Дёргается глаз? Не спешите покупать магний!
Знакомая ситуация? Сидите на работе, никого не трогаете, и вдруг начинает подёргиваться веко.
Первая мысль: «Наверное, магния не хватает!»
Но действительно ли это так?
🔎 Чаще всего виноваты совсем другие причины:
☕️ Слишком много кофе или энергетиков.
😴 Недостаток сна.
🧠 Стресс и эмоциональное напряжение.
💻 Длительная работа за компьютером и усталость глаз.
👁️ Сухость или раздражение глаз.
Подёргивание века называется миокимией. Обычно оно безобидно и проходит самостоятельно.
Что насчёт анализов?
Если подёргивание сохраняется, часто повторяется или сопровождается другими жалобами, врач может рекомендовать проверить уровень магния, кальция, калия, а при наличии показаний — ТТГ или глюкозу крови.
Но сдавать всё подряд не нужно! И тем более не стоит самостоятельно назначать себе большие дозы магния.
Что можно попробовать сначала?
✔️ Нормализовать сон.
✔️ Сократить количество кофеина.
✔️ Делать перерывы при работе за экраном.
✔️ Уделять внимание отдыху и снижению стресса.
Если глаз полностью зажмуривается при спазме, подёргивания распространяются на другие мышцы лица, появляются опущение века, нарушения зрения или другие необычные симптомы — необходимо обратиться к врачу.
В лаборатории «Гемохелп» можно пройти необходимые лабораторные исследования по рекомендации специалиста.
Знакомая ситуация? Сидите на работе, никого не трогаете, и вдруг начинает подёргиваться веко.
Первая мысль: «Наверное, магния не хватает!»
Но действительно ли это так?
🔎 Чаще всего виноваты совсем другие причины:
☕️ Слишком много кофе или энергетиков.
😴 Недостаток сна.
🧠 Стресс и эмоциональное напряжение.
💻 Длительная работа за компьютером и усталость глаз.
👁️ Сухость или раздражение глаз.
Подёргивание века называется миокимией. Обычно оно безобидно и проходит самостоятельно.
Что насчёт анализов?
Если подёргивание сохраняется, часто повторяется или сопровождается другими жалобами, врач может рекомендовать проверить уровень магния, кальция, калия, а при наличии показаний — ТТГ или глюкозу крови.
Но сдавать всё подряд не нужно! И тем более не стоит самостоятельно назначать себе большие дозы магния.
Что можно попробовать сначала?
✔️ Нормализовать сон.
✔️ Сократить количество кофеина.
✔️ Делать перерывы при работе за экраном.
✔️ Уделять внимание отдыху и снижению стресса.
Если глаз полностью зажмуривается при спазме, подёргивания распространяются на другие мышцы лица, появляются опущение века, нарушения зрения или другие необычные симптомы — необходимо обратиться к врачу.
В лаборатории «Гемохелп» можно пройти необходимые лабораторные исследования по рекомендации специалиста.
