🫂ПОДДЕРЖИВАЮЩАЯ ПРАКТИКА "МОЯ ТЫ ХОРОШАЯ"

В разные периоды жизни на нас сваливается разное количество проблем. И чаще всего мы стараемся быть "стойкими":

- ну, а что ты хотела - да тяжело работать - но ты обязана, нужно кушать и содержать детей;
- ну, а что ты хотела - да тяжело с ребенком - но ты же его сама родила, вытри слезы и соберись;
- и так далее.

🪞А теперь посмотрите на себя в зеркало, пожалуйста.... вот этой девушке/женщине сейчас очень тяжело, как вы можете ее поддержать?

⚠️Не вот этими фразами, что я написала выше - НИКОМУ НЕ СТАНЕТ ЛЕГЧЕ ОТ ТАКОЙ САМОПОДДЕРЖКИ! Потому что это не поддержка, это еще один удар в момент максимальной уязвимости - причем от вас же самих!

👀Это извращенный способ - самопредательства.

А теперь скажите себе в зеркало:

"Моя ты хорошая, моя ты дорогая, как тебе сложно! Ты так хотела, надеялась, а не получилось. как больно, как обидно, как ты устала! Вижу, верю, понимаю. Моя ты хорошая".

😢Если у вас пойдут слезы - поплачьте - это будут не слезы жалости к себе, это про любовь к себе - а это мощнейшая точка опоры!

💪У нас много сил на самом деле, и мы со многим можем справиться, но это не значит что нам не может быть больно, страшно и трудно. И нам важно понимать, что мы всего лишь люди - и бывают моменты, когда мы оказываемся на дне. Но если мы слышим от окружающих: сама виновата, соберись - да, мы не куда не денемся и соберемся.

💚Но можно иначе.... хотя бы поддержать себя самим!

Моя ты хорошая!

📆Тренируйте этот навык самоподдержки каждый день.