Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта

🦷 Зубы не болят просто так: Главные правила профилактики

Многие вспоминают о стоматологе только тогда, когда появляется острая боль. Но лечение кариеса или пульпита — это всегда дольше, страшнее и дороже, чем простые меры профилактики.

Чтобы ваша улыбка оставалась здоровой, а визиты к врачу были только плановыми и приятными, достаточно соблюдать 5 простых правил:

1️⃣ Два раза по две минуты. Чистите зубы утром и вечером не менее 2 минут. Не давите щеткой слишком сильно (это травмирует десны), используйте мягкие или средние щетки и меняйте их каждые 3 месяца.

2️⃣ Язык и ирригатор. Зубной налет скапливается не только на зубах, но и на языке. Чистите его специальной ложечкой или обратной стороной щетки. А ирригатор (подача воды под напором) поможет вымыть остатки еды из труднодоступных мест, куда не пролезает щетинка.

3️⃣ Сладкое — враг эмали. Любая сладкая газировка или конфета создают во рту кислотную среду, которая разрушает эмаль. Если съели сладкое — лучше прополощите рот водой или пожуйте жвачку (без сахара!) в течение 5–7 минут, чтобы нормализовать pH.

4️⃣ Фтор и кальций. Используйте пасту с фтором (если нет противопоказаний) для укрепления эмали. А для здоровья зубов изнутри включите в рацион творог, сыр, кунжут и зеленые овощи.

5️⃣ Раз в полгода. Даже если ничего не болит, посещайте стоматолога для профосмотра и гигиенической чистки. Убрать зубной камень в домашних условиях невозможно, а именно он — главная причина воспаления десен.

Берегите зубы смолоду!

Берегите себя и будьте здоровы! 💚

Подписывайтесь на наши сообщества в социальных сетях:
Ok: clck.ru/3Ekpzn
Vk: vk.com/brvfd
Tg: t.me/brvfd

#рвфд #зожрвфд
#рвфд #рвфдмзрб03