СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.75▲ 1,4 %+1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.350▲ 36,5 %было 259
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.7было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 19,3 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 3,5 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.56▼ 13,0 %было 65
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.75,1 %▼ 12,4 п. п.пунктир — было 87,5 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,00 %
реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.1,0▲ 76,7 %было 0,6
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 15 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
350просмотров за период▲ 36,5 %
Средний охват поста — 56 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
2,00 %ER = реакции ÷ просмотры
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 22:22 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
💡Ежемесячная денежная компенсация за наем (поднаем) жилых помещений для детей-сирот!*
Дополнительная мера социальной поддержки для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей предоставляется, по окончании срока их пребывания в образовательных организациях, организациях социального обслуживания, учреждениях системы здравоохранения и иных учреждениях, создаваемых в установленном законном порядке. 💰Компенсация предоставляется в размере ежемесячной платы за жилое помещение, предусмотренной договором найма (поднайма) жилого помещения: - 10 560 руб. (в случае найма жилого помещения в г. Воронеж); - 5 280 руб. ( в случае найма жилого помещения в иных городских округах и муниципальных районах Воронежской области).
Необходимые документы: ✅- заявление; ✅- паспорт; ✅- договор найма (поднайма) жилого помещения; ✅- документ о праве собственности на жилое помещение наймодателя.
За подробной информацией обращаться в КУВО «УСЗН Терновского района» по адресу: с. Терновка, ул. Советская, д. 39 или по телефонам:☎️ 8(47347) 5-12-32 *ст.97.10 закона Воронежской области от 14.11.2008 № 103-ОЗ « О социальной поддержке отдельных категорий граждан в Воронежской области» ( а редакции от 25.11.2025 № 124- ОЗ)
🏡Пребывание в Детских оздоровительных лагерях является полноценным отдыхом для детей, помогает всесторонне развиваться как психологически так и физически. За период летней оздоровительной кампании отдохнуло 40 детей из семей льготных категорий в детских оздоровительных лагерях «Радуга» Грибановского района, «Солнышко» Калачеевского района. 🤽♂️20 детей отдохнули в ДОЛ «Октябрь» с Кабардинка Краснодарского края. ДОЛ находится в тихом, уединенном месте среди зеленого горного массива на побережье Черного моря курорта Кабардинка. Путевки были предоставлены Министерством социальной защиты Воронежской области. Транспорт до г.Воронеж выделен администрацией Терновского муниципального района. Ребята получили море улыбок и позитива!
Ежемесячная денежная компенсация на приобретение продуктов полноценного питания назначается малоимущим гражданам при наличии медицинских показаний и составляет: ✅беременным женщинам (3446,83 руб.), ✅кормящим матерям (3446,83 руб.), ✅детям первого года жизни (7751,16 руб.), ✅детям второго, третьего года жизни (4306,14 руб.) Подробности вы можете узнать по телефонам: ☎️8(47347)5-17-31 и 5-12-32, а также по адресу: с. Терновка, ул. Советская, д. 39
Дополнительная мера поддержки для детей граждан, принимающих участие в СВО!
🚍На территории Воронежской области действует ежемесячная денежная компенсация проезда на автомобильном транспорте общего пользования (пригородные и междугородные маршруты) для детей участников специальной военной операции.
💰Размер выплаты: 2 000 рублей — каждый месяц!
Кто может получить: — Дети до 18 лет; — Учащиеся до 23 лет, если они проходят обучение по очной форме.
За подробной информацией обращаться в КУВО «УСЗН Терновского района» по адресу: с. Терновка, ул. Советская, д. 39 или по телефонам: ☎️8(47347) 5-12-32, 5-19-94
Пришла золотая осень-чудесная пора.🍁 🧹Сотрудники социальной защиты в рамках месячника по благоустройству территории с.Терновка, приняли участие по уборке территории центрального кладбища . Благоприятная погода способствовала бодрому настроению и трудоспособности.
сегодня порадовали (тёплый свитер, запах кофе, улыбка соседа). Это помогает замечать хорошее и тренировать позитивный фокус. · Планируйте «тихие радости». Выделите в неделе 1–2 небольших события, которые точно принесут удовольствие: любимый фильм, вязание, прогулка по парку, звонок близкому. Заранее запишите их в календарь — это даёт точку опоры.
Как поддержать близкого человека
Не говорите «возьми себя в руки» — это может обесценить переживания. Лучше: · просто побудьте рядом и выслушайте без оценок и советов; · предложите небольшое совместное дело — приготовить простое блюдо, дойти до магазина, полить цветы; · помогите с бытовыми делами — принести продукты, разобрать почту; · мягко подскажите про консультацию психолога или группу в центре соцобслуживания, например: «Я нашёл, где можно поговорить с психологом — давай пришлю ссылку или вместе позвоним».
