МКУК "ДК с. Просянка"

#домкультурыселаПросянка
#петровскиймуниципальныйокругСК
#профилактика
#здоровье
#зож

19 октября в Доме культуры, с целью формирования представления о некрасовских казаках, их истории появления на Ставрополье, традициях и культуре прошла познавательная программа «Казаки-некрасовцы, кто вы?».
. Дети участники клубных формирований ДК узнали о непростой истории проживания на чужбине казаков-некрасовцев, много лет назад вернувшихся в Россию и обретших свою новую малую родину на Ставрополье. Также, школьники совершили виртуальную экскурсию в этническое подворье казаков-некрасовцев, которое находится в Левокумском округе Ставропольского края, где познакомились с яркой культурой и традициями некрасовцев.
#ДКсПросянка
#КазакиНекрасовцы
#ВоспитаниеКультурой
#КультураПМО
#Казаки

#ОсторожноМошенники
#Бдительность
#КладиТрубку

Осень — это не время для болезней, а период, требующий от нас осознанности. Профилактика в этот период — это не только приём витаминов, но и соблюдение распорядка дня. По сути, это наш честный разговор с собственным телом. Нужно просто дать ему то, о чём оно само просит, когда за окном темнеет рано и становится прохладно: чуть больше сна, тёплой еды и спокойных прогулок. Если мы не будем заставлять себя бежать в прежнем «летнем» темпе, а немного сбавим обороты, то и иммунитет справится со своей работой без сбоев. Главное — не воевать с осенью, а жить с ней в одном ритме.
Сон по расписанию: ложитесь спать до 23:00, глубокий сон — время выработки клеток иммунитета, Т-лимфоцитов.
Ежедневная прогулка: 40-60 минут быстрой ходьбы в светлое время суток, это улучшает кровообращение в слизистых и помогает бронхо-лёгочной системе самоочищаться.
Сезонное меню: добавьте в рацион тёплую пищу: тыкву, морковь, свёклу, квашеную капусту, говяжью печень и жирную рыбу - это источник витаминов А, С, цинка и Омега-3.
Свет и спокойствие: ежедневно бывайте на улице в середине дня, чтобы избежать сезонной астении. 10 минут медитации или дыхательных практик снижают уровень стрессового гормона кортизола, подавляющего иммунитет.
Чистый воздух: проветривайте помещение каждые 1,5-2 часа по 10 минут. Поддерживайте влажность 40-60% и температуру +20…+22 °C,  чаще мойте руки.
Пусть эта осень станет для вас временем уюта, ярких красок и крепкого здоровья! Берегите себя, прислушивайтесь к своему организму, и пусть сезонные простуды обойдут вас стороной.
#санпросвет

Движение — это не просто спорт, это фундамент здоровья и долголетия. В эпоху цифровых технологий, когда большинство людей проводит дни сидя, вопрос физической активности становится вопросом выживания организма. Регулярные нагрузки — самый доступный и эффективный способ профилактики болезней, управления весом и поддержания ясности ума.
Научные данные подтверждают прямую связь между движением и работой всех систем организма. Сердечно-сосудистая система отвечает на умеренные нагрузки укреплением сердечной мышцы и нормализацией давления, снижая риск инфарктов и инсультов. Опорно-двигательный аппарат становится крепче: повышается плотность костей, уходят боли в спине, улучшается подвижность суставов. Но главное — движение работает как природный антидепрессант. Выработка эндорфинов и дофамина во время активности снимает тревожность, улучшает сон и повышает устойчивость к стрессу, что особенно важно в напряженном ритме современной жизни.
Чтобы физическая активность стала полезной привычкой, не нужно ставить рекорды, начинайте с малого:
🏃‍♀️ 10–15 минут быстрой ходьбы в день уже дают эффект, постепенно увеличивайте время и интенсивность;
🏃‍♀️ интегрируйте движение в повседневность — выходите на одну остановку раньше, поднимайтесь по лестнице, делайте разминку за рабочим столом;
🏃‍♀️ выбирайте то, что приносит радость: танцы, плавание, велосипед, йога или командные игры.
Главное — регулярность и удовольствие от процесса. При появлении боли, головокружения или одышки — остановитесь и прислушайтесь к себе. Здоровье начинается с первого шага.
Желаем всем бодрости, энергии и крепкого здоровья! Пусть движение приносит радость и отличное самочувствие каждый день. Не откладывайте заботу о себе — ваше тело скажет «спасибо» уже сегодня.
#санпросвет

