4. Гибкий режим. Жёсткие графики часто ведут к выгоранию. Чередуйте учёбу с отдыхом, физической активностью и сном.

Помогите составить «план безопасности». Вместе с ребёнком перечислите приёмы, которые помогают успокоиться: сделать несколько глубоких вдохов, взять с собой любимую вещь (ручку, брелок), сделать паузу и нарисовать что-то на полях.
Работайте с перфекционизмом. Таким детям важно видеть, что вы цените их старания, а не только идеальный результат. Помогите сместить фокус: обсудите, какие баллы реально нужны для поступления, чтобы снять напряжение. Пробные экзамены. Они снижают тревогу, потому что убирают элемент неизвестности.  огда стоит обратиться к специалисту. Если приступы паники, бессонница или ощущение «всё забыл» повторяются часто и мешают учёбе и сну, имеет смысл порекомендовать ребёнку консультацию психолога. 
Главный вывод: поддержка — это не набор готовых советов, а гибкий подход. Нужно наблюдать за ребёнком, замечать изменения в его состоянии и подбирать то, что работает именно для него. Задача — не «выжать» максимум баллов любой ценой, а помочь сохранить ресурс и веру в себя.
Государственная итоговая аттестация - это ответственный период не только для выпускников, но и для их родителей, поэтому взаимодействие школы и родителей имеет огромное значение. Родителям важно знать, как проходит процедура ГИА, чтобы они могли помочь психологически настроить своих детей на столь важный шаг. Сегодня родители ознакомились:
- с нормативно-правовыми документами по проведению ГИА-2027. Это приказ Минпроса и Рособрнадзора от 04.04.2023 г. № 232/551 ГИА-9 и приказ Минпроса и Рособрнадзора от 04.04.2023 г. №232/250 ГИА-11
- о допуске обучающихся к экзаменам. Итоговое собеседование по русскому языку (10.02.2027) как допуск к ГИА-9 и итоговое сочинениеюдения, процедура проведения и т.д.).о правилах поведения на экзамене. Об ответственности за нарушения порядка проведения ГИА.
- о технологии подготовки выпускников к ОГЭ.
На собрании заместитель директора по УВР Батуева С.С. напомнила родителям о различных аспектах подготовки и проведения ГИА, включая информацию о формате экзаменов, о том, что является допуском к прохождению ГИА, а также даны советы по подготовке детей к успешной сдаче экзаменов. Также зам. директора Батуева С.С. разъяснила родителям отличников условия получения аттестата особого образца, и медалей первой и второй степени. Родители также получили информацию о том, как они могут помочь своим детям в процессе подготовки.
Важно понимать, что успешное прохождение ГИА является ключевым фактором для дальнейшего образования и карьеры учащихся, поэтому родителям необходимо активно участвовать в процессе подготовки своих детей и поддерживать их в этот важный период.