СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.208▼ 0,5 %−1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.1 718▼ 16,0 %было 2 106
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.129▼ 13,8 %было 154
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 18,9 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 3,1 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.135▼ 10,0 %было 150
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.65,1 %▼ 6,9 п. п.пунктир — было 72,0 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.7,51 %▲ 0,2 п. п.
было 7,31 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.1,9▼ 4,4 %было 2,0
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
−1подписчиков за период
−1 самая большая убыль · 14 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
1 718просмотров за период▼ 16,0 %
Средний охват поста — 135 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
7,51 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 0,2 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 19:11 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
🍀 Сегодня, в третье воскресенье октября, мы отмечаем День отца — праздник, который объединяет миллионы семей по всей России. Он призван подчеркнуть особую роль мужчины в воспитании детей, укреплении семьи и сохранении семейных ценностей.
Отцовство — это ежедневный труд, ответственность и пример, который отец подаёт своим детям. Именно отец формирует у ребёнка чувство долга, уважение к старшим, любовь к Родине и готовность прийти на помощь.
🍀 В этот день мы с особым чувством обращаемся к семьям военнослужащих — участников специальной военной операции. Мы знаем, как много мужества и стойкости требуется от тех, кто ждёт своих мужчин и сыновей с фронта. Сегодня мы говорим об отцах, которые сами встали в строй плечом к плечу со своими детьми, чтобы быть рядом, поддержать, защитить . Это высшая форма отцовской любви и верности долгу.
🍀Мы призываем всех вспомнить о тех, чьи отцы и сыновья сегодня находятся вдали от дома, выполняя свой воинский долг. Мы склоняем головы перед памятью погибших отцов и сыновей, павших при защите Родины. Их пример служит для нас напоминанием о том, что истинная сила заключается не в оружии, а в духе, который передаётся из поколения в поколение. Именно этот дух мы обязаны сохранить и передать нашим детям.
🍀 Дорогие отцы! Примите самые искренние поздравления с вашим праздником. Пусть ваши дети всегда чувствуют вашу любовь и поддержку. Пусть ваши семьи будут крепкими, а дом — полной чашей. Мы гордимся вами и желаем здоровья, счастья и мирного неба над головой.
🌿 Санитарная пятница в Уфимском НИИ медицины труда и экологии человека!
Сегодня совместными усилиями мы навели чистоту и порядок: убрали асфальтовые дорожки и прилегающую территорию. Особенно приятно, что в эту осеннюю пору мы наводим не только порядок, но любуемся красивыми опавшими листьями и ласковым осенним солнцем 🍂Каждый внёс свой вклад — именно так и складывается общая культура бережного отношения к нашему пространству.
Отдельная благодарность всем участникам! Спасибо, что делаете нашу среду комфортнее и уютнее. 😊
Здоровье — в приоритете: рассказываем как защитить «серебряный возраст» от гриппа.
Уфимский НИИ медицины труда и экологии человека продолжает Всероссийский проект «Лекторий Санпросвет». Акцент сделан на профилактике гриппа и ОРВИ — теме, особенно важной для людей старшего поколения. В ГАУ социального обслуживания населения РГЦ «Именлек» прошла просветительская встреча, которую провела старший научный сотрудник отдела медицины труда Алла Ивановна Борисова. Атмосфера получилась по-настоящему живой: участники активно задавали вопросы, а специалист подробно разъясняла всё, что волновало аудиторию. Почему пожилым людям особенно важно защищаться от гриппа? С возрастом иммунная система становится менее эффективной: ей сложнее распознавать и подавлять вирусы, поэтому болезнь нередко протекает тяжелее и дольше. Ещё один серьёзный фактор риска — мультиморбидность, то есть сочетание нескольких хронических заболеваний. Сердечно‑сосудистые патологии, диабет, болезни лёгких и почек сами по себе нагружают организм, а грипп может спровоцировать опасные осложнения. Самый надёжный способ снизить риски — вакцинация. Прививка — это не просто мера предосторожности, а реальный вклад в сохранение активности и хорошего самочувствия. Но одной вакцины недостаточно: важна комплексная профилактика: 💤Гигиена рук. Регулярно мойте руки с мылом и при необходимости используйте антисептик. 💤Респираторный этикет. При кашле и чихании прикрывайтесь салфеткой либо сгибом локтя. 💤Чистый воздух. Проветривайте помещения и делайте влажную уборку. 💤Здоровый образ жизни. Следите за режимом сна, питанием и поддерживайте посильную физическую активность. Помните: забота о здоровье — это забота о близких. Прививайтесь, соблюдайте простые правила и при первых симптомах обращайтесь к врачу.