Если вам требуется помощь психолога, вы можете обратиться в КУВО «УСЗН Терновского района»: с. Терновка, ул. Советская, д. 33 «А», телефон 8(47347)5‑13‑32.
🔒 Консультации проводятся с соблюдением полной конфиденциальности: Ваши личные переживания не передаются третьим лицам, а сведения, полученные в ходе беседы, защищены в соответствии с требованиями законодательства.
Осенью многим становится тяжелее: дни короче, сил будто меньше. Это не слабость — так организм перестраивается к новому сезону.
Почему бывает тяжело
На настроение влияют: нехватка дневного света, смена ритма после лета, сырая погода и накопившаяся усталость. Особенно чувствительны к этому пожилые люди, те, кто живёт один, и люди с хроническими состояниями.
Когда нужна профессиональная помощь
Хандра — это временный спад, который проходит, если добавить света, движения и приятных дел. Но если подавленность держится неделями и мешает жить, стоит обратиться к специалисту.
Как справиться в домашних условиях
Вот простые, но действенные практики, которые легко встроить в привычный быт:
· Создайте утренний световой ритуал. Сразу после пробуждения распахивайте шторы и 10–15 минут посидите у окна — даже пасмурного света достаточно, чтобы запустить «дневные» биоритмы. Днём старайтесь хотя бы 30–40 минут побыть на улице: для пожилых людей подойдут короткие прогулки по знакомому маршруту — до магазина, вокруг двора. · Настройте освещение. Тёплый, но достаточно яркий свет (лампы 4000–5000 К) делает комнату «активнее». Можно добавить локальную подсветку: бра у кресла, настольную лампу на кухне. Если есть возможность, обсудите с врачом светотерапию (специальные лампы дневного света). · Добавьте движение без напряжения. Подойдут ходьба, лёгкая зарядка, уборка, работа в саду. Для старшего возраста хороши ЛФК, дыхательная гимнастика, скандинавская ходьба. Главное — регулярность и удовольствие от процесса. · Поддерживайте питание. Включите в рацион сезонные овощи и фрукты, цельнозерновые продукты, источники белка. Любые изменения в питании обсуждайте с врачом. · Соблюдайте режим сна. Ложитесь и вставайте примерно в одно время, спите 7–8 часов. За 1–2 часа до сна ограничьте экраны: синий свет мешает выработке мелатонина.
Чем себя окружить и что изменить в интерьере
Окружение сильно влияет на эмоциональный фон — и для этого не нужен ремонт. Достаточно небольших акцентов:
· Тёплые оттенки. Добавьте текстиль тёплых тонов: плед, подушки, салфетки в бежевых, охристых, терракотовых, горчичных оттенках. Даже одна яркая деталь (ваза, кружка, подставка) «согревает» пространство. · Природные элементы. Ветки, сухоцветы, шишки, корзинка с яблоками или тыквой на полке создают ощущение уюта и связи с сезоном. Комнатные растения тоже помогают: зелёный цвет успокаивает, а уход за цветами даёт чувство заботы и результата. · Тактильный комфорт. Мягкие ткани, шерстяной плед, плотные шторы, тёплые носки — всё, что приятно трогать и в чём уютно, работает как эмоциональная опора. · Ритуалы уюта. Чашка любимого чая в красивой кружке, свеча (или тёплый ночник) вечером, ароматные специи (корица, гвоздика, ваниль) в выпечке или саше — эти мелочи помогают «заземлиться» и почувствовать себя в безопасности. · Порядок без стресса. Не нужно генеральной уборки: достаточно одного «маленького порядка» в день — разобрать одну полку, поставить книги ровно, протереть стол. Ощущение контроля над пространством снижает тревожность.
О чём думать и как менять внутренний диалог
Мысли напрямую влияют на самочувствие. Попробуйте такие приёмы: · Переформулируйте «тяжёлые» фразы. Вместо «я ничего не могу» скажите: «сейчас мне нужно меньше, и это нормально». Вместо «опять осень» — «осень — время замедлиться и собрать урожай дел». · Фокусируйтесь на микродостижениях. Записывайте 3 небольших дела, которые удалось сделать за день (выпить стакан воды, полить цветок, дойти до магазина). Это тренирует ощущение «я справляюсь». · Практикуйте «остановку мыслей». Если крутятся тревожные сценарии, вслух или про себя скажите: «Это мысль, а не факт. Сейчас я выбираю сделать одно простое дело». И сделайте его: налить воды, открыть окно, погладить кота. · Ведите «дневник приятных мелочей». Каждый вечер записывайте 1–3 вещи, которые
