Друзья, напоминаю о завтрашней игре. Еще есть 1 место!
Просмотры: 2
Открытый канал
ID 72228726827663
Антихрупкость
Авторский ретрит в Карелии с психологом для успешных людей: обретение баланса и гармонии в отношениях, внутренней свободы и увеличения дохода без выгорания и жертв
Аналитика канала
Дашборд
19 октября — 25 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
8
14,3 %
+1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
24
было 0
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
1
было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
7
просмотров на пост
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
91,7 %
подписчиков видят пост
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
4,17 %
реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
0,6
было 0,0
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 23 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
24просмотров за период
Средний охват поста — 7 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
4,17 %ER = реакции ÷ просмотры
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 09:00 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Дорогие подписчики, рада вас приветствовать здесь! Благодарю за ваш интерес. Только осваиваю этот мессенджер. Без этого, похоже, не обойтись. Мне очень интересно с вами познакомиться. Хочу вас всех пригласить в воскресенье 25 октября в 12.00 мск на трансформационную игру Лаборатория самоценности. Если вы постоянно откладываете важные шаги или чувствуете, что ваши достижения — это просто «везение», а не ваша заслуга — вы не одиноки. Это голос внутренних ограничителей: синдрома самозванца, страха ошибки и болезненной зависимости от чужой оценки.
Эти преграды кажутся невидимыми стенами. Но что, если их можно не просто увидеть, а разобрать на части, исследовать и превратить в опору?
Это не просто игра. Это безопасное пространство-исследование, где вы становитесь и ученым, и объектом открытий. Мы не играем против кого-то, мы играем за вас.
Как это работает? За один сеанс вы пройдете важный путь:
1. Выявим «диверсантов». Вы наконец-то увидите и назовете по имени те самые страхи и убеждения, которые шепчут: «Не высовывайся», «Будь как все», «Ты не достоин». Они теряют силу, когда мы выводим их на свет.
2. Обнаружим спящие возможности. Вы удивитесь, сколько внутренних ресурсов, талантов и уже одержанных (но забытых) побед уже есть в вашем арсенале. Мы их активируем.
3. Создадим новое, поддерживающее убеждение. Вместо разрушительной мысли «Я недостаточно хорош» вы сформулируете свой личный внутренний маяк — убеждение, которое будет вести вас вперед. Например: «Я имею право пробовать и ошибаться, это мой путь к опыту».
4. Наметим первые, реальные шаги. Игра не заканчивается на инсайтах. Мы найдем конкретный, небольшой, но значимый шаг, который вы сможете сделать уже завтра, чтобы сдвинуться с «мертвой точки».
Для кого эта «Лаборатория»? Для вас, если вы:
⭕️Откладываете карьерный рост, запуск проекта, смену работы, потому что «еще не готовы».
⭕️Ругаете себя за малейшую ошибку, вместо того чтобы увидеть в ней опыт.
⭕️Ждете одобрения со стороны, чтобы почувствовать свою ценность.
⭕️Считаете, что ваши успехи — это случайность, а не закономерность.
⭕️Понимаете головой свой потенциал, но не можете «запустить» его сердцем и действиями.
Результат игры- не просто инсайт. Это ощутимое чувство самоценности, которое остается с вами. Это уверенность, простроенная не на пустом месте, а на найденных внутри ресурсах. Это четкое понимание, КАК и КУДА двигаться дальше.
Если вы устали быть строгим критиком для себя и готовы стать своим мудрым союзником — добро пожаловать в «Лабораторию самоценности". Участие бесплатное. Но количество мест - только 6. Если хотите на игру, пишите или здесь в комментариях, или мне в личку: лаборатория- пришлю вам ссылку на специальную платформу. Скачивать ничего не придется. Надеюсь, увидимся!
Эти преграды кажутся невидимыми стенами. Но что, если их можно не просто увидеть, а разобрать на части, исследовать и превратить в опору?
Это не просто игра. Это безопасное пространство-исследование, где вы становитесь и ученым, и объектом открытий. Мы не играем против кого-то, мы играем за вас.
Как это работает? За один сеанс вы пройдете важный путь:
1. Выявим «диверсантов». Вы наконец-то увидите и назовете по имени те самые страхи и убеждения, которые шепчут: «Не высовывайся», «Будь как все», «Ты не достоин». Они теряют силу, когда мы выводим их на свет.
2. Обнаружим спящие возможности. Вы удивитесь, сколько внутренних ресурсов, талантов и уже одержанных (но забытых) побед уже есть в вашем арсенале. Мы их активируем.
3. Создадим новое, поддерживающее убеждение. Вместо разрушительной мысли «Я недостаточно хорош» вы сформулируете свой личный внутренний маяк — убеждение, которое будет вести вас вперед. Например: «Я имею право пробовать и ошибаться, это мой путь к опыту».
