Эмоции, которые испытывает человек, могут отражаться на здоровье и самочувствии. 

«Отрицательно заряженные» эмоции в состоянии подорвать здоровье, положительные – наоборот, помогают избавиться от болезни.

🔶Как это происходит?

Когда человек испытывает радость, интерес, восхищение - у него поднимается настроение, появляется желание действовать, повышается работоспособность нервной системы, улучшается сон. Это, в свою очередь, способствует выработке эндорфинов - гормонов радости и благотворно влияет на гормональный фон всего организма. 

Позитив укрепляет защиту организма от стрессов и различных заболеваний. В случае с негативом всё иначе. Испытывая тревогу, печаль, гнев, неуверенность, раздражение, ненависть, чувство вины, можно впасть в уныние, ожесточиться на весь мир или замкнуться в себе. 

🔶Ответная реакция организма может иметь разрушительные последствия. Причем разные отрицательные эмоции провоцируют различные патологии. 

◼️Так, агрессия вносит дисбаланс в работу пищеварительной системы, вызывает головные боли и гипертонию. 

◼️Страх связан с сердечными заболеваниями, нарушениями в органах дыхания и почках. Снижает остроту слуха и зрения. 

◼️Тревога вызывает болезни кровообращения и ЦНС. 

◼️Ненависть может поспособствовать возникновению злокачественных опухолей, заболеваний печени и язвы желудка. 

🔶Как влияют положительные эмоции на здоровье человека?

Можно ли «поменять полярность» в настройках эмоционального фона? 

Можно и нужно. От негативных эмоций следует избавляться, причем эффективнее всего это делать с помощью: 

◽️физической активности;
◽️любимого хобби или увлечения – это помогает отвлечься от тяжелых переживаний;
◽️переписывания проблем в блокнот - позволяет выплеснуть деструктивные мысли;
◽️лекарственных средств - с содержанием успокаивающих растительных препаратов: мята, валериана, пустырник помогают справиться с раздражительностью и напряжением;
◽️профессиональной поддержки – специалист может порекомендовать рабочие способы, как придать своим эмоциям «положительный заряд».