метастазов.
4️⃣ Витамин D — ваш помощник. Исследования показывают, что достаточный уровень витамина D в организме снижает риск развития рака груди. Проверьте свой уровень!
5️⃣ Скрининг после 45 лет. Всем женщинам после 45 лет (а при отягощенном семейном анамнезе — раньше) необходимо регулярно проходить маммографию. Это золотой стандарт ранней диагностики.
6️⃣ Болезнь не одинакова. Не существует двух одинаковых опухолей. У каждого пациента рак ведет себя по-разному, поэтому и лечение подбирается индивидуально.
7️⃣ Мастопатия — не приговор. Вопреки страхам, обычная мастопатия (фиброзно-кистозная болезнь) не повышает риск рака молочной железы. Но наблюдать за ней все равно нужно.
💡 Берегите себя и будьте здоровы! Сохраняйте этот пост, чтобы не потерять важную информацию. Поделитесь им с близкими ❤️
