- покраснение, шелушение, эффект «апельсиновой корки» на коже;

- выделения из соска, особенно кровянистые.

Любой из этих симптомов — повод для очной консультации как можно скорее.

✅С чего начать уже сегодня

Чтобы не перегружать себя, выберите одну-две привычки и внедрите их на этой неделе:

Добавьте 10–15 минут ходьбы к обычному маршруту или замените часть сидячего времени на лёгкую активность.

Увеличьте порцию овощей в одном приёме пищи — например, добавьте салат к ужину или овощную нарезку к обеду.

Запишитесь на консультацию к гинекологу или маммологу, чтобы обсудить индивидуальный план профилактики и скрининга.

Освойте технику самообследования по инструкции от врача или из надёжного источника.

Помните: профилактика — это про заботу о себе, а не про страх. Маленькие, но постоянные шаги складываются в большую защиту. И любые решения о диагностике и профилактике должны приниматься совместно с лечащим врачом.

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Подписывайтесь на наши сообщества:
• Одноклассники: clck.ru/3Ekpzn
• ВКонтакте: vk.com/brvfd