Разминка с мячом в волейболе🏀 — это фундамент тренировки. Это время, когда игроки 🧘‍♂️ настраиваются на игру. Разминка не только готовит 💪 мышцы, но и «включает» 🧠 голову.

Педагог Шевченко С.П. занятия в объединении "Волейбол" всегда начинает с разминки с мячом, которая включает следующие упражения:
1. 🤚 Работа с кистями: легкие подбросы, вращения мяча в руках. Нужно «почувствовать» материал.
2. 🎯 Контроль: короткие передачи над собой, чтобы поймать ритм и высоту.
3. 🏁 Реакция: работа в парах — короткие пасы, резкие переводы, чтобы глаза привыкли к скорости полета мяча.

Разминка с мячом — это про связь 🤝 «руки-глаза». Когда вы начинаете игру уже «разогретыми» 🙌 тактильно, процент ошибок и неточностей в игре падает в разы.

#ДЮЦСреднеахтубинскогорайона #Волейбол #тренировки #разминка #ШевченкоСП