✨Так как техники дыхания влияют на каждого из нас индивидуально, я предлагаю вам попробовать делать эту технику в разное время в течение дня и оценить собственный эффект. Найти свое время.

Это то, что я предлагаю делать всегда. Исходить из собственного тела.
Брать инструменты и адаптировать их под себя.

Ну что, пробуем?

💙Кто участвует в челлендже, пишите в комментариях под видео:
Я с вами!