Из-за недосыпа человек становится склонным к негативным эмоциям

В первую очередь нехватка сна сказывается не на физическом здоровье, а на эмоциональном состоянии. Человек становится нетерпеливым, импульсивным и чаще испытывает грусть, рассказала изданию Men’s Health психолог Розер Горт.

Кроме того, недосып ухудшает память и способность усваивать новую информацию. Из-за этого могут возникнуть трудности в учебе и на работе. Постепенно проблемы затрагивают разные сферы жизни, а со временем страдает и физическое здоровье.

❤️ — Если хорошо спите.
💔 — Если страдаете от недосыпа.