Стартовала неделя борьбы с инсультом.

✅ Знаете ли вы, что до 80% инсультов можно предотвратить?

Заболевание не возникает внезапно: ему предшествуют годы неконтролируемых симптомов и вредных привычек.

⚠️ Симптомы, которые нельзя игнорировать:

* Внезапное головокружение и потеря равновесия
* Асимметрия лица (кривая улыбка)
* Нарушение речи
* Онемение или слабость в руке/ноге
* Резкая головная боль

❗ При первых симптомах — немедленно звоните 103! Не ждите, не ищите ответы в интернете, не просите совета в чате. Дорога каждая минута.

Правило «Золотого часа»: 4 часа — именно столько времени есть у врача, чтобы спасти мозг от необратимых повреждений ⏰

🛡️ Как защитить себя и близких?

1️⃣ Ведите дневник измерений артериального давления. Регулярные утренние и вечерние записи показателей позволят врачу получить полную картину состояния вашего здоровья и своевременно выявить опасные тенденции.

2️⃣ Откажитесь от вредных привычек. Алкоголь и курение негативно сказываются на здоровье всего организма.

3️⃣ Следите за уровнем сахара и холестерина в крови. Высокий сахар делает сосуды хрупкими и ломкими, а избыток холестерина формирует бляшки, которые сужают просвет артерий и могут в любой момент оторваться, перекрыв кровоток к мозгу.

4️⃣ Больше двигайтесь. Регулярная физическая активность — лучшая тренировка для сосудов. Всего полчаса ходьбы в умеренном темпе, плавания или даже активной уборки дома улучшают кровообращение и помогают держать под контролем вес.

Берегите себя! Ваше здоровье — в ваших руках 👐

#профилактика31 #служба_здоровья31 #ОГБУЗИвнянскаяЦРБ #недели_здоровья