🥝 HELTA - ТВОЕ ЛУЧШЕЕ ПОХУДЕНИЕ 🍉

Салат ПП-БУРГЕР(10мин), ШАУРМА(10мин), картошка с рыбой(15мин), индейка с овощами(5мин), омлет с фаршем(10мин).

Быстрые ужины на ПП, это легко! Особенно если вы знаете что можно быстро приготовить. На нашем курсе мы как всегда развеиваем мифы о том что ПП это долго, дорого и не вкусно.

Пишите в комментариях к посту, что хочется приготовить больше всего?

Самые полезные продукты для пищеварения после 30 лет.

После 30 пищеварение начинает капризничать - и это нормально. Вздутие после обеда, тяжесть, запоры, изжога - знакомо? Это не потому что вы что-то делаете не так. Просто организм замедляется - меньше ферментов, ленивее кишечник, чувствительнее желудок.

И тут нас спасут правильные продукты. Не БАДы, не таблетки - а обычная еда, которая помогает кишечнику работать как часы.

Все, что стоит добавить в рацион - смотрите в карусели, сохраняйте для списка покупок и обязательно поделитесь с подругой - девчонки должны быть здоровыми и красивыми!

С любовью и заботой, онлайн школа красоты и здоровья HELTA

5 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ВЫТАСКИВАЮТ ЖЕНЩИНУ, КОГДА ВНУТРИ ОДНА ПУСТОТА

Работа идёт, дома всё на месте, дети накормлены, никто не жалуется.
А внутри пусто — ничего не хочется, всё через силу, дни становятся похожими друг на друга.

Через такое проходит очень много женщин.

И самое бесполезное, что можно услышать:
«Соберись» или «тебе просто нужно отдохнуть».

Иногда отдых действительно помогает.
Но бывает, что просто лежать и ждать, пока появятся силы, — не работает.

Иногда силы начинают возвращаться после маленьких действий, которые снова включают женщину в её собственную жизнь.

В карточках — 5 вещей, которые могут постепенно вернуть ощущение энергии, интереса и себя.

И если такое состояние длится месяцами и ничего не радует — важно не терпеть, а обратиться за профессиональной помощью.

А что вас вытаскивает, когда накрывает? Напишите — кому-то это сейчас нужнее, чем кажется.

Сегодня хотим разобрать один вопрос, который очень часто слышим от наших учениц - почему после 40 постоянно хочется сладкого — особенно вечером?

И если вы давно собирались заняться собой, но всё время откладывали…
Возможно, сегодня тот самый день.
Не очередная диета.
Не голодовка.
Не запреты.
А понятная система питания + тренировки + поддержка.
СТАРТ — СЕГОДНЯ
Напишите нам — расскажем о курсе и поможем присоединиться (со скидкой по очень вкусной цене!)

Вес тот же, а живот "другой". Почему? 🤔

Знакомая ситуация? Встаёте утром на весы — вроде бы всё как обычно. Цифра почти не изменилась.

Но надеваете любимые джинсы и замечаете, что они сидят уже не так, как раньше. Талия стала менее выраженной, живот заметнее, а привычная одежда будто немного изменилась в размере.

И самое непонятное — вы ведь не стали весить больше! Откуда тогда взялся живот? Разбираемся в карусели. Читайте, сохраняйте, отправляйте худеющим подружкам!

💬 Девушки, давайте поговорим! Замечали, что фигура меняется, хотя весы показывают почти привычную цифру?

Что изменилось у вас в первую очередь?
👇 Напишите в комментариях:
🔸 1 — живот стал заметнее.
🔸 2 — талия стала менее выраженной.
🔸 3 — бёдра стали объёмнее.
🔸 4 — вес тот же, но тело стало менее упругим.
🔸 5 — замечаю сразу несколько изменений.

Мне очень интересно, что из этого знакомо вам!

- 14см в животе ЛЕГКО!🍒 -15кг которые не получалось скинуть 10 лет УШЛИ!!

Ну это ли не женское счастье?! Сегодня хвастаемся еще одной звездочкой нашей школы - ЖАННОЙ.

С Жанной работали бодро и слаженно несколько месяцев. За первый месяц ушло -4кг🔥 И только когда этот вес скинут правильно, вам не хочется срываться и наедать обратно. Этот результат можно комфортно удерживать.

