СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.372▲ 0,5 %+2 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.2 021▲ 49,3 %было 1 537
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.54▲ 65,7 %было 37
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 17,4 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 15,2 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.161▼ 16,4 %было 192
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.43,2 %▼ 8,7 п. п.пунктир — было 51,9 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,67 %▲ 0,3 п. п.
было 2,41 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.2,0▲ 98,7 %было 1,1
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.4,2 %▲ 0,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+2подписчиков за период
+2 самый большой прирост · 14 окт 2026−3 самая большая убыль · 16 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
2 021просмотров за период▲ 49,3 %
Средний охват поста — 161 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
2,67 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 0,3 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 03:57 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
«Я почти не ем конфеты, значит, диабет мне не грозит». Знакомая мысль? На самом деле всё гораздо сложнее.
Сахарный диабет — заболевание, при котором организм не может нормально регулировать уровень глюкозы в крови. И дело не только в количестве съеденных сладостей.
🔎 Три факта, которые важно знать:
🩸 Диабет может развиваться незаметно. Особенно диабет 2-го типа — иногда человек годами не подозревает о заболевании.
🧬 Наследственность имеет значение. Если у близких родственников был диабет 2-го типа, риск может быть выше.
❤️ Контроль заболевания помогает снизить риск осложнений. Регулярное наблюдение у врача и соблюдение рекомендаций помогают заботиться о здоровье сердца, сосудов, почек, глаз и нервной системы.
Что можно сделать уже сегодня?
✔️ Больше двигаться в повседневной жизни. ✔️ Питаться разнообразно и сбалансированно. ✔️ Не пропускать профилактические обследования. ✔️ При наличии факторов риска обсудить с врачом проверку уровня глюкозы крови.
Не ставьте себе диагноз по симптомам и не вините себя за съеденный десерт. Важны общие привычки, факторы риска и своевременная медицинская помощь.
💚 Здоровье начинается с достоверной информации и внимательного отношения к себе.
Нет, это не попытка вас напугать. Просто многие заболевания долго не дают о себе знать. Давление может быть повышенным, уровень сахара — выходить за пределы нормы, а человек при этом чувствует себя совершенно нормально.
Именно поэтому существует диспансеризация — возможность проверить здоровье, не дожидаясь, пока организм начнёт подавать тревожные сигналы.
Что вы получите?
🔹 Оценку основных показателей здоровья и факторов риска. 🔹 Обследования, которые подбираются с учётом возраста. 🔹 Возможность выявить заболевания на ранней стадии. 🔹 Рекомендации врача по сохранению здоровья и профилактике заболеваний.
А самое приятное — диспансеризация проводится бесплатно по полису ОМС.
📍 Что делать? Обратитесь в поликлинику по месту прикрепления и узнайте, какие обследования вам положены в этом году.
Не нужно ждать понедельника, нового года или первых симптомов. Иногда один визит к врачу — это гораздо больше, чем просто галочка в списке дел.
❤️ Забота о себе начинается не с лечения, а с внимания к своему здоровью.
А вы проходили диспансеризацию в этом году? Поделитесь в комментариях!
🩺 С 19 по 25 октября в России проходит Неделя информирования о важности диспансеризации и профилактических осмотров.
Регулярная проверка здоровья — это реальный способ сохранить активность и качество жизни на долгие годы. Профосмотры и диспансеризация помогают вовремя заметить риски, выявить скрытые заболевания на ранних стадиях и предотвратить их развитие.
👵 Особое внимание — гражданам старшего возраста. После 65 лет диспансеризация проводится ежегодно: она позволяет дольше оставаться бодрыми, самостоятельными и вовремя корректировать лечение хронических болезней.
✅ Всё это бесплатно по полису ОМС и не требует много времени. А ещё — это повод обсудить с врачом питание, физическую активность и другие привычки, которые влияют на здоровье.
Забота о здоровье сегодня — это ваше активное долголетие завтра. Не откладывайте — запишитесь на диспансеризацию в поликлинику по месту прикрепления и будьте здоровы! 💙
Сегодня мы поздравляем всех пап с замечательным праздником — Днём отца!