✨️ Сегодня мы обращаем внимание на продукт, который сопровождает человечество тысячи лет и остается незыблемой основой рациона — ХЛЕБ. В преддверии Всемирного дня хлеба напоминаем: это не просто кулинарная традиция, а мощный ресурс для поддержания жизненного тонуса и здоровья нации.
🍞 Хлеб с точки зрения нутрициологии Хлеб — один из главных поставщиков сложных углеводов, дающих организму «долгую» энергию. При стандартной калорийности рациона в 2500 ккал, физиологическая норма потребления составляет:
· Пшеничного хлеба — до 280 г/сутки; · Ржаного хлеба — до 170 г/сутки.
В совокупности это покрывает до 58% энергетических затрат организма, что делает хлеб стратегическим продуктом для людей умственного и физического труда.
📍 Биологическая ценность продукта Хлеб — комплексный биологический субстрат, содержащий: ✅ Растительный белок — незаменимый строительный материал для клеток и тканей. ✅ Витамины группы В (тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиевая кислота) критически важны для энергообмена, стабильной работы ЦНС и процессов кроветворения. ✅ Минеральный профиль: железо (профилактика анемии), магний и калий (поддержка миокарда), селен и цинк (антиоксидантная защита), а также фосфор. ✅ Пищевые волокна (клетчатка) выполняют роль «щетки»: стимулируют перистальтику кишечника, обеспечивают регулярный стул и поддерживают здоровый микробиом.
⚠️ Строгие рекомендации и ограничения 1. Индивидуальная непереносимость. Лицам с диагностированной целиакией или аллергией на глютен (клейковину) употребление хлеба категорически противопоказано. 2. Употребляйте хлеб только в свежем виде, без следов плесени и микотоксинов. 3. Учитывайтк общую калорийность дневного меню и индивидуальные особенности метаболизма при включении хлеба в каждый прием пищи.
Хлеб — это не «пустые калории» и не «вредный углевод». При грамотном выборе сортов и умеренном употреблении, хлеб является ценным вкладом в сбалансированное питание и долголетие.
15 октября 2026 года в ФБУН «Уфимский НИИ медицины труда и экологии человека» в режиме видеоконференцсвязи прошла научно‑практическая конференция «Актуальные вопросы в профпатологии — 2026», объединившая 157 участников. Со вступительным словом к участникам конференции выступила директор института, к.м.н. Э.Р. Шайхлисламова.
В качестве спикеров в работе конференции приняли участие специалисты Уфимского НИИ медицины труда и экологии человека, Управления Роспотребнадзора по Республике Башкортостан; Главного бюро медико‑социальной экспертизы по Республике Башкортостан; Социального фонда России по Республике Башкортостан; кафедры терапии и профессиональных болезней БГМУ.
В рамках мероприятия состоялся обмен мнениями по широкому спектру проблем, находящихся на стыке медицины труда, социального права и медико-социальной экспертизы. Центральное место в дискуссии заняли вопросы совершенствования системы выявления и верификации профессиональных заболеваний, что является фундаментальным этапом для сохранения здоровья работающего населения.
Участники встречи детально рассмотрели механизмы оказания государственной социальной поддержки лицам с установленными профессиональными заболеваниями. Особый акцент был сделан на специфике проведения медико-социальной экспертизы при определении степени стойкой утраты трудоспособности. Обсуждались тонкости квалификации повреждений здоровья, возникших как вследствие профессиональных заболеваний, так и в результате несчастных случаев на производстве.
Отдельный блок был посвящен анализу вклада медицины труда в общую систему охраны здоровья работников.
В завершающей части мероприятия были представлены клинические случаи и разобраны алгоритмы проведения ключевых экспертиз. Такой практико-ориентированный подход позволяет синтезировать теоретические знания и реальную правоприменительную практику.
📜 «Большой этнографический диктант»: проверь свои знания и почувствуй единство страны!
С 3 по 12 ноября 2026 года пройдёт XI Международная просветительская акция «Большой этнографический диктант». Её цель — укрепить общероссийскую гражданскую идентичность, сохранить традиционные ценности и не допустить искажения истории.
✅ Как принять участие:
онлайн — на сайте национальнаяполитика.рф; офлайн — на одной из площадок (список появится до 31 октября 2026 года на мирэтно.рф/ploshadki). ⏳ На выполнение заданий — 45 минут, максимум можно набрать 100 баллов.