4. Наметим первые, реальные шаги. Игра не заканчивается на инсайтах. Мы найдем конкретный, небольшой, но значимый шаг, который вы сможете сделать уже завтра, чтобы сдвинуться с «мертвой точки».
Для кого эта «Лаборатория»? Для вас, если вы:
⭕️Откладываете карьерный рост, запуск проекта, смену работы, потому что «еще не готовы».
⭕️Ругаете себя за малейшую ошибку, вместо того чтобы увидеть в ней опыт.
⭕️Ждете одобрения со стороны, чтобы почувствовать свою ценность.
⭕️Считаете, что ваши успехи — это случайность, а не закономерность.
⭕️Понимаете головой свой потенциал, но не можете «запустить» его сердцем и действиями.
Результат игры- не просто инсайт. Это ощутимое чувство самоценности, которое остается с вами. Это уверенность, простроенная не на пустом месте, а на найденных внутри ресурсах. Это четкое понимание, КАК и КУДА двигаться дальше.
Если вы устали быть строгим критиком для себя и готовы стать своим мудрым союзником — добро пожаловать в «Лабораторию самоценности". Участие бесплатное. Но количество мест - только 6. Если хотите на игру, пишите или здесь в комментариях, или мне в личку: лаборатория- пришлю вам ссылку на специальную платформу. Скачивать ничего не придется. Надеюсь, увидимся!
Просмотры: 7
Меня зовут Елена Сологубова. Благодарю Вас, что заглянули ко мне!
Быть хрупким - опасно. В современном мире необходимо быть антихрупким: уметь справляться с кризисами, грузом эмоций и потоком информации. Жизнь требует гибкости, способности адаптироваться, превращать трудности в возможности, замечать и создавать ежедневные радости, из которых и состои вся наша жизнь. Без выгорания, обесценивания, разочарования. Я знаю, что такое выгорание, многозадачность, список нескончаемых дел. Знаю, как терять себя в служении другим. Знаю, как трудно дать себе разрешение на паузу и свою жизнь.
И знаю, как возвращаться. За моими плечами:
— 30 лет в браке и профессии
— 4 детей (уже взрослых)
— Свой социальный бизнес с 2021 года - MELIORA-school (Школа семейного счастья и личной эффективности)
— Карьера от школьного психолога до заместителя Главы администрации города
— Более 2000 участников программ
Я психолог, арт-, МАК-, гипно-, игротерапевт. Работаю в полимодальном подходе — это когда под запрос подбирается не один инструмент, а целая связка из разных направлений психотерапии: когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), нейро-лингвистическое программирование (НЛП), эмоционально-образная терапия (ЭОТ), краткосрочная терапия, направленная на решение (ОРКТ), гештальт-терапия, телесноориентированная терапия, арт-терапия, транзактный анализ, гипнотерапия, игротерапия. Этот канал о том, как быть антихрупким, находить в себе опору, ресурсы, приходить к своим целям и мечтам. спасибо, что Вы здесь!
Быть хрупким - опасно. В современном мире необходимо быть антихрупким: уметь справляться с кризисами, грузом эмоций и потоком информации. Жизнь требует гибкости, способности адаптироваться, превращать трудности в возможности, замечать и создавать ежедневные радости, из которых и состои вся наша жизнь. Без выгорания, обесценивания, разочарования. Я знаю, что такое выгорание, многозадачность, список нескончаемых дел. Знаю, как терять себя в служении другим. Знаю, как трудно дать себе разрешение на паузу и свою жизнь.
И знаю, как возвращаться. За моими плечами:
— 30 лет в браке и профессии
— 4 детей (уже взрослых)
— Свой социальный бизнес с 2021 года - MELIORA-school (Школа семейного счастья и личной эффективности)
— Карьера от школьного психолога до заместителя Главы администрации города
— Более 2000 участников программ
Я психолог, арт-, МАК-, гипно-, игротерапевт. Работаю в полимодальном подходе — это когда под запрос подбирается не один инструмент, а целая связка из разных направлений психотерапии: когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), нейро-лингвистическое программирование (НЛП), эмоционально-образная терапия (ЭОТ), краткосрочная терапия, направленная на решение (ОРКТ), гештальт-терапия, телесноориентированная терапия, арт-терапия, транзактный анализ, гипнотерапия, игротерапия. Этот канал о том, как быть антихрупким, находить в себе опору, ресурсы, приходить к своим целям и мечтам. спасибо, что Вы здесь!
Просмотры: 8
Дорогие подписчики, рада вас приветствовать здесь! Благодарю за ваш интерес. Только осваиваю этот мессенджер. Без этого, похоже, не обойтись. Мне очень интересно с вами познакомиться. Хочу вас всех пригласить в воскресенье 25 октября в 12.00 мск на трансформационную игру Лаборатория самоценности. Если вы постоянно откладываете важные шаги или чувствуете, что ваши достижения — это просто «везение», а не ваша заслуга — вы не одиноки. Это голос внутренних ограничителей: синдрома самозванца, страха ошибки и болезненной зависимости от чужой оценки.
