Здоровые привычки для снижения риска рака молочной железы

Некоторые факторы риска, такие как семейный анамнез и возраст, изменить нельзя. Но поддержание хорошего общего состояния здоровья может улучшить здоровье ваших молочных желез. Вот несколько советов, как оставаться здоровым:
📌Включайте в свой рацион больше фруктов и овощей.
📌ограничьте количество сахара и жиров, которые вы потребляете при приеме пищи и напитков;
📌не курите;
📌ограничьте употребление алкоголя;
📌будьте активны и регулярно выполняйте физические упражнения;
📌защищайте себя от солнечных лучей и не пользуйтесь соляриями;
📌регулярно проходите обследования