❗Повышенное артериальное давление может привести к инсульту, инфаркту…

❗Повышенное артериальное давление может привести к инсульту, инфаркту миокарда, сердечной и почечной недостаточности. Долгосрочное повышение давления повреждает сосуды, приводя к атеросклерозу, ухудшению зрения, проблемам с памятью, а критические скачки провоцируют гипертонический криз. Очень важно проводить измерение своего давления. Рассказываем, как это сделать правильно.

❓Что важно:
✅ Расположение манжеты на приборе

✔ Манжета на плече должна находиться на два сантиметра выше локтевого сгиба.

✔ Если манжета на запястье, то руку нужно прижимать к груди.

✔ Нельзя накладывать манжету на ткань.

✔ Время измерения и подготовка

✔ Два раза в день в одно и то же время (утром и вечером) не менее чем через 30 мин. после физической нагрузки, приёма пищи, кофе/чая.

✔ Перед началом измерения нужно посидеть 5 минут в расслабленном состоянии, ноги не должны быть скрещены.

❓Как измерять

✔ Измерять давление необходимо сидя, в спокойном состоянии, открытой ладонью кверху. Во время измерений лучше не разговаривать. Измеряйте на той руке, на которой показатели обычно выше, чем на другой.

✅ Учёт измерений

✔ Данные измерений лучше записывать. Это поможет врачу при постановке диагноза и назначении лечения.

❗Будьте здоровы и внимательны к себе!