Папа — это не только опора и защита, но и первый пример силы, ответственности и заботы. Это человек, который учит не сдаваться, поддерживает в трудные моменты и радуется даже самым маленьким победам своего ребёнка.
👨👧👦 Роль отца в жизни и здоровье ребёнка невозможно переоценить.
Ведь забота о семье — это не только обеспечение и воспитание, но и внимание к здоровью близких, совместные прогулки, активный отдых и полезные привычки, которые дети перенимают у родителей.
❤️ Дорогие папы! Желаем вам крепкого здоровья, сил, терпения и как можно больше счастливых моментов рядом с детьми.
Берегите себя, ведь для своих детей вы — целый мир!
С праздником, дорогие отцы!
С уважением и заботой, коллектив Городской поликлиники №3 💙
Сегодня поздравляем врачей, которые каждый день заботятся о здоровье своих пациентов, первыми приходят на помощь и сопровождают нас на пути к выздоровлению.
Участковый терапевт — это не просто врач, к которому мы обращаемся при первых симптомах болезни. Это специалист, который знает историю здоровья своих пациентов, помогает вовремя выявить заболевания, подобрать лечение и предупредить осложнения.
За каждым приёмом — десятки вопросов, важных решений, человеческих историй и огромная ответственность.
💙 Дорогие наши участковые терапевты!
Спасибо вам за профессионализм, терпение, внимательность и неравнодушие. За умение не только лечить, но и выслушать, поддержать и найти нужные слова.
Желаем вам крепкого здоровья, благополучия, профессиональных успехов и благодарных пациентов!
С праздником, дорогие коллеги! 💐 #гп3уу #горпол3уланудэ #медицинабурятии
🏥 Итоги субботнего Дня открытых дверей для пожилых людей в Городской поликлинике №3:
В начале октября в Городской поликлинике №3 состоялся День открытых дверей для людей старшего поколения.
Мероприятие было организовано с целью повышения доступности медицинской помощи, раннего выявления заболеваний и привлечения внимания к вопросам сохранения здоровья в пожилом возрасте.
👵🏻👴🏻 С возрастом забота о здоровье приобретает особое значение. Многие хронические заболевания развиваются постепенно и могут долгое время не проявляться выраженными симптомами. Именно поэтому регулярные профилактические осмотры и своевременные консультации специалистов играют важную роль в сохранении здоровья и активного долголетия.
📊 Итоги Дня открытых дверей:
🔹 Невролог — 32 пациента
🔹 Офтальмолог — 28 пациентов
🔹 Хирург — 20 пациентов
🔹 Флюорографию прошли 46 человек.
✅ Всего проведено 126 консультаций и обследований!
❤️ Подобные мероприятия позволяют уделить дополнительное внимание здоровью пожилых людей, повысить их информированность о профилактике заболеваний и напомнить о важности регулярного медицинского наблюдения.
Для нас важно, чтобы каждый пациент, независимо от возраста, имел возможность своевременно получать необходимую медицинскую помощь, чувствовал заботу и внимание со стороны медицинских работников.
💚 Благодарим всех специалистов, принявших участие в проведении Дня открытых дверей, за профессионализм и ответственное отношение к своей работе, а пациентов — за доверие и внимание к собственному здоровью!
Помните: возраст — не повод отказываться от активной жизни. А своевременная профилактика помогает сохранить здоровье и хорошее самочувствие на долгие годы!
Здоровое питание — это не строгие диеты, отказ от любимых блюд и постоянный подсчёт калорий. Это прежде всего забота о себе и своём организме. ❤️
То, что мы едим каждый день, напрямую влияет на наше самочувствие, уровень энергии, иммунитет и здоровье в целом.
🥗 5 простых правил здорового питания:
🥦 Добавляйте овощи и фрукты. Старайтесь съедать не менее 400 г овощей и фруктов в день.
🍗 Не забывайте о белке. Рыба, мясо, яйца, бобовые и молочные продукты помогают организму получать необходимые питательные вещества.
💧 Пейте достаточно воды. Ориентируйтесь на жажду, уровень активности и индивидуальные потребности организма.