Эти преграды кажутся невидимыми стенами. Но что, если их можно не просто увидеть, а разобрать на части, исследовать и превратить в опору?
Это не просто игра. Это безопасное пространство-исследование, где вы становитесь и ученым, и объектом открытий. Мы не играем против кого-то, мы играем за вас.
Как это работает? За один сеанс вы пройдете важный путь:
1. Выявим «диверсантов». Вы наконец-то увидите и назовете по имени те самые страхи и убеждения, которые шепчут: «Не высовывайся», «Будь как все», «Ты не достоин». Они теряют силу, когда мы выводим их на свет.
2. Обнаружим спящие возможности. Вы удивитесь, сколько внутренних ресурсов, талантов и уже одержанных (но забытых) побед уже есть в вашем арсенале. Мы их активируем.
3. Создадим новое, поддерживающее убеждение. Вместо разрушительной мысли «Я недостаточно хорош» вы сформулируете свой личный внутренний маяк — убеждение, которое будет вести вас вперед. Например: «Я имею право пробовать и ошибаться, это мой путь к опыту».
4. Наметим первые, реальные шаги. Игра не заканчивается на инсайтах. Мы найдем конкретный, небольшой, но значимый шаг, который вы сможете сделать уже завтра, чтобы сдвинуться с «мертвой точки».
Для кого эта «Лаборатория»? Для вас, если вы:
⭕️Откладываете карьерный рост, запуск проекта, смену работы, потому что «еще не готовы».
⭕️Ругаете себя за малейшую ошибку, вместо того чтобы увидеть в ней опыт.
⭕️Ждете одобрения со стороны, чтобы почувствовать свою ценность.
⭕️Считаете, что ваши успехи — это случайность, а не закономерность.
⭕️Понимаете головой свой потенциал, но не можете «запустить» его сердцем и действиями.
Результат игры- не просто инсайт. Это ощутимое чувство самоценности, которое остается с вами. Это уверенность, простроенная не на пустом месте, а на найденных внутри ресурсах. Это четкое понимание, КАК и КУДА двигаться дальше.
Если вы устали быть строгим критиком для себя и готовы стать своим мудрым союзником — добро пожаловать в «Лабораторию самоценности". Участие бесплатное. Но количество мест - только 6. Если хотите на игру, пишите или здесь в комментариях, или мне в личку: лаборатория- пришлю вам ссылку на специальную платформу. Скачивать ничего не придется. Надеюсь, увидимся!
Эти преграды кажутся невидимыми стенами. Но что, если их можно не просто увидеть, а разобрать на части, исследовать и превратить в опору?
Это не просто игра. Это безопасное пространство-исследование, где вы становитесь и ученым, и объектом открытий. Мы не играем против кого-то, мы играем за вас.
Как это работает? За один сеанс вы пройдете важный путь:
1. Выявим «диверсантов». Вы наконец-то увидите и назовете по имени те самые страхи и убеждения, которые шепчут: «Не высовывайся», «Будь как все», «Ты не достоин». Они теряют силу, когда мы выводим их на свет.
2. Обнаружим спящие возможности. Вы удивитесь, сколько внутренних ресурсов, талантов и уже одержанных (но забытых) побед уже есть в вашем арсенале. Мы их активируем.
3. Создадим новое, поддерживающее убеждение. Вместо разрушительной мысли «Я недостаточно хорош» вы сформулируете свой личный внутренний маяк — убеждение, которое будет вести вас вперед. Например: «Я имею право пробовать и ошибаться, это мой путь к опыту».
4. Наметим первые, реальные шаги. Игра не заканчивается на инсайтах. Мы найдем конкретный, небольшой, но значимый шаг, который вы сможете сделать уже завтра, чтобы сдвинуться с «мертвой точки».
Для кого эта «Лаборатория»? Для вас, если вы:
⭕️Откладываете карьерный рост, запуск проекта, смену работы, потому что «еще не готовы».
⭕️Ругаете себя за малейшую ошибку, вместо того чтобы увидеть в ней опыт.
⭕️Ждете одобрения со стороны, чтобы почувствовать свою ценность.
⭕️Считаете, что ваши успехи — это случайность, а не закономерность.
⭕️Понимаете головой свой потенциал, но не можете «запустить» его сердцем и действиями.
Результат игры- не просто инсайт. Это ощутимое чувство самоценности, которое остается с вами. Это уверенность, простроенная не на пустом месте, а на найденных внутри ресурсах. Это четкое понимание, КАК и КУДА двигаться дальше.
Если вы устали быть строгим критиком для себя и готовы стать своим мудрым союзником — добро пожаловать в «Лабораторию самоценности". Участие бесплатное. Но количество мест - только 6. Если хотите на игру, пишите или здесь в комментариях, или мне в личку: лаборатория- пришлю вам ссылку на специальную платформу. Скачивать ничего не придется. Надеюсь, увидимся!
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…