МАРАФОН "НОВАЯ Я" - НЕДЕЛЯ 2 Ч.1

В первый день марафона мы с вами писали список целей по всем сферам жизни, я говорила, что мы его будем дорабатывать на каждой неделе по разным направлениям.

Итак, ЭМОЦИИ И ПСИХИКА. Достаем свои списки, который я надеюсь вы писали) аскезу держите?)

Так как мы работали с вами с Луной, то здесь немного подведем итог. Напоминаю цель марафона не упахаться! Мы итак с вами бессмертные пони, которые вечно что то делают да прорабатывают. Нам нужен отдых. Я прошу вас вернуться в первые задания, еще раз перечитать и выписать, что не успели и потихоньку доделать.

Итак, ваш список, что писали?
На основании поста по проработке аспектами, я предлагаю вам сегодня дополнить этот список именно этими действиями, потому что именно аспекты дергают за ниточки нашу ЛУНУ=ПСИХИКУ. Я предлагаю брать брать все аспекты! Да да, берем гармоничный и напряженные, потому что я сама проанализировав поняла, что саботирую свои крутые трины и секстили, а прусь в боли. А ведь гармоничные аспекты это опора!!!

Если аспектов нет - смотрите полный орбис! Не понимаете, как это, пишем дату/время/место рождения я подскажу.

И в списке прям пишем конкретные действия по аспектам и из поста про отдых по Луне и 12 дома тоже действия. Да потратите 30 минут, но это важно!

На этой неделе мы направим внимание на свое тело и здоровье. Только спокойно бежать сразу по врачам не будем - ну у нас так то ретро планеты) поэтому пока будем в теории работать с этими сферами.

НАЧНЕМ С ПРОСТЫХ ЗАДАНИЙ НА ЭТУ НЕДЕЛЮ:

🧹УБОРКА КУХНИ

Да предстоит не самая простая на этой неделе уборка - но мы ее с вами растянем на 2 недели! Сделайте уборку, выбросите старые, ненужные вещи – не жалейте их, ведь всё лишнее только забирает энергию и силы. Сломанная техника в доме - это плохой фен-шуй - отдайте в дар ,или продайте на авито. Избавьтесь от всей посуды со сколами. Разберите холодильник и морозилку. Делитесь в сторис как вычищаете пространство.

📢СНИМАЕМ ДИАФРАГМАЛЬНЫЙ БЛОК

Практика крика: в машине, в поле, где угодно - важно прокричаться, прям истошным глубинным криком, будет подниматься и кашель, и тошнота, нам нужно разблокировать горло и диафрагму - я кричу в машине) Это задание важное! Я даю вам точечные очень действенные практики! Кричим 7 дней подряд!

📚ДНЕВНИК БЛАГОДАРНОСТИ - гормон серотонин

Самая простая работа с анахатой и эмоциями. Каждый вечер: 7 благодарностей Богу; 7 благодарностей людям; 7 благодарностей себе. Если тяжело, то хотя бы в заметках - 1 благодарность себе за день, и 1 благодарность в адрес кого-то за этот день.

🫂ГОРМОН ОКСИТОЦИН

Теплые слова поддержки и обнимашки. Напишите кому то! Вы не представляете, как меня вдохновляют ваши отзывы и обратная связь! Когда вы пишете мне в личку, такие глубокие сообщения, я рыдаю, я благодарю Бога, что вокруг меня такие чудесные люди. И 7 дней подряд мы обнимаемся) Даже если у вас Луа/Венера-Сатурн - все равно обнимаемся)

🍩ОТКАЗ ОТ ПЕРЕКУСОВ

И проблема здесь не в лишнем весе! Проблема в гормонах! Дело в том, что у нас есть гормон грелин (вырабатывается между приемами пищи 3-5 часов) – гормон голода, он повышается при снижении в крови уровня питательных веществ. Воздействуя на гипоталамус, грелин дает команду, что нужно поесть, провоцирует сильный голод. Из-за того, что человек перекусывает между приемами пищи его уровень повышается незначительно, из-за чего человек переедает и набирает вес, а также у него выбрасывается постоянно инсулин при перекусах, что в последствии ведет к инсулинорезистентности (часто как раз у тех, кто не может забеременеть) и диабету. Питание должно быть чистым 3-5 раз в день (зависит от ваших исходных данных здоровья).

☕ЭЛИКСИР ЖИЗНИ

Хочу порекомендовать вам чай Тулси - активно применяют его специалисты Аюрведы и китайская медицина. Применяют тулси при заболеваниях кожи, дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта, это источник витаминов А, С, К; железа; цинка; кальция; марганца; чай облегчает адаптацию, улучшает память, облегчает течение ОРВИ, снижает