СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.318▲ 1,0 %+3 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.1 337▼ 40,8 %было 2 316
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.3▼ 95,0 %было 62
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 19,3 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 12,6 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.196▼ 7,1 %было 211
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.61,5 %▼ 5,3 п. п.пунктир — было 66,8 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.0,22 %▼ 2,5 п. п.
было 2,68 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.1,1▼ 25,4 %было 1,6
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.4,2 %▲ 0,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+3подписчиков за период
+2 самый большой прирост · 17 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
1 337просмотров за период▼ 40,8 %
Средний охват поста — 196 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
0,22 %ER = реакции ÷ просмотры▼ 2,5 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 19:53 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
🏥 Диспансеризация: проверьте своё здоровье вовремя!
🔎 Диспансеризация — это не просто набор анализов, это ваш путь к здоровью и долголетию! Регулярные обследования помогают выявить заболевания на ранних стадиях и предотвратить их развитие.
✅ Что включает в себя диспансеризация?
* Консультации специалистов;
* Лабораторные исследования;
* Скрининги для выявления онкозаболеваний (рака молочной железы, предстательной железы, шейки матки, лёгких, желудка, колоректального рака и других).
📅 Как часто проходить диспансеризацию?
* С 18 до 39 лет — раз в 3 года (в 18, 21, 24, 27, 30, 33, 36, 39 лет);
* С 40 лет — раз в год.
👧👦 Что важно для мужчин и женщин?
* Мужчины в возрасте 45, 50, 55, 60 и 64 лет сдают анализ на ПСА для скрининга рака предстательной железы;
* Женщины с 40 лет проходят маммографию для выявления рака молочной железы.
💊 Два этапа диспансеризации:
1. Выявление признаков хронических заболеваний и факторов риска.
2. Дополнительные обследования для постановки или уточнения диагноза.
📋 Диспансеризация бесплатна! Чтобы пройти обследование, достаточно предъявить паспорт и полис ОМС в поликлинике по месту жительства.
👮♂️ Ваши права:
* Работник имеет право на освобождение на один рабочий день для прохождения диспансеризации;
* Предпенсионеры и работающие пенсионеры — на два дня.
Не откладывайте заботу о здоровье на потом! Запишитесь на диспансеризацию уже сегодня и сделайте шаг к долгой и активной жизни! 💙
Во время вызова от неизвестного абонента пользователи мессенджера увидят уведомление «Нет в контактах». Если незнакомец звонит не из России — на экране будет отображен регион входящего звонка.
Для активации достаточно обновить приложение — плашка «Нет в контактах» появится на экране во время звонка рядом с именем несохраненного в Контактах абонента.
Во время вызова от неизвестного абонента пользователи мессенджера увидят уведомление «Нет в контактах». Если незнакомец звонит не из России — на экране будет отображен регион входящего звонка.
Для активации достаточно обновить приложение — плашка «Нет в контактах» появится на экране во время звонка рядом с именем несохраненного в Контактах абонента.
Провели день открытых дверей по выявлению злокачественных новообразований и предраковых состояний — потому что тема онкологии касается каждого.
На приёме работали онколог, гинеколог, стоматолог и хирург: вместе мы смогли уделить время каждому, кто пришёл. Всего приняли 35 человек. У 12 пациентов выявили подозрения на патологию — и это как раз тот случай, когда «рано» — это очень хорошо: значит, есть время всё исправить.
Не ждите симптомов. Иногда самое правильное решение — просто прийти на осмотр.
Что помогает снизить риски:
✔️ не курить и не употреблять алкоголь;
✔️ следить за весом;
✔️ двигаться каждый день;
✔️ Питаться разнообразно и сбалансированно.
Поделитесь этим постом — возможно, он поможет кому-то решиться на визит к врачу. ❤️
Сезон гриппа уже близко — и вирус не выбирает, кого заразить.
Особенно уязвимы те, кто каждый день сталкивается с толпой: в транспорте, на работе, в магазинах. Вирус легко передаётся не только по воздуху, но и через поверхности: поручни, дверные ручки, предметы, к которым прикасаются многие люди. Один кашель, одно прикосновение — и цепочка передачи уже запущена.
Не стоит надеяться на народные средства: они не защищают от вируса.
Доказанная защита — это вакцинация. Она снижает риск заболевания в два раза, а если болезнь всё-таки случится — поможет перенести её легче и избежать осложнений.
Белгородская область присоединилась к Неделе борьбы против рака молочной железы
Рак молочной железы выходит на первое место среди других онкологических заболеваний у женщин: на этот диагноз приходится более 22% всех случаев злокачественных опухолей. Чаще всего болезнь диагностируют у пациенток в возрасте после 50 лет.
Однако, в трех четвертях случаев патологию удается обнаружить на начальном этапе, когда шансы на полное выздоровление максимально высоки.
Женский организм реагирует на алкоголь иначе, чем мужской: из-за меньшего веса и особенностей метаболизма женщинам нужно значительно меньше этанола, чтобы запустить разрушительные процессы.
Что происходит на самом деле:
• Кожа. Алкоголь вытягивает воду и витамины. Результат — сухость, тусклый цвет лица, потеря эластичности и новые морщины, которые косметика уже не скроет.
• Вес. Два бокала вина по калорийности равны полноценному гамбургеру. При этом алкоголь разжигает аппетит, заставляя тянуться к вредной еде.
• Сон. Миф о том, что спиртное помогает уснуть, разбивается о физиологию. Этанол сокращает фазу глубокого сна. Вы можете проспать 8 часов, но проснетесь разбитой, с отеками и темными кругами под глазами.
Стоит ли минутная иллюзия расслабления нескольких месяцев восстановления?