#ЦРБПЕСТЯКИ
📆Друзья, сегодня мы открываем новую тематическую неделю, которая касается абсолютно каждого из нас. С 19 по 25 октября по инициативе Минздрава России проходит Неделя информирования о важности диспансеризации и профилактических медицинских осмотров.
Многие серьезные заболевания — сердечно-сосудистые, онкологические, сахарный диабет — долгое время развиваются бессимптомно. Человек чувствует себя абсолютно здоровым, откладывает визит к врачу, а болезнь тем временем набирает обороты.
❗Диспансеризация — это ваш шанс узнать правду о своем здоровье и предотвратить беду.
Что дает диспансеризация?
✅ Раннее выявление хронических неинфекционных заболеваний (ХНИЗ).
✅ Коррекцию факторов риска — еще до того, как они приведут к болезни.
✅ Углубленное обследование для тех, кто перенес COVID-19 или имеет хронические заболевания.
✅ Бесплатно по полису ОМС!
Кому и когда положена диспансеризация?
📌 С 18 до 39 лет — 1 раз в 3 года (в определенные возрастные периоды).
📌 С 40 лет и старше — ежегодно.
📌 Профосмотры проводятся ежегодно для всех взрослых.
В течение этой недели мы подробно расскажем, как проходит диспансеризация, какие врачи вас ждут, и как записаться на нее.
#НеделяДиспансеризации #Профосмотры #ПестяковскаяБольница
#ЦРБПЕСТЯКИ
Наследственность и возраст мы изменить не можем, но образ жизни и питание — в нашей зоне контроля.
И сегодня, в День здорового питания, мы поговорим о продуктах, которые стоит добавить в рацион.
🔸 Крестоцветные овощи (брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста)
Содержат сульфорафан и индол-3-карбинол — вещества, которые помогают организму нейтрализовать потенциально опасные соединения и регулируют обмен эстрогенов.
🔸 Ягоды (черника, малина, ежевика, клубника)
Богаты антиоксидантами и полифенолами, которые защищают клетки от окислительного стресса и повреждений ДНК.
🔸 Жирная рыба (лосось, скумбрия, сардины)
Омега-3 жирные кислоты обладают противовоспалительным действием. Воспаление — один из факторов, способствующих развитию опухолей.
🔸 Орехи (грецкие, миндаль)
Источник витамина Е, омега-3 и антиоксидантов. Исследования связывают умеренное употребление орехов со снижением риска некоторых видов рака.
🔸Бобовые (чечевица, фасоль, горох)
Богаты клетчаткой и растительным белком. Клетчатка помогает регулировать уровень эстрогенов и поддерживает здоровье кишечника.
🔸 Зелёный чай
Содержит катехины — мощные антиоксиданты, которые, по данным исследований, могут снижать риск рака.
🔸 Цельнозерновые продукты (овсянка, бурый рис, гречка)
Источник клетчатки и сложных углеводов. Стабильный уровень сахара в крови — важный фактор профилактики.
Что лучше ограничить?
❌ Алкоголь — доказанный фактор риска рака молочной железы
❌ Избыток насыщенных жиров и трансжиров
❌ Переработанное мясо
❌ Избыток сахара и рафинированных углеводов
❌ Лишний вес — особенно висцеральный жир.
💚Питание — это реальная поддержка для организма. Сбалансированный рацион, богатый овощами, ягодами, рыбой и клетчаткой, помогает снизить риски и укрепить здоровье в целом.
#ПолезнаяЕда #НеделяБорьбыСРакомМолочнойЖелезы #РакМолочнойЖелезы #ПестяковскаяБольница #ПравильноеПитание
#ЦРБПЕСТЯКИ
Правда может удивить — и, возможно, спасти кому-то жизнь.
❌ Миф №1: «Нащупала уплотнение — значит, рак»
✅ Правда: Большинство уплотнений оказываются доброкачественными. Но важное правило: если уплотнение сохраняется дольше одного цикла — нужно показаться маммологу. Не паникуйте, но и не откладывайте визит.
❌ Миф №2: «Если грудь не болит — всё в порядке»
✅ Правда: На ранних стадиях рак часто протекает бессимптомно: нет ни боли, ни дискомфорта, ни видимых изменений. Именно поэтому так важны регулярные профилактические осмотры и скрининг.
❌ Миф №3: «Рак груди — болезнь возрастных женщин, молодым не грозит»
✅ Правда: Болезнь «молодеет». Примерно 7% диагнозов ставят пациенткам младше 40 лет, встречаются случаи и в 25–30 лет.
❌ Миф №4: «Если грудь не болит — всё в порядке»
✅ Правда: Отсутствие боли не гарантирует отсутствие проблемы. Регулярные осмотры и скрининг — единственный надёжный способ не пропустить начало болезни.
❌ Миф №5: «Маммография опасна из-за облучения и сама может спровоцировать рак»
✅ Правда: Доза радиации при маммографии незначительна, а диагностическая ценность метода огромна: он выявляет новообразования на ранних стадиях, когда их невозможно прощупать.
