НЕ СРАЗУ!!! ПО ЧУТЬ-ЧУТЬ!!

☝Профессиональное выгорание у специалистов помогающих профессий подступает МЕДЛЕННО и незаметно. Вначале по утрам вы встаете уже уставшим, а двухнедельного отпуска недостаточно для восстановления сил. Затем вы едко оцениваете работу коллег и организации в целом, даете негативные оценки в адрес клиентов, которым вы призваны ПОМОГАТЬ. Если ваш цинизм переползает в сферу семейных отношений к родственникам, друзьям, позитиву и вообще к положительным эмоциям, то дело точно принимает неблагоприятный оборот. Если раньше вы не были хмурым и недовольным жизнью человеком, то время бить тревогу. Выгорание уже на пороге и звонит вам в колокольчик!
На третьем этапе профессионального выгорания вы чаще допускаете ошибки, как коммуникативные, так и рабочие. Вам сложно выслушать друга или маму. Любую просьбу вы встречаете в штыки, так как не уверены в том, что вообще можете что-то обещать. Да и в целом вам все чаще кажется, что все дела обречены на провал, потому их можно даже не начинать.
На четвертом этапе вас может раздражать все что угодно - от соседской дрели до приветствия коллеги. Во взвинченном состоянии кажется, что весь мир ополчился на вас и умышленно причиняет вам вред и дискомфорт, хотя фактически это не так. Вас могут накрывать панические атаки или приступы тахикардии, чрезмерное напряжение при необходимости социальных контактов и желание минимизировать ОБЩЕНИЕ с окружающими.
На пятом этапе вы чаще посещаете больницы, потому что каждый раз находите все новые и новые симптомы разных болезней. То голова болит месяц, то желудок никак не может успокоиться, то по ночам мучают мышечные боли. Организм таким образом сигнализирует, что есть проблема, но не физиологического характера, и это ЗВОН НАБАТА!

✍Тренинги по профилактике профессионального выгорания - одна из обязательных форм преодоления трудностей специалистов социальной сферы, в которых сочетаются методы рефлексии актуального состояния, методы осознания проблем в деятельности, методы поддержки друг друга и собственного Я. Такие мероприятия становятся традиционными в нашем учреждении.

Тренинг провела психолог Ирина Федоровна Степанова.