#петровскиймуниципальныйокругСК
#домкультурыселаПросянка
#ответственность
#УКРФ
#преступления

19 октября волонтеры культуры провели субботник по сбору мусора и листвы, в рамках акции «Сохраним природу Ставрополья».
#домкультурыселаПросянка
#петровскиймуниципальныйокругСК
#Акция
#СохранимприродуСтаврополья

18 октября в нашей стране отмечается замечательный праздник — День отца. Быть папой — это не просто роль, это ежедневный труд, огромная ответственность и бесконечная любовь. Настоящее мужество заключается в том, чтобы быть для своего ребенка надежной опорой, мудрым наставником и самым верным другом.
В честь этого дня мы решили сказать нашим папам «спасибо» самым теплым способом — через воспоминания. Мы подготовили фотовыставку«Я и папа»!
18 октября в нашей стране отмечается замечательный праздник — День отца. Быть папой — это не просто роль, это ежедневный труд, огромная ответственность и бесконечная любовь. Настоящее мужество заключается в том, чтобы быть для своего ребенка надежной опорой, мудрым наставником и самым верным другом.
В честь этого дня мы решили сказать нашим папам «спасибо» самым теплым способом — через воспоминания. Мы подготовили фотовыставку«Я и папа»!
Папы, Отцы, Батяни - с праздником всех ВАС✊
#ДеньОтца
#ЯиПапа
#ВоспитаниеКультурой
#ДКсПросянка
#КультураПМО
#ПапаРоссии

«Уголовки не будет, я малолетка», - говорят подростки, решаясь на преступление.

Наверняка в нечто подобное верили двое 15-летних школьников Кузбасса, которых завербовали в Сети.

Куратор предложил «лёгкие» деньги — 40 тысяч рублей за поджог релейного шкафа на перегоне ж/д станций. Что они и сделали, отправив заказчику видеоотчёт. Малолетних пособников врага оперативно вычислили и задержали: теперь им грозит до 20 лет лишения свободы.

Никаких «легких денег» и «страховых выплат» за поджоги и порчу имущества не существует. За каждым таким «заказом» стоят реальные и очень тяжёлые тюремные сроки.
#ВербовкаНесовершеннолетних
#ПреступленияНесовершеннолетних

16 октября  отмечается Всемирный день хлеба. Хлеб – символ жизни, здоровья и благополучия людей, один из самых древних и удивительных продуктов природы и человеческого труда.

Без хлеба не обходится ни один день нашей жизни. В этот день вспоминаются слова-пожелания Николая Палькина: «Дай Бог, тебе, моя Россия, обильной жатвы в ясный день».
16 октября в ДК был проведён час познания «Хлеб - всему голова», который был организован для детей. В ходе мероприятия ребята познакомились с историей появления хлеба. В старину хлеб называли «жито», от слова «жить». «Хлеб - всему голова», «Без хлеба и мёдом сыт не будешь», «Без соли, без хлеба - половина обеда», - не счесть пословиц, поговорок, загадок о хлебе. Свои знания ребята показали, отвечая на вопросы литературной викторины «О хлебе нашем». Дружно обсудили тему: «Какие профессии нужны для того, чтобы к нам на стол пришла булочка».

Елена Егоровна рассказала, как бережно, с уважением относились люди к хлебу на Руси в стародавние времена. Так, если хлеб случайно роняли на пол, его поднимали, целовали и просили у него прощение. Также рассказала про  900 дней блокады Ленинграда, как жили в этих страшных условиях ленинградцы.

В заключение мероприятия ребята сделали для себя выводы, почему хлеб называют чудом Земли, и какое место он занимает в жизни человека.
#ВоспитаниеКультутой
#ДКсПросянка
#ДеньХлеба
#КультураПМО
#ХлебВсемуГолова