15.10.2026г. в объединении «Тхэквондо» у педагога Домрачева А.А.…

15.10.2026г. в объединении «Тхэквондо» у педагога Домрачева А.А. прошло занятие, посвящённое развитию выносливости. Обучающиеся работали в группах, отрабатывая отжимания для силы рук, приседания с имитацией удара долио чаги для ног и техники, бёрпи для выносливости, а также степ на месте с постоянной сменой стойки для координации и быстрых перемещений.

Завершилось занятие упражнением на выдержку планкой, направленным на укрепление мышц кора и развитие статической выносливости. Такой системный подход к тренировочному процессу способствует формированию у спортсменов крепкой базы для дальнейшего спортивного роста и улучшения их показателей.