🧊 ЛЁД: ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ

⛸️ Как правильно падать на льду?

Падения — часть обучения катанию. Поэтому важно не только учиться держаться на коньках, но и знать, как безопасно потерять равновесие.

Если чувствуете, что падаете:

🔹 постарайтесь сгруппироваться;
🔹 согните колени;
🔹 не выставляйте прямые руки назад;
🔹 старайтесь падать на бок или ягодицы, а не на вытянутые руки;
🔹 после падения сначала убедитесь, что рядом нет других катающихся, и только потом поднимайтесь.

⚠️ Важно: не пытайтесь резко остановить падение выставленной ладонью или прямой рукой — это может привести к травме.

И помните: падение — не повод расстраиваться. На льду каждый когда-то начинал с первого неуверенного шага.

💙 Главное — соблюдать правила безопасности и кататься в пределах своих возможностей.

#ЦЗВС #Астрахань