После тренировки болят мышцы. Что происходит в крови?
Вчера вы отлично потренировались, а сегодня с трудом спускаетесь по лестнице? 😅
Оказывается, интенсивная физическая нагрузка может влиять не только на самочувствие, но и на результаты анализов крови!
Один из таких показателей - креатинкиназа (КФК). Это фермент, который участвует в энергетическом обмене мышечных клеток.
Почему КФК повышается после тренировки?
При интенсивных или непривычных нагрузках в мышечных волокнах возникают микроповреждения. В результате часть фермента попадает в кровь, и уровень КФК может временно увеличиваться.
Особенно часто это происходит после:
🔹 силовых тренировок;
🔹 бега на длинные дистанции;
🔹 непривычных физических упражнений;
🔹 возвращения к спорту после длительного перерыва.
Повышенная КФК - повод для тревоги?
Не всегда! Уровень фермента может повышаться после физических нагрузок даже у здоровых людей.
Но важно понимать: значительное или длительное повышение КФК может быть связано с повреждением мышечной ткани и другими состояниями, требующими внимания врача.
Если после тренировки появились необычно сильная мышечная боль, выраженная слабость или тёмная моча, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.
Вы знали?
Интенсивная тренировка накануне сдачи крови может повлиять на результаты некоторых лабораторных исследований. Поэтому важно соблюдать рекомендации по подготовке и сообщать врачу о недавних физических нагрузках.
Хотите узнать уровень КФК?
В лаборатории «Гемохелп» можно сдать анализ «Креатинкиназа общая (КФК) в крови». Стоимость анализа - 335 ₽. Взятие крови - 190 ₽.
У вас мышцы после тренировки болят сразу или только на следующий день?
Вчера вы отлично потренировались, а сегодня с трудом спускаетесь по лестнице? 😅
Оказывается, интенсивная физическая нагрузка может влиять не только на самочувствие, но и на результаты анализов крови!
Один из таких показателей - креатинкиназа (КФК). Это фермент, который участвует в энергетическом обмене мышечных клеток.
Почему КФК повышается после тренировки?
При интенсивных или непривычных нагрузках в мышечных волокнах возникают микроповреждения. В результате часть фермента попадает в кровь, и уровень КФК может временно увеличиваться.
Особенно часто это происходит после:
🔹 силовых тренировок;
🔹 бега на длинные дистанции;
🔹 непривычных физических упражнений;
🔹 возвращения к спорту после длительного перерыва.
Повышенная КФК - повод для тревоги?
Не всегда! Уровень фермента может повышаться после физических нагрузок даже у здоровых людей.
Но важно понимать: значительное или длительное повышение КФК может быть связано с повреждением мышечной ткани и другими состояниями, требующими внимания врача.
Если после тренировки появились необычно сильная мышечная боль, выраженная слабость или тёмная моча, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.
Вы знали?
Интенсивная тренировка накануне сдачи крови может повлиять на результаты некоторых лабораторных исследований. Поэтому важно соблюдать рекомендации по подготовке и сообщать врачу о недавних физических нагрузках.
Хотите узнать уровень КФК?
В лаборатории «Гемохелп» можно сдать анализ «Креатинкиназа общая (КФК) в крови». Стоимость анализа - 335 ₽. Взятие крови - 190 ₽.
У вас мышцы после тренировки болят сразу или только на следующий день?