🧩 Тесты с учётом возраста:
до 16 лет — 20 вопросов; от 16 лет — 30 вопросов. 🤝 Башкортостан всегда славился сплочённостью и уважением к культуре разных народов. Давайте вместе покажем, что наш регион — среди самых активных и неравнодушных! Участвуйте, узнавайте новое, делитесь знаниями с близкими — и пусть вся страна увидит наше единство!
🛡️ Профилактика гриппа у детей - ежегодная вакцинация остаётся наиболее эффективным методом профилактики гриппа и его осложнений у детей. 🎯Актуальность ежегодной иммунизации обусловлена высокой изменчивостью вируса гриппа. Состав вакцин ежегодно обновляется по рекомендациям ВОЗ, обеспечивая защиту от прогнозируемых к циркуляции штаммов. 💉На текущий момент в республику поставлено 152 050 доз вакцин для детского населения — «Совигрипп» и «Ультрикс Квадри». Используемые препараты не содержат живых вирусов и не способны вызвать заболевание; их механизм действия направлен на стимуляцию выработки специфических антител. 📌Обязательные условия проведения вакцинации: • предварительный осмотр врача-педиатра; • отсутствие острых заболеваний на момент прививки (при наличии заболевания вакцинацию проводят после выздоровления). 🩺Оптимальным периодом для вакцинации считается сентябрь–ноябрь, поскольку формирование полноценного иммунного ответа занимает 2–4 недели — это позволяет обеспечить защиту до начала сезонного подъёма заболеваемости. 🤝 Повышенное внимание следует уделить вакцинации детей из групп повышенного риска: • часто болеющие дети; • дети с хроническими патологиями (заболевания органов дыхания, сердечно‑сосудистой системы, сахарный диабет и др.); • воспитанники дошкольных учреждений и школьники. 💡Своевременная вакцинация — важный элемент ответственного подхода к сохранению здоровья ребёнка. ✨ А увлекательные картинки комикса «Петя Лентяев в поисках защиты от инфекций» сделают эти правила понятными, а главное — легко запоминающимися!
Чистые руки — наш главный барьер. Всемирный день мытья рук подтверждает: гигиена спасает жизни.
Ежегодно 15 октября мировое медицинское сообщество обращает внимание на, казалось бы, банальную, но стратегически важную привычку — мытье рук с мылом, которая является самым эффективным и доступным способом защиты от множества инфекционных заболеваний.
Цифры — лучшая мотивация: ✅ Около 80% всех инфекционных заболеваний передаются именно через грязные руки. ✅ Регулярное мытье рук с мылом снижает риск заболеваемости кишечными инфекциями более чем на 40%, респираторными инфекциями (ОРВИ, грипп) — почти на 25%.
💯Как правильно мыть руки? Просто сполоснуть руки водой недостаточно — для уничтожения микробов процедура должна длиться не менее 20 секунд. ✅ ВОЗ рекомендует следовать пяти основным шагам: 1.Намочить руки чистой проточной водой. 2.Намылить ладони, тыльную сторону рук, зоны между пальцами и под ногтями. 3.Тщательно тереть руки друг о друга не менее 20–30 секунд. 4.Смыть мыло обильной струей воды. 5.Высушить руки чистым полотенцем (лучше бумажным) или с помощью электросушилки.
⚠️ Соблюдая эту простую процедуру вы защищаете не только себя, но и своих близких, создавая надежный санитарный щит нашей страны.
🫁 Тяжёлая бронхиальная астма: новый патент на прогнозирование риска обострений
В ФБУН «Уфимский НИИ медицины труда и экологии человека» получен патент Российской Федерации на изобретение «Способ прогнозирования риска частых обострений тяжёлой бронхиальной астмы».
🔬 Можно ли заранее оценить, у каких пациентов с тяжёлой бронхиальной астмой обострения будут повторяться чаще? Именно на решение этой задачи направлена разработка учёных института.
В центре внимания не только уже произошедшие обострения, но и прогноз дальнейшего течения заболевания. Такой подход меняет постановку вопроса: важно не просто учитывать предшествующие ухудшения, а оценивать риск их повторения.
🩺 Практическая перспектива этого направления - индивидуальный подход к наблюдению пациентов. Прогнозирование риска помогает определять, кому требуется пристальное внимание при планировании динамического контроля и профилактики обострений.
Поздравляем авторский коллектив с получением патента и желаем дальнейших успехов!
