Неделя информирования о важности диспансеризации и профосмотров в России проходит с 19 по 25 октября 2026 года.
Главная цель недели — напомнить гражданам о необходимости регулярной проверки здоровья для раннего выявления опасных заболеваний и скрытых факторов риска.
Что входит в стандартный первый этап (по ОМС)?
По приказу Минздрава России № 404н базовое обследование включает:
• Анкетирование и расчет факторов риска
• Измерение роста, веса, индекса массы тела и артериального давления
• Общий анализ крови и определение уровня холестерина и глюкозы
• Электрокардиограмму (ЭКГ) — с 35 лет
• Флюорографию или рентгенографию легких
• Измерение внутриглазного давления
• Возрастные онкоскрининги (включая маммографию и анализ кала на скрытую кровь)
Все обследования первого этапа проводятся бесплатно в рамках полиса ОМС в поликлинике по месту прикрепления.
Записаться можно через регистратуру, колл-центр медучреждения или портал Госуслуги.
• Самообследование груди: Проводите ежемесячно в первые 5–7 дней после окончания менструации (или в один и тот же день месяца при менопаузе). Осматривайте кожу, форму, соски и прощупывайте ткани на предмет уплотнений.
• Осмотр у гинеколога / маммолога: Посещайте врача для профилактического осмотра не реже 1–2 раз в год.
• Инструментальный скрининг:
• До 40 лет: Ультразвуковое исследование (УЗИ) молочных желез ежегодно (по показаниям или назначению врача).
• После 40 лет: Регулярная маммография (обычно 1 раз в 2 года или ежегодно по рекомендации врача).
Образ жизни и питание
• Контроль веса: Поддерживайте индекс массы тела (ИМТ) в норме, так как избыточный вес влияет на гормональный фон.
• Питание: Включите в рацион больше свежих овощей (особенно брокколи и белокочанную капусту), зелени, томатов, цельнозерновых продуктов и рыбы. Ограничьте употребление животных жиров, фастфуда и жареного.
• Отказ от вредных привычек: Минимизируйте или полностью исключите алкоголь и курение.
• Физическая активность: Поддерживайте регулярную посильную физическую нагрузку.
Защита и безопасность
• Белье: Носите удобный бюстгальтер подходящего размера, который не сдавливает и не деформирует грудь. Для спорта используйте специальное поддерживающее белье.
• Защита от солнца: Избегайте избыточной инсоляции, не загорайте топлес и не злоупотребляйте солярием.
• Предупреждение травм: Берегите грудь от ударов и механических повреждений.
• Грудное вскармливание: По возможности практикуйте кормление грудью (это снижает риски ряда патологий).
Какие факторы повышают риск развития рака груди?
1. Возраст. Особенно внимательны должны быть к себе женщины старше сорока, так как РМЖ чаще выявляется в возрасте от 40 до 60 лет.
2. Наследственность. При наличии РМЖ у близких родственников (особенно в молодом возрасте) женщина должна следить за собой особенно тщательно. К счастью, лишь около 5% РМЖ передается из поколения в поколение, остальным – только предрасположенность.
3. Травмы, ушибы молочной железы – зачастую являются запускающим фактором возникновения рака молочной железы. Обязательно проконсультируйтесь у врача-онколога или врача-гинеколога в случае наличия уплотнения в месте ушиба молочной железы. Возможно, это будет всего лишь гематома. Однако исключить возникновения рака сможет специалист (зачастую даже ему приходится прибегать к дополнительным методам диагностики: УЗИ, маммография).
4. Психические травмы, стрессы, тревожность, психо-эмоциональное перенапряжение. Замечено, что рак груди возникает значительно чаще у женщин, характер которых можно описать как «эмоциональный, переживающий, тревожный, истеричный, нервный», либо у женщин, находящихся из-за жизненных обстоятельств в условиях длительного хронического стресса. Именно, поэтому онкологи-маммологи практически всегда во время консультаций рекомендуют принимать какой-нибудь успокоительный препарат или травяной сбор.
5. Питание. Значительную роль в профилактике рака груди играет наличие достаточного количества антиоксидантных веществ в дневном пищевом рационе. Именно поэтому, специалисты часто назначают поливитаминные и минеральные комплексы с высоким содержанием витамина А, Е, С и селена.
6. Фиброаденома (доброкачественная опухоль молочной железы) повышают риск развития рака молочной железы.
7. Заболевания щитовидной железы, печени, яичников – также повышают риск возникновения рака молочной железы. Своевременно консультируйтесь у врача-терапевта, врача-эндокринолога и врача-гинеколога.
8. Детородная функция. Раннее начало менструаций, поздний климакс, поздние первые роды, вообще роды после 40 лет, кратковременность (до 6 месяцев) кормления грудью, аборты, первичное бесплодие) – все эти факторы также повышают риск рака груди.
9. Вредные привычки (алкоголь, курение), гиподинамия.
