Самооборона Горловки

Россиянкам предложили повышать зарплату за рождение детей. Общественники выступили с инициативой прибавлять к окладу не менее 30% за каждые роды. По их мнению, это поможет женщинам чувствовать себя увереннее в финансовом плане и повысит рождаемость в стране.

Банки будут отклонять переводы россиян, если их смартфон заражён вирусом — ЦБ. Чтобы перевести деньги, клиенту придётся очистить смартфон, купить новый или сделать перевод через отделение банка. Новое правило начнёт действовать с 1 марта 2027 года

🧠 Почему кишечник «переживает» за вас?

Кишечник и мозг постоянно обмениваются сигналами. Эта связь получила название «кишечник — мозг». На неё влияют нервная система, гормоны, иммунитет и кишечная микрофлора — триллионы микроорганизмов, живущих в пищеварительном тракте.

Микроорганизмы кишечника участвуют в:

➖ образовании веществ, влияющих на работу нервной системы;
➖ поддержании защитного барьера кишечника;
➖ регуляции иммунного ответа;
➖ обмене веществ и усвоении некоторых питательных веществ.

При хроническом стрессе могут изменяться аппетит, моторика кишечника и состав микробиома. В ответ нарушения пищеварения — вздутие, запоры, диарея, дискомфорт — способны усиливать тревожность и ухудшать настроение. Получается замкнутый круг: стресс влияет на кишечник, а состояние кишечника — на эмоциональное самочувствие.

Что может поддержать кишечник и нервную систему

✅ разнообразное питание с овощами, фруктами, бобовыми и цельнозерновыми продуктами;
✅ достаточное количество воды;
✅ продукты с клетчаткой — при хорошей переносимости;
✅ кисломолочные продукты без избытка сахара, если они подходят;
✅ регулярная физическая активность;
✅ полноценный сон;
✅ снижение уровня хронического стресса;
✅ осторожное и обоснованное применение антибиотиков — только по назначению врача.

Важно: микробиом — не единственная причина тревожности или плохого настроения. Пробиотики и другие добавки не являются универсальным лечением и подбираются индивидуально.
Если тревога, подавленность, нарушения сна или проблемы с пищеварением сохраняются, обратитесь к врачу. При выраженном ухудшении настроения и появлении мыслей о причинении вреда себе необходима срочная помощь.

Забота о кишечнике — это часть заботы о нервной системе.

Сохранение здоровья граждан является приоритетом государственной политики. В рамках реализации федерального проекта «Здоровье для каждого» нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» особое внимание уделяется мерам профилактики и формированию здорового образа жизни.

Общественные приёмные Единой России – задача помочь каждому

Итоги работы общественных приёмных Единой России в городах и районах Республики за неделю. В этих карточках — конкретные дела: ремонт, помощь людям, благоустройство. За каждой короткой историей стоит конкретный человек и решённая проблема.

Наша задача — не просто услышать, но и помочь.

🌡 Температура еды: что лучше для пищеварения и спокойствия

Горячие и холодные блюда могут по-разному влиять на самочувствие. Но для большинства людей оптимальна умеренно тёплая пища, которая не обжигает и не вызывает дискомфорта.

Регулярное употребление очень горячих блюд и напитков может:

➖ раздражать слизистую рта, пищевода и желудка;
➖ усиливать изжогу и неприятные ощущения у людей с гастроэзофагеальным рефлюксом;
➖ повышать риск ожогов.
Перед употреблением дайте супу, чаю или кофе немного остыть. Еда не должна обжигать губы и язык.

🧊 Холодные продукты
Холодная пища обычно не вредит здоровому человеку, однако у некоторых людей может вызвать:

➖ спазмы или дискомфорт в желудке;
➖ повышенную чувствительность зубов;
➖ неприятные ощущения в горле;
➖ усиление симптомов рефлюкса или синдрома раздражённого кишечника.
Важно не столько избегать холодных продуктов, сколько ориентироваться на собственную реакцию организма.

🧠 Как температура еды связана со стрессом

Во время стресса пищеварение может замедляться: появляется ощущение «комка» в горле, тяжесть в желудке, тошнота, вздутие. Тёплая, привычная пища небольшими порциями может помогать расслабиться и есть внимательнее.

Полезные привычки:

✅ не есть слишком быстро;
✅ выбирать спокойную обстановку для приёма пищи;
✅ тщательно пережёвывать еду;
✅ не запивать блюда очень горячими напитками;
✅ избегать экстремально горячего и ледяного, если они вызывают дискомфорт;
✅ не ложиться сразу после еды.
Тёплая еда сама по себе не лечит стресс и заболевания пищеварительной системы. Если изжога, боль, тошнота или нарушение стула повторяются, необходимо обратиться к врачу.

Комфортная температура, спокойный темп и внимательное отношение к себе — простые шаги к хорошему пищеварению.