☝️Регулярное самообследование, осмотр у врача и маммография по возрасту — это реальная защита, которая работает.
Сохраните этот пост и поделитесь с близкими — возможно, это поможет кому-то вовремя обратиться к врачу. ❤️
#НеделяБорьбыСРакомМолочнойЖелезы #РакМолочнойЖелезы #ПестяковскаяБольница
#ЦРБПЕСТЯКИ
Рак молочной железы можно предотвратить. Ключевые меры — это снижение факторов риска и скрининговые обследования. Именно раннее выявление является основой профилактики.
Учёные проанализировали целый спектр методов:
🔸 Самообследование груди — доступный и важный метод, но его чувствительность низкая (12–14%). Ученые подчёркивают: самообследование не заменяет визуализирующие исследования, но помогает заметить изменения на ранней стадии. Женщинам старше 20 лет рекомендуется проводить его раз в месяц.
🔸 Маммография — эффективный метод скрининга с использованием низких доз рентгеновского излучения. Метаанализ 11 рандомизированных исследований показал: среди женщин 50–70 лет смертность от рака груди значительно снизилась после внедрения скрининговой маммографии.
🔸 УЗИ — безопасный неинвазивный метод, который используется как дополнение к маммографии, особенно у молодых женщин и при плотной ткани молочной железы.
🔸 МРТ — обладает высокой чувствительностью (до 88%) и рекомендуется для женщин из групп высокого риска, особенно при наличии мутаций BRCA1 и BRCA2.
🔸 Более современные методы: цифровая маммография высокого разрешения, спектральная маммография с контрастом, оптическая и радиотермометрическая маммография, сцинтимаммография, ПЭТ.
Ученые подчёркивают: не первичные опухоли, а метастазы вызывают более 90% смертей. Но если рак выявлен на ранней стадии, опухоль может быть удалена хирургически или пролечена химиотерапевтически. Именно поэтому раннее выявление — основа профилактики.
☝️Скрининг работает. Маммография спасает жизни. И каждая женщина может сделать шаг к своему здоровью уже сегодня — записаться на профилактическое обследование.
#НеделяБорьбыСРакомМолочнойЖелезы #РакМолочнойЖелезы #ПестяковскаяБольница
#ЦРБПЕСТЯКИ
🚨 Важное обследование для тех, кто дышит полной грудью!
🗓 Ежегодно 14 октября во всем мире отмечают День спирометрии и День легочного здоровья. Это отличный повод напомнить, почему здоровье легких – это так важно!
Что такое СПИРОМЕТРИЯ?
Это простой, точный и абсолютно безопасный метод проверки функции внешнего дыхания. Он помогает измерить объем и скорость выдоха, чтобы оценить, насколько хорошо работают ваши легкие.
Кому и зачем это нужно?
Пройти обследование важно, если вас беспокоят:
✅ Одышка или затрудненное дыхание
✅ Кашель, который долго не проходит
✅ Общая слабость и быстрая утомляемость
Эти симптомы могут быть признаками серьезных заболеваний, таких как ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких). Спирометрия помогает:
➡ Оценить тяжесть заболевания;
➡ Правильно подобрать лечение;
➡ Определить пригодность к некоторым видам работ;
➡ Оценить влияние других хронических болезней на состояние дыхательной системы.
Сделайте выбор в пользу здоровья и профилактики!
❗ Важно: Все этапы диспансеризации, включая спирометрию, для вас БЕСПЛАТНЫ.
Не откладывайте заботу о себе на потом!
Проверьте здоровье своих легких сегодня!
#Диспансеризация
#Здоровье
#Спирометрия
#ДеньЛегочногоЗдоровья
#Нацпроект
#ПестяковскаяБольница
#ЦРБПЕСТЯКИ
Сегодня — о цифрах, которые важно знать каждой женщине.
🔸 Рак молочной железы — наиболее диагностируемая форма рака во всём мире. На его долю приходится почти 12% всех случаев онкологических заболеваний.
🔸 В России это заболевание в течение жизни диагностируется примерно у каждой 15-й женщины.
🔸 И самое важное: приблизительно 80% всех случаев рака молочной железы приходится на женщин, которые не подвергаются воздействию никаких специфических факторов риска, кроме пола и возраста.
Всё это значит, что рак молочной железы может коснуться любой женщины — независимо от наследственности, образа жизни или наличия вредных привычек. И именно поэтому так важны регулярные обследования и внимание к своему телу.
Что можно сделать?
✅ Самообследование — ежемесячно, через неделю после начала менструации (или в один и тот же день при менопаузе).
✅ Маммография — женщинам 40+ рекомендуется проходить раз в два года.
✅ УЗИ молочных желёз — для женщин до 40 лет и при наличии показаний.
✅ Обращение к врачу — при любых изменениях в груди: уплотнения, выделения, изменение формы соска.
☝️Раннее выявление — это ключ к успешному лечению. Не откладывайте обследование «на потом».
❤️Ваше здоровье — в ваших руках.
#НеделяБорьбыСРакомМолочнойЖелезы #РакМолочнойЖелезы #ПестяковскаяБольница