🍬 Сокращайте количество сахара и соли. Избыток сладостей, солёных закусок и продуктов глубокой переработки повышает риск развития хронических заболеваний.
🍽 Питайтесь разнообразно. Не нужно полностью запрещать себе любимые продукты. Важнее общий баланс рациона.
❗ Почему это важно?
Нерациональное питание — один из факторов риска развития ожирения, сахарного диабета 2-го типа, сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака.
При этом забота о здоровье начинается с самых обычных привычек: добавить овощи к обеду, заменить сладкую газировку водой, чаще готовить дома.
💚 Врачи Городской поликлиники №3 напоминают: здоровое питание — это не временная диета, а образ жизни, который помогает сохранить здоровье на долгие годы.
Не обязательно менять всё за один день. Начните с одной полезной привычки уже сегодня!
А вы следите за своим питанием или пока только планируете начать? Делитесь в комментариях! 👇
🩺 Зуд кожи: почему возникает и когда пора обратиться к врачу?
Знакомая ситуация: кожа чешется, а видимых причин нет? Многие списывают это на сухость кожи, аллергию или смену погоды. Но иногда зуд может быть сигналом организма о проблемах со здоровьем.
🔎 Почему может чесаться кожа?
Причины бывают самыми разными:
🔹 Сухость кожи — особенно часто встречается в отопительный сезон, когда воздух в помещениях становится сухим.
🔹 Аллергические реакции — на косметику, бытовую химию, лекарства и другие раздражители.
🔹 Паразитарные заболевания — например, чесотка, при которой зуд нередко усиливается ночью.
🔹 Заболевания внутренних органов — иногда зуд сопровождает нарушения работы печени, почек, щитовидной железы, сахарный диабет и другие состояния.
⚠️ Когда стоит обратиться к врачу?
Не откладывайте визит к специалисту, если:
✔️ Зуд сохраняется более двух недель.
✔️ Мешает спать и заниматься повседневными делами.
✔️ Сопровождается сыпью, покраснением, шелушением или повреждениями кожи.
✔️ Возникает по всему телу без очевидной причины.
✔️ Сопровождается слабостью, повышением температуры, снижением веса или другими необычными симптомами.
💙 Что делать, если кожа чешется?
• Не расчёсывайте кожу — это может привести к повреждениям и инфекции.
• Используйте увлажняющие средства без отдушек.
• Избегайте слишком горячего душа и агрессивных моющих средств.
• Не принимайте лекарства от аллергии и не используйте гормональные мази без рекомендации врача.
👩⚕️ Важно помнить: зуд — это симптом, а не самостоятельный диагноз. Чтобы избавиться от него, необходимо установить причину.
Если зуд беспокоит длительное время, обратитесь к терапевту или дерматологу.
ГБУЗ «Городская поликлиника №3» напоминает: своевременное обращение к врачу помогает выявить заболевания на ранней стадии и начать необходимое лечение.
Благодарим за тёплые отзывы наших пациентов 💖 «Выражаю огромную благодарность массажисту Макарову Аюру Эдуардовичу за высокий профессионализм и умение вернуть здоровье пациентам».
15 октября отмечается Всемирный день мытья рук. Чистые руки — это не просто привычка, а один из самых простых и эффективных способов защитить себя и близких от инфекций.
На наших руках скапливаются миллионы микробов. Мы касаемся лица, еды, предметов — и бактерии, вирусы (включая ОРВИ, грипп, кишечные инфекции) легко попадают в организм. Обычное мытьё рук с мылом снижает риск заражения острыми кишечными инфекциями почти на 50%, а респираторными — на 20–30%.
🤲 Когда нужно мыть руки?
✅ после возвращения с улицы, из магазина, поликлиники; ✅ перед едой и приготовлением пищи; ✅ после посещения туалета; ✅ после контакта с животными; ✅ после кашля, чихания, сморкания; ✅ если вы ухаживаете за больным.
🧼 Как правильно мыть?
- смочите руки тёплой водой. - нанесите мыло и тщательно вспеньте. - мойте не менее 20–30 секунд: ладони, тыльную сторону, между пальцами, под ногтями. - смойте водой и высушите полотенцем или сушилкой.