🌺 Самое важное в похудении это провести правильно 2 месяц. Так как если первый месяц мы просто худеем, то второй месяц мы УДЕРЖИВАЕМ РЕЗУЛЬТАТ и ХУДЕЕМ. В этот момент организму нужная двойная поддержка и двойная мотивация❤ И вместе у нас все отлично получилось.

Жанна делилась, что ее много кто спрашивает про похудение и ей даже пришлось выставить пост чтобы сразу всем рассказать, можно почитать тут - vk.ru/wall30823055_5739

Мы безмерно гордимся Жанной и хвалим за такой крутой результат.

А присоединиться к нам на ближайший курс можно по кнопке ниже

Девчата, кто на курсе! Каждый раз, когда я захожу в чат и вижу ваши тарелочки, у меня сердце радуется! 💚

Потому что это не просто еда. Это ваша дисциплина, ваша забота о себе и ваша любовь к телу. И самое главное — это работает! 🧨Вес уходит, живот подтягивается, энергия прибавляется!

Только посмотрите, какие шедевры готовят наши девочки.
🥑Яркие, полезные из простых продуктов и они невероятно вкусные!

И знаете, что самое ценное?
Они не сидят на диете. Они наедаются. Едят вкусно, сытно и в удовольствие. И при этом худеют! Потому что на нашем курсе правильное питание — это не про запреты, а про баланс и заботу. Всем вкусного похудения❤

📢 А мы рады объявить о новинке этого СТАРТА - курс с нутрициологом! 📢
Помимо основного курса питания и тренировок, на котором вы скинете от 4 до 7 килограмм 🔥, участники этого курса получают ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ ДОСТУП к урокам от клинического нутрициолога, на которых мы разберем:

✅ Как наладить гормональный фон, чтобы вес уходил быстрее?
✅ Что делать, чтобы похудеть навсегда!?
✅ Как убирать тягу к сладкому и переедания?
✅ Как правильно разгрузить главный фильтр тела - ПЕЧЕНЬ, чтобы быстрее похудеть

Эта программа идеально дополняет курс - чтобы вам было легче двигаться к своей цели и сохранять настрой 💪 

В этот понедельник вы начнёте делать для себя то, о чём давно мечтали - худеть в удовольствие! ❤ В курс входит: 

🍏 Индивидуальный рацион для похудения без СРЫВОВ
⚡ СИСТЕМА эффективных тренировок для любого возраста.
❤ Бронебойная поддержка и личный контроль тренера
🎁 Новый курс нутрициолога МАРИНЫ ОМЕЛИНОЙ

Запись по кнопке ниже 👇
#питание #похудение #тренировки #убратьживот

Девушки, у кого тоже диван регулярно побеждает тренировку? 😅❤

Утром обещаем себе заняться собой, а вечером мечтаем только об одном — чтобы нас никто не трогал хотя бы полчаса.

И дело не всегда в лени. Иногда мы просто настолько устаём за день, что на себя уже ничего не остаётся.
Но забота о себе не должна превращаться в ещё одну обязанность.

Листайте карусель — поговорим о том, почему так происходит и что можно изменить.

💬 А теперь расскажите: у вас чаще побеждает диван или всё-таки тренировка? Жду ваши ответы в комментариях! 👇

🔥Заберите БЕСПЛАТНО 22 дополнительных комплекса!🧨ТОЛЬКО в этом наборе! 🧨ТОЛЬКО один раз в жизни!

Мы открываем все легендарные доп.копмлексы стоимостью 18 990 рублей - АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО! 😃Для тех, кто приобретает основной курс похудения и готов скинуть от 4-7кг за месяц.

ВАС ЖДУТ:

✅1) Более 20 супер-эффективных доп.комплексов на все зоны тела - от живота до ног. 😜 Каждый комплекс как личный тренер, который знает, что вам нужно!
🧠2) Работа с пищевыми привычками. БОЛЬШЕ никаких срывов, никакого заедания стресса. Учим худеть ОДИН раз и навсегда.
🍉3) Вкуснейшие индивидуальные рационы-конструкторы, в которые вы легко подставите любое блюдо БЕЗ подсчета калорий и приготовите сразу на всю семью.
🔥4) Ежедневная поддержка нутрициолога! Вы не одна в похудении, если вы с нами то мы - команда, мы - сила, мы - ваша поддержка 24/7❤

Таких БОНУСОВ БОЛЬШЕ не будет!🎁 Мощная трансформация начинается сейчас.🍏 Скорее записывайся на ближайший СТАРТ в понедельник 13 июля у куратора