В ДНР продолжается реализация федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

Более 52 тысяч детей охвачены отдыхом и оздоровлением в 2026 году, сообщила зампред Правительства ДНР Лариса Толстыкина, подводя итоги летней оздоровительной кампании.

За пределами ДНР отдохнули почти 6 тысяч ребят — в федеральных детских центрах, при поддержке регионов-шефов, в рамках образовательных и оздоровительных проектов.

При этом обстановка потребовала введения временных ограничений на организованные поездки детей. Безопасность оставалась главным условием при принятии всех решений. В этих обстоятельствах особую значимость приобрели доступные формы отдыха по месту жительства.

В Республике работали 222 пришкольных лагеря, которые приняли свыше 8 тысяч детей, и 473 досуговые площадки, охватившие более 24 тысяч ребят. Почти 14 тысяч человек стали участниками проекта «Дворовые практики» — спортивных, творческих и познавательных занятий рядом с домом.

🕊 «Белый журавлик - символ памяти»

22 октября отмечается День белых журавлей - памятная дата, посвященная погибшим в войнах и военных конфликтах. Накануне этой даты в отделении дневного пребывания Центра социального обслуживания населения Калининского внутригородского района города Горловка прошел мастер-класс по изготовлению бумажных журавлей в технике оригами.

Специалисты рассказали об истории этой памятной даты и о том, почему белые журавли стали ее главным символом. Эта птица воспринимается как образ мира, света, добра и надежды, а еще - как тихое напоминание о тех, кто не вернулся с полей сражений.

Работа с бумагой требовала сосредоточенности и аккуратности: сгиб за сгибом, линия за линией. В тишине и внимании рождались разные журавлики - каждый со своим характером. Совместное творчество помогло участникам не только освоить технику оригами, но и разделить чувство благодарности, уважения и внутренней собранности.

Бумажные журавлики, сложенные своими руками, становятся простым и сильным знаком памяти. Они напоминают, что мирное небо, тепло дома и человеческая доброта начинаются с внимания друг к другу.

📌 Проведение подобных мероприятий соответствует задачам федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Семья» и региональной программы «Активное долголетие».

📲 Подписывайтесь на канал Минтруда ДНР в MAX.

🫂 Командный дух: разминка, игры и арт-терапия

В отделении дневного пребывания Центра социального обслуживания населения города Дебальцево прошло занятие, объединившее физическую активность, подвижные игры и творчество. Участники вместе выполнили разминку, поиграли и посвятили время арт-терапии.

Для людей старшего возраста такое общение становится важной поддержкой: оно помогает справляться с одиночеством и тревожностью, сохраняет эмоциональное равновесие и замедляет возрастные изменения. А рисование дает возможность проявить вкус, интерес и творческое самовыражение.

Такие встречи приносят заметный результат:
🤝 укрепляют командный дух и ощущение поддержки;
🎨 развивают творческие способности и внимание к деталям;

Совместные занятия становятся не просто досугом, а пространством общения, радости и внутренней опоры.

📌 Проведение подобных мероприятий соответствует задачам федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Семья» и региональной программы «Активное долголетие».

📲 Подписывайтесь на канал Минтруда ДНР в MAX.

От идей к делу: в Амвросиевском кадровом центре обсудили поддержку женского предпринимательства

В Амвросиевском кадровом центре прошло очередное заседание участниц Женского движения Единой России. Обсудили актуальные вопросы самореализации и предпринимательства, а также познакомились с мерами государственной поддержки, которые помогают открыть и развивать собственное дело.

Представитель АНО «Фонд поддержки малого и среднего предпринимательства» Аэлита Чумак рассказала о программах микрокредитования, грантовой поддержке, бесплатных консультациях и обучении, доступных через центр «Мой бизнес».

В ходе живого диалога участницы смогли получить ответы на интересующие вопросы, обменяться опытом и обсудить перспективные направления для развития собственного бизнеса.

Женское движение Единой России продолжает создавать пространство для новых идей, полезных знакомств и реализации важных инициатив.

Доступность начинается с заботы!

Представители МФЦ ДНР провели ознакомительную лекцию для граждан с ограниченными возможностями здоровья, которые состоят в организации ММООИ «Ника плюс».

В центре внимания — меры поддержки, которые помогают сделать взаимодействие с МФЦ более удобным и доступным для граждан с инвалидностью.

В рамках лекции участники узнали о возможностях портала «Госуслуги», а также о льготах, предусмотренных при обращении в МФЦ. Отдельно рассказали о внеочередном обслуживании для льготных категорий граждан и бесплатном выездном обслуживании для тех, кто имеет право на его получение.

Особое внимание уделили вопросам слушателей. Представители МФЦ ДНР подробно ответили на обращения, разъяснили порядок получения услуг и помогли разобраться в ситуациях, требующих индивидуального подхода.

Для нас важно, чтобы каждый человек мог получить необходимую помощь, разобраться в доступных возможностях и воспользоваться услугами МФЦ с учётом своих потребностей.


Канал МФЦ ДНР
Чат-бот МФЦ ДНР