Обязательно сохрани себе, особенно если не можешь похудеть

Показатели влияющие на вес

1. Гормоны щитовидной железы
Могут снижать и повышать ваш основной обмен веществ

2. Инсулин
Потребление простых углеводов, пищевого мусора может привести к инсулинорезистентности, а это очень влияет на вес

3. Ферритин
Если показатель ниже 30, то похудеть сложно, организм переходит на энергосбережение

4. Лептин
Даёт сигнал, что вы наелись. Если в рационе присутствуют много простых углеводов ( сладости, мучное, выпечка), то мозг просто перестаёт чувствовать сытость

5. Тестостерон
Низкий уровень этого гормона ведёт к депрессии и ожирению.
Этот гормон помогает сжигать жир